🧊❄️ 1ere expérience de #IceTraining, un succès glacial et enflammé ! 🔥🧘‍♂️ #YogaAnimalFlow, techniques de #respiration suivi d'une répétition de bains froids à 3°C, alternés avec des saunas chauds #prepamentale #prepaphysique #relaxation
#IceTraining #ColdTherapy #BainFroid #BienEtre #wimhof

Bain chaud après la nage de 100m en eau froide dans la rade de Genève

Baignade en eau froide dans le Lac Léman. Au fond les Alpes avec le soleil qui se devine à travers les nuages.

Le jet d'eau de Genève

Jour 4 et 5 de baignades en eau froide.

Défis réussi ⭐

Je refais la Coupe de Noël l'an prochain tellement l'ambiance est bonne et l'organisation est au top !

#coldbath #coldwatter #bainnordique #bainfroid #openwater #iceswimmers #iceswimming

Je profite de la mise à jour de Bluesky pour vous partager cette petite vidéo faite il y a deux jours.

A savoir que c'est la première fois que je fais un montage et que je me film comme ça.

#winterswiming #coldbath #bainfroid

youtu.be/awCxqsvDf0s?...