Kleine Bewegung, große Wirkung!
Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶

Hier geht's zum Artikel & Video: https://bit.ly/3Jdieh1

#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag

Symbolbild für die Turnübung "Kniekreisen"

Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination.

Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/4p1Qxbe

#Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt