MfPotD:
13.Tag stromautark. Heute in #Berlin leicht bewölkt bei 17°/7°. Heute Nachmittag #Famos1Punkt0
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Wüste, Antelope Canyon, Grand Canyon & Schnee – ein Tag voller Kontraste in 6:43 Minuten. Sound an und genießen!
Video: https://bit.ly/3JRgoTB
#Famos1Punkt0 #Famos1 #USA #Roadtrip #Travel #AntelopeCanyon #GrandCanyon #Adventure
„Zehen-Fitness in 1–2 Minuten: Rückenlage, Beine gestreckt, Zehen weit spreizen wie ein Fächer, dann lang „ausstecken“ & entspannen.
Hier geht's zum Post & Video: https://bit.ly/4oCG0mm
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Fußgesundheit #ZehenGymnastik #OfficeWellness #Famos1
Kleine Bewegung, große Wirkung!
Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶
Hier geht's zum Artikel & Video: https://bit.ly/3Jdieh1
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag
Fußpumpe – Kreislaufbooster für unterwegs:
Einfach auf den Rücken legen, Füße im Wechsel zu sich heranziehen & strecken – 1–2 Minuten reichen schon. Verbessert #Durchblutung & Gelenkbeweglichkeit.
👉Link zur Übung (Video): http://bit.ly/42ZpFPF
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt
Entspannte Knie = mehr Wohlbefinden ✨
Einfach massieren, mit Creme oder Öl, so wie es gut tut.
Vorher bitte ärztlich abklären – dann genießen.
👉 Zum Video und die Beschreibung: https://bit.ly/4nedTc8
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Wohlbefinden #Knie #Fitness
Ines Vlog: Folge 3 - USA
„Wenn die Therapie nicht mehr greift, zählt nur noch eines: Träume leben. Ines hat sich für den #GrandCanyon entschieden – und erlebt eine Reise...
Video: https://bit.ly/427cbAY
#Mut #LebenIstJetzt #Inspiration #Lebensfreude #GrandCanyon #Famos1Punkt0
MfPotD:
Heute Abend wird es regnen. Tagsüber In #Aalen 23°/13° , 137 Tage stromautark. Final Cut #Famos1Punkt0
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MfPotD:
In #Aalen 22°/15° und Niederschlagsrisiko 15%, 136 Tage stromautark. Heute Video-Schnitt #Famos1Punkt0
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Symbolbild für die Turnübung "Kniekreisen"
Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination.
Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/4p1Qxbe
#Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt
Einfach, effektiv & mit Spaß: Der #Kniekuss dehnt Hüften & Rücken – und sorgt für gute Laune! 💪😊
👉 Artikel mit Video anschauen: hhttps://famos1punkt0.de/blog
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #FitnessMitSpaß #Flexibilität #Entspannen
#Fatigue ist kein „nur müde sein“. Sie erschöpft Körper & Geist tiefgreifend – auch nach der #Krebstherapie. Struktur, Bewegung, Humor & Unterstützung helfen mir, Schritt für Schritt durchzukommen. Mehr hier: https://bit.ly/4lTsAQS
#Famos1Punkt0 #Fatigue #Krebs #MentalHealth
🦋 Der Bett-Schmetterling – einfache Mobilisationsübung im Bett zur Lockerung von Rücken & Hüften.
Link zur Übung: https://bit.ly/4koR2sg
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Mobilisation #Gesundheit #Rückenwohl #Bettübung #Famos1Punkt0 #ButterflyStretch #Schmerzfrei
Flattert jetzt schon das Vögelchen?
✅ Mobilisiert Schultern & Arme
✅ Löst Verspannungen
✅ Fördert Wohlbefinden & Leichtigkeit
Schau Dir die Übung dazu an: https://bit.ly/3Tmffoc
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #Abheben #Lächeln
Was muss man sich über das #Bettboxing vorstellen?
Schau Dir die Übung dazu an: https://bit.ly/45Zvdff
#Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #SchrittfürSchritt #Lächeln #BettBoxing #StressAbbau #EnergieTanken #FitnessImBett #BoxWorkout
Dr. Cordula von Fuchs macht Pause – dafür übernimmt jetzt Ruth Ratkowski: taff, herzlich, manchmal zu viel für Mimosen-Hase, aber immer mit Gold im Herzen. Hier ansehen: https://bit.ly/43RIchB
#Famos1Punkt0 #KrebsAlltag #Löwenzahnfrau #BewegungBewegt
#Arme über #Kreuz heben, so lautet die 10.Episode der #Turnübungen mit den Puppen
Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/4kwBeEs
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Dehnung #FitnessImBett #Morgenroutine #Stretching #RückenFit #SchrittfürSchritt #Lächeln
Die 9.Episode der #Turnübungen mit den Puppen hat den Titel #Hände hinter den #Kopf.
Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/3Sugpxk . Viel Spass
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Stressabbau #Entspannung #StrechAndSmile #WakeUpStretch
Was passiert, wenn das Leben plötzlich anders läuft?
Michael Plettner, CEO und MVP, erzählt seine persönliche Geschichte – ehrlich, direkt, berührend.
▶️ Video: https://bit.ly/4cRpVnH
#Betroffen #Famos1Punkt0 #Interview #Krebs #RedenWirDrüber #TabuWarGestern
Das Symbolbild zeigt die 2. Folge von Ines Vlog mit dem Titel "Atemlos im Treppenhaus"
Diagnose: Lungenkrebs. Ursache und Wirkung in der 2.Folge von Ines Vlog mit dem Titel: Atemlos im Treppenhaus: famos1punkt0.de/blog/ines-vl...
#Atemlos #InesVlog #Lungenkrebs #Famos1Punkt0 # #MeinFilmMeinWeg
Die Abbildung zeigt ein Insights Bild aus Produktion des Videos Schulter hochziehen
Was verbirgt sich hinter der 8.Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Schulter_hochziehen?
Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/08-schu...
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #loslassen #Hingabe #Stressabbau #Entspannung
Die Abbildung zeigt ein Bild aus dem Video Wackedackel mit Helmut Hase und Dr.Cordula von Fuchs
Was verbirgt sich hinter der 7. Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Wackedackel?
Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/07-wack...
#Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #Beweglichkeit
Die Abbildung zeigt Turnübung "Kopf vor-und Zurück" . Ein Video von Famos1Punkt0
Schon gesehen? Die Turnübung unserer Puppen mit dem Namen: Kopf vor und Zurück: famos1punkt0.de/blog/05-kopf...
#Famos1Punkt0 #bewegenBewegt #Lächeln #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #VerspannungenLösen
Mit einem besonderen Bild bei der Produktion von 05 Kopf Rechts-Links; Nackenübung im Bett: famos1punkt0.de/blog/05-kopf...
#Famos1Punkt0, #bewegen, #bewegt, #SanftEntspannen, #Lockerung, #Loslassen
Mit einem besonderen Bild bei der Produktion von 05 Kopf Rechts-Links; Nackenübung im Bett: famos1punkt0.de/blog/05-kopf...
#Famos1Punkt0, #bewegen, #bewegt, #SanftEntspannen, #Lockerung, #Loslassen
Das Bild zeigt InesGruschwitz mit einer Ihrer Puppen.
Grimassen schneiden? Nein "Grimassieren" heißt die neuste Turnübung die heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht wurde.
famos1punkt0.de/blog/04-grim...
#Famos1Punkt0, #bewegenbewegt, #Gesichtsmassage,
@stensitzki.eu @inesgruschwitz.bsky.social @ragnarheil.de @hansbrender.bsky.social
Das Bild zeig einen Ausschnitt aus der Turnübung "Kopf streicheln und krabbeln" und wurde heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht . Kopf- und Gesichtsmassage: Mini-Spa für zwischendurch Streicheln, krabbeln, klopfen und massieren Sie sanft Kopf und Gesicht, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und sich rundum wohlzufühlen. Mit oder ohne Creme, aber immer mit Entspannungsgarantie – ideal für stressige Momente! https://famos1punkt0.de/blog/03-kopf-streicheln-krabbeln-klopfen-massieren-entspannung-fuer-kopf-und-gesicht/ #bewegenbewegt,#Herzensprojekt,#Gesichtsmassage,#KopfMassage
Eine weitere Turnübung mit dem Namen "Kopf streicheln und krabbeln" wurde heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht
Kopf- und Gesichtsmassage: Mini-Spa für zwischendurch
famos1punkt0.de/blog/03-kopf...
#bewegenbewegt,#Herzensprojekt,#Gesichtsmassage,#KopfMassage
Folge 1 von Ines Vlog - Der Baum. 3,5 Minuten im Tiergarten von #Berlin. Hier der Link
famos1punkt0.de/blog/ines-vl...
#Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag @inesgruschwitz.bsky.social
Die 1. Folge von Ines Vlog ist Online. Das Warum, Weshalb und weitere Hintergründe erfahrt ihr hier:
famos1punkt0.de/news/warum-d...
#Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag
Die Abbildung zeigt eine Turnübung im Bett: Die Bettbanane und hier kann man sich die Beschreibung und das Video ansehen: https://famos1punkt0.de/blog/02-die-bettbanane-eine-fruchtige-dehnuebung-fuer-den-start-in-den-tag/
Die 2. Episode der #Turnübungen mit den Puppen ist online: Die #Bettbanane
Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/02-die-...
#Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #FamosesMitgefühl #LächelnBewegt #ZusammenStark #EinFunkenHoffnung #BewegendSchön
