🧘‍♀️ L-Shape an der Wand oder mit Handtuch: Einfach im Bett dehnen & entspannen!
Hilft bei Verspannungen & Hexenschuss.

Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/47jWgCC

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#Arme über #Kreuz heben, so lautet die 10.Episode der #Turnübungen mit den Puppen
Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/4kwBeEs

#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Dehnung #FitnessImBett #Morgenroutine #Stretching #RückenFit #SchrittfürSchritt #Lächeln

Liebe Männer, Yoga ist nicht nur für Frauen! Probiert’s aus – besonders, wenn ihr den ganzen Tag sitzt. (1/2)
#Rückenfit #Yoga #Business #Fitness