Übung der Woche – Brücke / Glute Bridge Möchtest du deine Körperhaltung verbessern? Dann ist die Brücke / Glute Bridge genau das Richtige für dich!

Diese einfache, aber effektive Übung stärkt den unteren Rücken, die Gesäßmuskulatur und die hinteren Oberschenkel – alles Muskeln, die eine starke und aufrechte Haltung unterstützen.

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