#Hypertrophietraining (hier: viel Anstrengung mit wenig Wiederholungen) wegen der #Wechseljahre, und das nach langer Zeit nur Yoga, Haus- und Gartenarbeit und jetzt Aua-Aua auf jeder einzelnen Treppenstufe! 😓
Ächz. Morgen Termin in einem Haus mit 3 Stockwerken ohne Aufzug. Buhuu.

Chestday. Heute mit mega viel Energie und Progress. Die Bank wird langsam mein Freund. Nur beim hulken sieht man natürlich wieder nix 😂 #chestworkout #Brusttraining #Hypertrophietraining