新緑と初夏の陽射しを浴びながら玉川上水ショートコース。

U-23アジアカップ・日本対カタール観て寝たので眠いけど、明日からはゴールデン。

#suuntoで5km走りました
#JUSTRUNWITH.

今日から暑さが戻ってきてまた夏に近づく。
高井戸公園の景色も雨上がりでぴかぴかしていた。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.
#けんすい
#ふっきん
#はいきん
#ランジ

玉川上水クロカンコースからの井の頭公園西園。
ウグイス鳴いてジャスミン薫る八重桜散る。

後半お尻と太ももの後ろに疲れが来るのは、体幹鍛えてないからかなあとひさしぶりにトレーニング。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.
#けんすい
#ふっきん
#はいきん
#ランジ

曇り予報だったけど、わりと晴れ間もあって暑かった。

今日のお山と八重桜と防空壕。

#suuntoで16km走りました
#JUSTRUNWITH.

玉川上水クロカンコースからの井の頭公園西園へ。

八重桜と上溝桜が見頃。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.
#けんすい

背中が何故かバキバキだけど、走ったらほぐれないかと高井戸公園まで。

公園のトイレ清掃してるの見ると、PERFECT DAYSが始まる気がするよね。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.

春らんまんを飛び越えて、初夏のような陽射しの中で、散りゆく桜を愛でながらゆるゆると。

#suuntoで16km走りました
#JUSTRUNWITH.

玉川上水ではウグイスが軽やかに唄う。

井の頭公園西園では今年も桜から桜への春のリレーはじまる。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.
#けんすい

高井戸公園の桜と畑のだいこんの花。
牧野植物園のふむふむ広場にもアブラナ科の野菜の花が満開だったよ。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.

リスタート。

井の頭公園の桜を愛でに。

#suuntoで8km走りました
#JUSTRUNWITH.

今日も春風の中へ。

#suuntoで16km走りました
#JUSTRUNWITH.

ひさしぶりにゆっくり寝て、4日ぶりのランニング。
井の頭公園ぐるりとしてから、神田川通って高井戸公園へ。
誰もいないお山の上で股関節ドリル。
駆け上ったり駆け下りたりもし放題だし、流しにもちょうどいいね。

#suuntoで12km走りました
#JUSTRUNWITH.

自宅から駒沢公園、2周走ってから二子玉川へ。
多摩川河川敷沿いを和泉多摩川まで走ってから自宅へと戻る定番ロングコース。

暑さは風と雲も多めで気にならなかったけど、河川敷の風は強かった。

#suuntoで32km走りました
#JUSTRUNWITH.
#板橋Cityマラソンにエールラン
#ふくい桜マラソン
#あと14日

井の頭公園の一番桜。
まだ蕾固そうだった。

#suuntoで8km走りました
#JUSTRUNWITH.
#けんすい
#ランジ

桜ももうすぐ。
メジロも嬉しそう。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.

春の嵐が過ぎてぴかぴかの朝。
風も思ったより強く感じないのは、風強い日々に慣れたからかな。

#suuntoで8km走りました
#JUSTRUNWITH.
#けんすい
#ランジ
#股関節ドリル

3.11

13年目の朝。
風が冷たいけど、沈丁花の薫りを運んでる。
能登にも東北にも想いを馳せる日。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.
#RunWithMe

玉川上水クロカンコースからの井の頭公園西園。
春のような光の暖かな朝。うぐいす鳴き始めた。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.

今朝の風はなんだかちょっと
冷たく肌に吹いてくるんだ
ぼんやりした頭がすこししゃんとするんだ

#suuntoで5km走りました
#JUSTRUNWITH.
#SunnyDayService
#青春狂走曲

北風びゅーびゅーだけど、走ってるうちに陽射しは暖かく。

大阪マラソンを夜にNHK+で息子と観て、平林のスリムでしなやかな走りは真似できないけど、脚のスムーズな回転はイメージしながら。

#suuntoで8km走りました
#JUSTRUNWITH.
#けんすい
#ふっきん
#はいきん
#ランジ

深大寺経由で大沢グラウンド、調布飛行場周りをぐるりとして、お山までのいつものコース。200m坂道ダッシュ3本も。

梅も咲き揃ってきて、光は温かな色を帯びて。

#suuntoで16km走りました
#JUSTRUNWITH.

まだ雪残る玉川上水クロカンコース。
雪の上をそろりと走るランナー横目に颯爽と。

#suuntoで7km走りました
#JUSTRUNWITH.