Wandern Im Hürtgenwald, 23.03.25 Distanz 19,53 km Gesamtzeit 06:16:32 Ø Pace 19:17 /km Anstieg gesamt 356m Gesamtkalorien 1.712

Foto aus dem Hürtgenwald, Block geht bergan. Die Sonne scheint zwischen den Nadelbäumen durch, hellgrünes dichtes Moos bedeckt den Boden.

Bild aus einem alten gesprengten deutschen Bunker, der Bunker "P1" im Hürtgenwald. Die Sonne scheint in den Eingang, ein umgestürzter Baum verlegt stellenweise den Eingang. Der Bunker war Teil des Westwalls, einer gut 630km langen Verteidigungsanlage der Wehrmacht im 2. Weltkrieg. Die Ruine ist stellenweise mit Moos bewachsen, es liegt viel Geröll herum.

Ein alter, auf der Seite liegender, mit Moos überwachsener Waldarbeiterstiefel inmitten des Hürtgenwalds.

Die #Mammutmarsch Trainingstour gestern.
Wunderschöner Ort.
Historisch spannend.
Super anstrengend.

Wir haben einen Rehbock gesehen und ein Häufchen Wolfslosung.
Und noch ganz viel drumherum ^^

#Mammutblubb
#kleineFotoklasse
#HanWag

Ebenfalls von gestern.
Der Rückweg von dem Ort vom Video vorher 🥲

Ohne Wanderstöcke (für mich) nicht machbar.

#Mammutblubb
#Wandern

About yesterday:

#Mammutblubb
#Wandern

1 Paar Beine abzugeben.
Starke Gebrauchsspuren.

Für Bastler.

🥲

#Mammutblubb

Heute nächste Trainingswanderung.
Angepeilt sind 20km.
Aber nicht alleine diesmal; ich werde von 2 lieben und guten Freunden begleitet 😊
In ner guten Stunde fahren wir los.

#Mammutblubb

Screenshot aus der Garmin-App: Gesamtzeit 02:56:52 Distanz 15,28km Ø Pace 11:34/km Anstieg gesamt 67m Gesamtkalorien 1.014

Und fertig.

Jetzt erstmal sitzen und wieder Gefühl in den Füßen bekommen.

Das war heute irgendwie deutlich (!) anstrengender, als die 15km letzten Sonntag mit Höhenmetern 🥵

#Mammutblubb

Nächste Trainingsrunde mit 15km und auch ordentlichen Anstiegen bei schnuckeligen 2°C.
Klappte sehr gut und Kraft für ein paar Extrakilometer wären auch noch übrig.
Aber mal lieber nicht zu viel machen..

#Mammutblubb

Ich hab jetzt schon Muskelkater 🥲

#Mammutblubb

Eben mal die erste "längere" Runde mit gut 15km abgerissen - also die Hälfte von dem, was ich eigtl für den ersten #Mammutmarsch anpeile.
Ging ganz gut, aber holla die Waldfee, taten mir zwischendurch die Beine weh 😅

In der Pause die Füße durchzulüften war jedoch grandios!

#MammutBlubb

Sehr langer Waldweg inmitten hoher Nadelbäume. Man erkennt einen recht steilen Anstieg, Laub liegt auf dem Boden.

Alte Ruine eines zweistöckigen Flachbaus. Außen mit Graffiti besprüht, keine Fensterscheiben mehr drin.

Innenansicht der Ruine, eine abgetreten Steintreppe führt in den Keller des leeren Gebäudes. Ein Graffiti an der Decke weißt mit einem Pfeil den Weg in den sehr dunklen Keller mit der Überschrift "Way to die". Man erkennt unten im diffusen Licht Bauschutt.

Und nen #LostPlace haben wir auch gefunden.

#kleineFotoklasse
#MammutBlubb

Mit verpflasterter Blase und der neuen #Garmin Uhr heute erneut zum #Mammutmarsch Training.
Nen Tacken >12km, diesmal mit ordentlich Höhe dabei (für meine unsportlichen Verhältnisse).
Anstrengend, anstrengend..

Und jetzt erstmal in die Wanne, sonst wird das heute nix mehr mit mir.

#MammutBlubb

Die Blase wurde gefunden 🙄

Ich hoffe einfach mal, dass sie bis nächsten Sonntag wieder weg ist.
Stelle merken und drübertapen.

Es hätte so schön sein können..

#MammutBlubb

Workout-Details einer Wanderung über 12,01km. Zeit: 03:05:57 Strecke: 12,01km Kalorien: 1.276kcal Durchschnittsgeschwindigkeit: 3,8km/h Max. Geschwindigkeit: 7,6km/h Min./Km: 15'28"/km Kleinste Steigung: 278m Größte Steigung: 374m Gesamt An-/Abstieg: 1,21km Puls Durchschnitt: 124bpm Puls max.: 164bpm

Blick auf einen großen Vulkansee in der Abenddämmerung, im Vordergrund mittelgroße, kahle Bäume.

Blick in den schneebedeckten Wald, bergauf.

Nahansicht auskritallisierter Schnee.

(Pics or it didn't happen)

#MammutBlubb

Ok.
12,01 Km in 03:05h, mit 3 kleinen Pausen und 1 bissi Stehenbleiben, weil die Aussicht so schön war 😊

Keine Blasen (zumindest jetzt gerade nicht); das was ich zunächst für welche hielt, war einfach nur das Gefühl meiner tauben Füße.

Da muss noch bissi Training drauf, glaub ich..

#MammutBlubb

Heute Trainingstag, morgen 24h Dienst.

Ob das eine gute Idee sein wird?
Finden wirs raus!

In diesem Sinne: GuMo!

#MammutBlubb

Im Halbdunkeln los, im Ganzdunkeln mit Stirnlampe nach Hause.
Exakt 6km in ner 01:07h.

Erkenntnisgewinn:
• ich bin aktuell eigtl viel zu schnell unterwegs
• uneigentlich auch
• mehr trinken
• vorher mit verdrehtem Knie im Bett liegen und dann loslaufen ist ne Kackidee

#MammutBlubb

Ich mache das jetzt hier öffentlich, um mich selber zur Durchführung zu motivieren:

Ich bereite mich auf den #Mammutmarsch vor.

Jetzt isses raus.

Unter dem super griffigen Hashtag #MammutBlubb (?) werde ich von der Vorbereitung erzählen und auch (hoffentlich) vom Finish.

Bleibt gespannt 😬