Kadınlar dikkat! Son yıllarda ''mucize'' diye lanse edilen o kremden kanser riski çıktı! Menopoz dönemindeki kadınlar için hayati önem taşıyan östrojen jelleri Türkiye’de yeniden eczane raflarına dönerken, uzmanlardan "kozmetik ürün" uyarısı geldi. Cilt kuruluğu ve kırışıklık giderme amacıyla kontrolsüz kullanılan bu hormon içerikli kremlerin; meme kanserinden damar tıkanıklığına kadar ciddi sağlık riskleri taşıdığı vurgulandı.

Menopoz dönemindeki kadınlar için hayati önem taşıyan östrojen jelleri Türkiye’de yeniden eczane raflarına dönerken, uzmanlardan "kozmetik ürün" uyarısı geldi. Cilt kuruluğu ve kırışıklık giderme amacıyla kontrolsüz kullanılan bu hormon… #menopoz #östrojen #kadınsağlığı #ciltbakımı #kanserriskleri

Çiftlikköy’de Sağlıklı Menopoz Okulu başladı!

Dr. Özlem Onat: “Menopoz doğal bir süreçtir, doğru bilgi ve sağlıklı alışkanlıklarla yaşam kalitesi artırılabilir.”

yalovacevre.com/ciftlikkoyde...

#Yalova #Menopoz #SağlıklıYaşam #DrÖzlemOnat

Menopoz kabus olmaktan çıkıyor: Hormon tedavisi rehberi Prof. Dr. Behiye Pınar Göksedef, uygun hastalarda hormon replasman tedavisinin menopoz belirtilerini hafifleterek yaşam kalitesini artırabildiğini vurguladı.

Menopoz kabus olmaktan çıkıyor: Hormon tedavisi rehberi

Prof. Dr. #BehiyePınarGöksedef, uygun hastalarda hormon replasman tedavisinin #menopoz belirtilerini hafifleterek yaşam kalitesini artırabildiğini vurguladı.
#MEDGündem

www.medgundem.com/menopoz-kabu...
♀️

Menopoz Döneminde Doğru Beslenme ile Sağlıklı Yaşam Mümkün Menopoz Döneminde Doğru Beslenme ile Sağlıklı Yaşam Mümkün Uz. Diyetisyen Sena Öncül: “Kilo artışı kader değil” Menopoz, kadın yaşamının doğal bir evresi olsa da bu süreçte yaşanan hormonal değişimler, metabolizma hızında azalma, yağ dağılımında farklılık ve kemik yoğunluğunda düşüş gibi fizyolojik değişiklikler, beslenme alışkanlıklarının yeniden düzenlenmesini zorunlu kılıyor. Uzman Diyetisyen Sena Öncül, doğru beslenme planlamasıyla menopoz döneminin sağlıklı, dengeli ve konforlu bir şekilde yönetilebileceğini belirtti. Menopozda Vücutta Neler Değişir? Menopozla birlikte östrojen seviyesi düşer, bazal metabolizma hızı azalır, karın bölgesinde yağlanma artabilir, kas kütlesi azalır ve kemik mineral yoğunluğu düşer. Ayrıca insülin direnci gelişme riski artarken, sıcak basmaları ve ödem gibi şikâyetler de görülebilir. Öncül, bu değişimlerin kilo kontrolünü zorlaştırabileceğini ancak doğru stratejilerle yönetilebileceğini vurguladı. Menopozda Beslenmenin Temel İlkeleri Protein Alımını Artırın Kas kaybını önlemek için yeterli protein tüketimi büyük önem taşıyor. Günlük öğünlerde yumurta, yoğurt veya kefir, balık, tavuk ve kurubaklagillerin mutlaka yer alması gerekiyor. Basit Karbonhidratı Azaltın Menopoz döneminde insülin direnci gelişme riski arttığı için beyaz ekmek, şekerli gıdalar ve paketli ürünlerden uzak durulmalı. Bunun yerine tam tahıllar, lifli besinler ve sebze ağırlıklı öğünler tercih edilmeli. Kalsiyum ve D Vitamini Desteği Kemik sağlığını korumak için süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli; düzenli güneş teması sağlanmalı. Gerekirse hekim kontrolünde takviye alınabilir. Omega-3 Tüketimi Omega-3 yağ asitlerinin enflamasyonu azalttığını, kalp sağlığını desteklediğini ve ruh halini dengelediğini belirten Öncül, haftada en az iki gün balık tüketilmesini önerdi. Lif Tüketimini Artırın Lif, bağırsak sağlığını düzenler, tokluk sağlar ve kolesterolü dengeler. Sebze, meyve ve kurubaklagillerin günlük beslenmede mutlaka yer alması gerektiğini ifade etti. Sıcak Basması ve Ödem İçin Öneriler Uzman Diyetisyen Öncül, menopoz döneminde sık görülen sıcak basması ve ödem şikâyetlerine karşı şu önerilerde bulundu: Aşırı kafein tüketiminden kaçınılmalı Tuz alımı kontrol altında tutulmalı Günlük 2–2.5 litre su içilmeli Düzenli yürüyüş yapılmalı Menopozda Kilo Vermek Mümkün Menopoz döneminde kilo vermenin mümkün olduğunu belirten Öncül, “Bu süreçte amaç hızlı kilo kaybı değil; yağ kaybı sağlarken kas kütlesini korumak, metabolizmayı desteklemek ve kemik sağlığını güçlendirmektir” dedi. “Menopoz bir hastalık değil, yeniden keşif dönemidir” Menopozun bir hastalık olmadığını vurgulayan Uz. Dyt. Sena Öncül, “Bu dönem, vücudu yeniden tanıma ve ona daha bilinçli yaklaşma sürecidir. Doğru beslenme ve yaşam tarzı ile menopoz dönemi sağlıklı, güçlü ve dengeli bir şekilde geçirilebilir” ifadelerini kullandı.

Güncel News press Menopoz Döneminde Doğru Beslenme ile Sağlıklı Yaşam Mümkün #menopoz #sağlıklıbeslenme #kadınsağlığı #diyetisyen #beslenme

Kadın sağlığında sessiz kriz Gazete Oksijen

🟣 Dünya #menopoz tedavisinde yeni bir döneme girerken, Türkiye’de kadınlar en güvenli östrojen formuna ulaşamıyor.

gazeteoksijen.com/saglik/kadin...

Menopozda ilk tercih: Hormon tedavisi önerisi İngiltere’de NICE, menopoz dönemindeki sıcak basması ve gece terlemesi gibi belirtileri hafifletmek için HRT ilk tercih olması gerektiğini açıkladı.

Menopozda ilk tercih: Hormon tedavisi önerisi

İngiltere’de NICE, menopoz dönemindeki sıcak basması ve gece terlemesi gibi belirtileri hafifletmek için #Menopoz #HRT #Sağlık #KadınSağlığı #NICE #İngiltere #HormonTedavisi #SıcakBasması #GeceTerlemesi #MedGündem

www.medgundem.com/menopozda-il...
♀️

🌸 Menopoz bir hastalık değil, doğal bir süreçtir!

Altınova Devlet Hastanesi’nden Dr. Melisa Çetin Doğan, sağlıklı menopoz için 8 altın kuralı anlattı.

yalovacevre.com/saglikli-men...

#Menopoz #Sağlık #Altınova #DrMelisaÇetinDoğan

🧵 “Menopoz Sonrası Dönemde Takviyeler ve Serum Biyobelirteçleri”

1️⃣
💊 Takviye kullanmak “boşa mı gidiyor?”
🧪 Cevap: Hayır.

Menopoz sonrası kadınlarda B12, balık yağı ve keten tohumu yağı gibi takviyeler serum düzeylerini anlamlı biçimde artırıyor.
#menopoz #besintakviyesi #B12

Menopoz, son değil… Yeni bir başlangıç olabilir.

🔗 Simbians'ta okuyun: simbians.com/menopozda-ha...

#Simbians #Menopoz #KadınSağlığı #MenopozBelirtileri #HormonalDönüşüm #BilimselRehber #KadınDayanışması #RuhsalDestek #KemikSağlığı #KadınlarİçinSağlık #MenopozdaGüçlüKal

Yediğimiz hamburgerden mi daha çok zehirleniyoruz yoksa salatadan mı? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Pınar Yalçın Bahat ile menopoz sürecinde beslenmenin etkisini konuştuk.

Videonun tamamı YouTube'ta...

youtu.be/K78O3fPfjSY?...

#menopoz #pestisit #editörüngözünden #sağlık

Kanada’da yapılan yeni bir çalışmaya göre #menopoz belirtileri kadınların gelecekteki #Alzheimer riski hakkında erken uyarılar olabilir. Araştırmacılar bu dönemde #östrojen bazlı #hormontedavisi kullanan kadınlarda Alzheimer riskinin azaldığını belirlediler.
www.medikalakademi.com.tr/menopoz-beli...

Kadın bedeni neden östrojen salgılıyor? Östrojen kadının hastalıklara karşı önemli bir savunma sistemi olabilir mi? Kalp, Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez Editörün Gözünden'de anlattı.

youtu.be/eLm1xymLNJo?...

#kalp #kalphastalıkları #bingürsönmez #ostrojen #kadin #Menopoz

#Kadınbedenindedoğalsüreçler, #Menopoz, #Menopozunriskleri, #Menopozdaorgazm, #Yaşlıkadın, #yaşlanmak, #Aileyılı, #Menopozdacinselistek, #Yaşayrımcılığı, #Erkenmenopoz, #Geçmenopoz, #Toplumsalcinsiyeteşitsizliği, #ÖzlemTürkdoğan,

#Kadınbedenindedoğalsüreçler, #Menopoz, #Menopozunriskleri, #Menopozdaorgazm, #Yaşlıkadın, #yaşlanmak, #Aileyılı, #Menopozdacinselistek, #Yaşayrımcılığı, #Erkenmenopoz, #Geçmenopoz, #Toplumsalcinsiyeteşitsizliği, #ÖzlemTürkdoğan,

Menopoz kadın hayatının yarısı oldu. Peki kadınlar neden erken menopoza giriyor?
Videonun tamamı YouTube'ta... youtu.be/K78O3fPfjSY?...
#menopoz #erkenmenopoz #kadin #kadinyasami #kadindogum #kadinsagligi

"Editörün Gözünden'de kadınların önemli sorularının olduğu bu dönemi masaya yatırdık bu hafta. 🤗 Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Pınar Yalçın Bahat ile menopoz dönemini konuştuk. 😊

youtu.be/K78O3fPfjSY?...

#menopoz #erkenmenopoz

Bizim Bedenimizde, kadın bedeninin doğal süreçlerini işlediğimiz seririn son ayağı menopozun ilk bölümü yarın yayında!

#Kadınbedenindedoğalsüreçler
#HRT
#Menopoz
#Perimenopoz
#Premenopoz
#postmenopoz
#toplumsalcinsiyeteşitliği
#Erkenmenopoz
#Menopozdayaşortalaması
#Prematürmenopoz

Kadınlarda Osteoartrit (Kireçlenme) Neden Daha Sık Görülür?

🔗 Tamamını oku: simbians.com/kadinlarda-o...

#Osteoartrit #Kireçlenme #KadınSağlığı #Simbians #EklemAğrısı #Menopoz #HormonalDenge #SağlıklıYaşam #FizikselSağlık #EklemKoruma

Katarakt Riski Kadınlarda Daha Fazla - Bihaber Menopoz sonrası göz kuruluğu ve katarakt riski yükseliyor! Erken teşhis için göz muayenesi şart. Katarakt Riski Kadınlarda Daha Fazla!

👀 Menopoz Sonrası Göz Sağlığına Dikkat! 👁️‍🗨️

📌 Detaylar için hemen okuyun: bihaber.tr/katarakt-ris...

#GözSağlığı #Menopoz #Sağlık #Katarakt #GözKuruluğu #SağlıklıYaşam

234 - Banu Çiftçi Nasıl Olunur · Episode

#Menopoz ve öncesiyle ilgili süper bir podcast bırakıyorum buraya.

open.spotify.com/episode/0ouN...

“MENOPOZ DÖNEMİNİ YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ İLE RAHAT GEÇİRMEK MÜMKÜN” - Yalova Çevre Haber Sitesi Sağlık “MENOPOZ DÖNEMİNİ YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ İLE RAHAT GEÇİRMEK MÜMKÜN” Yalova Çevre Haber Sitesi

“MENOPOZ DÖNEMİNİ YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ İLE RAHAT GEÇİRMEK MÜMKÜN”
#Menopoz

Menopozun, kadınlarda adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği, doğurganlığın sonlandığı doğal bir süreç olduğunu belirten Op. Dr. Zeynep Banu Erdoğdu

yalovacevre.com/menopoz-done...

Kadınlar İçin En İyi Vitamin ve Mineral Takviyeleri - Takviye Gıdalar Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, her birey için olduğu gibi kadınlar için de büyük önem taşır. Kadınların sağlık ihtiyaçları, yaşam evrelerine göre değişiklik

Kadınlar İçin En İyi Vitamin ve Mineral Takviyeleri

takviyegidalar.com/kadinlar-ici...

#multivitamin #menopoz #kadınlar #takviye #sağlık #keşfet #asterocoll

Menopoz Döneminde Beslenme ve Sağlık - Takviye Gıdalar Menopoz, her kadının yaşadığı doğal bir süreçtir ve bu dönemde hormonal, fiziksel ve psikolojik değişiklikler yaşanabilir. Menopozun en yaygın sorunlarından

Menopoz Döneminde Beslenme ve Sağlık

takviyegidalar.com/menopoz-done...

#menopoz #beslenme #sağlık #kadınsağlığı #diyet #asterocoll