Instagram Create an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.

Here we go again...

#linsedunemanninen
#reha
#rvfit
#harzhikingmetalpunk
#auszeit
#winter
#harz
#einharz
#harzmountains
#badeilsen
www.instagram.com/p/DT0Ag-6jCq...

RV Fit Überblick RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.

Kurze Unterbrechung eures Doom-Scrollings: ich war in der letzten Woche auf einer „Mini-Kur“.

Nennt sich #RVfit: www.rv-fit.de und war echt super: Ernährungsberatung, viel Sport, Tipps zum Gesünderwerden und mehr.

Für gesetzlich Versicherte kostenlos bei Freistellung von der Arbeit. Lohnt sich ❤️

Fazit #rvfit
Es war eine sehr intensive Woche- viel Bewegung und Input.
Die viele ungewohnte Bewegung hat mich geschlaucht - aber ich fühle mich sehr gut dabei.
Nun werde ich noch 9 Monate zuhause begleitet.

Ich kann jedem nur empfehlen, #rvfit mal auszuprobieren. Es lohnt sich!

Heute beim #rvfit zum ersten Mal Bogenschießen ausprobiert. Grandios, das macht so Spaß!

Heute wird der Tag ruhiger. Ein bisschen Körperwahrnehmung, Wirbelsäulengymnastik und Aquafitness.
Das ist auch gut so. Der gestrige Tag hat deutlich Spuren hinterlassen. Jede Treppe ist heute eine Überwindung.
#entmoppeln #rvfit

Screenshot meiner Fitnessapp: 1.451/790 kcal 201/30 Min Training 16/12 Stunden stehen 22.920 Schritte 17,02 km

Tag 2 #rvfit
Ich glaube solche Zahlen hat meine Uhr noch nie angezeigt 😳
#entmoppeln

Mein Start in den Tag mit #rvfit: 20 Minuten Spaziergang vor dem Frühstück, dann Nordic Walking 80 Minuten. Ergebnis: 10.900 Schritte (Tegesziel sind 10.000), Trainingsziel von 30 Minuten mit 90 Minuten verdreifacht. Und der Tag hat gerade erst begonnen.
#entmoppeln

Einführung Ausdauertrainingsraum geschafft.
Nun geht es zum Ernährungsseminar.
Ich sag mal so - am Wissen scheitert es nicht. Aber vielleicht gibt es ja den ein oder anderen neuen Impuls.

#entmoppeln #rvfit

Heute wird #entmoppeln mal entstaubt. Nachdem ich im Herbst 8 kg abgenommen habe sind 3 schon wieder drauf.
Seit gestern mache ich #rvfit und hoffe, so wieder die Kurve zu kriegen.

RV Fit Überblick RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.

Vielleicht für den einen oder die andere interessant:

#RVFit der #DRV: Kostenfreies, ganzheitliches #Trainingsprogramm für Arbeitnehmer:innen