Mitä #ruminointi on?
Jatkuvaa pään sisällä elämistä, ei olla läsnä tässä elämässä lainkaan.
#ROCD yrittää koko ajan analysoida parisuhdetta, onko tämä oikea vai pitäisikö erota?
Jatkuvaa skannausta, kuka on koskenut tuohon, mikä on kontaminoitunut?
Miten ruminaatio näkyy sinulla?
#OCD
💙
Mitä #Ruminointi on?
#Ruminaatio eli #yliajattelu on jatkuvaa pään sisällä elämistä, ei olla läsnä tässä elämässä lainkaan.
#OCD #PureO #Psykoterapia #Mielenterveys
#Ruminointi on vahvasti opittu ja automaattiselta tuntuva asia, mutta oikeasti voit valita teetkö sitä.
Kun on pitkään ruminoinut, on vahva uskomus, että se auttaa.
Ruminointi saattaa hetkellisesti helpottaa, mutta kohta uusi triggeri käynnistää loopin.
#Psykoterapia #OCD #PureO #Mielenterveys
💙
Miksi sinä ruminoit?
#Ruminointi estää pahoja asioita tapahtumasta
Ruminointi pitää minut turvassa
Ruminointi auttaa selvittämään asioita
Olen valmiimpi kohtaamaan uhkia
Ruminointi auttaa voimaan paremmin
En mahda sille mitään
#OCD #PureO #Psykoterapia #Mielenterveys
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Joka kerta kun ruminoit…
Missaat mahdollisuuden oppia, että olet turvassa ilman ruminaatiota
Et opi, että pystyt pysäyttämään ruminaation harjoittelemalla
#OCD tekee päätökset puolestasi
#PureO #Ruminointi #Psykoterapia #Mielenterveys
💙
