⏰ Då var det dags igen…
Klockan ska ställas om – och vi förlorar en timme 😅
Men varför gör vi det egentligen?
Och finns det ett sätt att slippa känna sig helt slut?

👇 Läs här:
payhip.com/TJAMedia/blo...

#sommartid2026 #ställomklockan #vardagstips #sömn #livshack #tjamedia

Sömnbristen påverkar mer än bara vårt humör 😴 Forskning visar att god sömn förbättrar hjärnhälsa och produktivitet, men hur säkerställer du en god natts sömn? 🤔 #Sömn #Hälsa

Det går att överleva #vintermörkret som präglar Sverige just nu. Ljusexperten Arne Lowden ger tips och tricks i dagens SvD... #ljus #trötthet #pigg #mörkret #vinter #sömn #solljus

Magnesium Kosttillskott i Stockholm | Nordic Wellth – För Kropp & Balans

Magnesium Kosttillskott i Stockholm | Nordic Wellth

Behöver du magnesium kosttillskott i Stockholm? Nordic Wellth erbjuder högkvalitativt magnesium som stödjer muskler, nervsystem och sömn.
www.nordicwellth.com/sv/supplemen...
#magnesium #kosttillskott #stockholm #nordicwellth #hälsa #balans #sömn

Kvinnor får bättre sömn med hund än en partner i sängen Olika faktorer samverkar för att ge kvinnor bättre sömnkvalitet.

SÖMN ● En studie av kvinnors sömnkvalitet har visat att hundar kan vara bättre sängpartners än både katter och människor.

Här är vad du behöver veta: vadvivet.se/sova-med-hund
#sömn #vadvivet

God #hälsa ombord beror i mycket stor utsträckning på bra #sömn - är min uppfattning i alla fall som ni kan läsa mer om i tidskriften #Sjömannen #3 2025. Tack Hanna Welin för intervjun!

Åtta timmar sömn? Nja, en kanadensisk studie antyder att sömnrekommendationer snarare bör utgå från kulturella normer och individens behov.

#sömn #forskning #hälsa

Regeringen vill att unga ska sova bättre – ny utredning på gång

Folkhälsomyndigheten ska ge barn och unga råd om bättre sömn. Uppdraget, från regeringen, ska vara klart mars 2026. #Sömn #Folkhälsomyndigheten

Tidszoner | Dikt | Om sömn och tid | Senryu – Poeten .se Tidszoner är en senryu av poeten och författaren Iréne Svensson Räisänen. ”Dikten höll mig nyligen sällskap en natt på färjan till Helsingfors.”

Jag skrev en ny dikt när jag låg vaken på en färja "Tidszoner”: poeten.se/dikter/tidsz...
Tid och sömn går inte alltid ihop.

#tidszoner #dikt #tid #zoner #sömn #poesi #lyrik #senryu #poetenirene

Många Galaxy Watch-användare rapporterar att sömnmätningarna är felaktiga 😴 Enligt användarrapporter är så många som 60% missnöjda med sömnspårningen.

Vad gör du för att få bättre sömnkvalitet? 🤔 #GalaxyWatch #Sömn

news.google.com/rss/articles...

Fysisk aktivitet och andra nödvändigheter för hjärnan Intervju med psykiatrikern Anders Hansen - Oskar Brandt Daglig fysisk aktivitet som gör en andfådd och svettig är viktig för att hjärnan ska fungera och må bra. Ändå sitter människan mer still.

Det har varit kallt och mörkt i november. Jag har haft en långvarig infektion, varit trött och stressad. Då försakade jag lite träning vilket bara förvärrade saker. Ska pressa mig till gymmet idag.

#träning #sömn #fysiskamöten #hjärna #funktionalitet

www.oskarbrandt.com/fysisk-aktiv...

Nepal, 09.13 (4.45 före Sverige.)
#Sömn dålig i natt. OK 2 nätter innan.
Huvudvärk och verkliga mardrömmar.
Nu efter 2 koffeintabletter, 2 koppar #kaffe,
och god bufféfrukost börjar hjärnan fungera.
Skall nu planera min dag ute i Kathmandu.
Siktar på att inte överturista mig trött idag.
#autsim24

Dagens Medicin - aktuella nyheter De senaste nyheterna, forskningen och debatterna inom svensk hälso- och sjukvård.

💡 Ny statistik från Folkhälsomyndigheten: Svenskar mår generellt bra, men nästan hälften kämpar med sömnproblem och lika många upplever ängslan eller oro. Trots detta beskriver 8 av 10 sitt psykiska välbefinnande som gott! 🛌🧘‍♀️
#Hälsa #Sömn #Välmående
Källa: dagensmedicin.se