Frontiers | Association between the planetary health diet and sleep health in older adults: findings from a national community-based study BackgroundThe planetary health diet (PHD) has been established as linked to various diseases, yet its association with sleep health remains unexplored. This ...

Pflanzliche #Ernährung steht mit besserer Schlafqualität & angemessener #Schlafdauer bei älteren Erwachsenen in Verbindung. Teilnehmer, die sich pflanzlich ernähren und körperlich aktiv sind, hatten bessere #Schlafqualität und -dauer: doi.org/10.3389/fnut... #vegan #Gesundheit #Schlaf

#Schlafdauer und #Schnarchen beeinflussen #Diabetes-Risiko nach #Gestationsdiabetes: Höheres Typ-2-Diabetesrisiko nach #Schwangerschaftsdiabetes. www.diabsite.de/index.html#s...
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#Haiku #Schlafdauer: ob genug geschlafen, alle von alleine am #Morgen erwachen.

flaneurgedichte.blogspot.com/2024/12/schl...

Schlafdauer Ein Blog über Politik, Erotik, Society, Philosophie, Literatur, Fußball in Versform und als Kommentar zum Zeitgeschehen.

#Haiku #Schlafdauer: ob genug geschlafen, alle von alleine am #Morgen erwachen.

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#Haiku #Schlafdauer: wie ich eine #Stunde heute schlief und erholt erwachte.

flaneurgedichte.blogspot.com/2024/10/schl...

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#Haiku #Schlafdauer: wie ich eine #Stunde heute schlief und erholt erwachte.

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Urlaub/arbeitsfreie Zeit ist eine gute Gelegenheit, um das persönliche #Schlafbedürfnis zu testen. In der ersten paar Nächten ohne Wecker hat man noch Nachholeffekte. Danach kann man ausprobieren: wann werde ich von alleine wach? Die optimale #Schlafdauer variiert von Mensch zu Mensch.