In de reeks 'waarom zei ik hier ook al weer 'ja' op' vandaag 'verven op school'
#slaaptekort
#rugpijn
#loemp

🔎 Last van #slaaptekort? Dan kan het lijken alsof bepaalde #herinneringen zijn verdwenen, of dat informatie die je leert tijdens slaaptekort niet wordt opgenomen.

Slaaptekort beïnvloedt de prestaties van olympische atleten In het kort Olympische atleten doen ongelooflijke dingen door jarenlang hard te trainen. Maar één belangrijk ding wordt vaak vergeten: slaap. Hoewel het belangrijk is, vinden veel atleten het lastig om genoeg rust te krijgen. Uitdaging voor topsporters Rhys McClenaghan, een Ierse turner die meedeed aan de Olympische Spelen van 2021 in Tokio, is een […] The post Slaaptekort beïnvloedt de prestaties van olympische atleten appeared first on Newsmonkey.

Slaaptekort beïnvloedt de prestaties van olympische atleten #slaaptekort #olympischeatleten #topsport #training #prestaties

Is het nuttig om vooraf extra te slapen om toekomstig slaaptekort te vermijden? In het kort Het idee van ‘slaapbankieren’ – vooraf extra slaap opbouwen om toekomstig slaaptekort te compenseren – wint aan populariteit onder sommige wetenschappers en wellnessliefhebbers. Dit concept, dat vergelijkbaar is met het aanvullen van een bankrekening om rood staan te voorkomen, suggereert dat het verlengen van de slaapduur in de dagen voorafgaand aan een […] The post Is het nuttig om vooraf extra te slapen om toekomstig slaaptekort te vermijden? appeared first on Newsmonkey.

Is het nuttig om vooraf extra te slapen om toekomstig slaaptekort te vermijden? #slaap #slaaptekort #slaapbankieren #gezondheid #welzijn

Chronische slapeloosheid kan leiden cognitieve achteruitgang In het kort Langdurig slaaptekort kan een grote invloed hebben op de gezondheid van je hersenen, waardoor je sneller cognitieve achteruitgang krijgt en het risico op dementie toeneemt. Af en toe een slapeloze nacht is normaal, maar als je steeds last hebt van slaapstoornissen, kan dat een teken zijn dat er iets aan de hand […] The post Chronische slapeloosheid kan leiden cognitieve achteruitgang appeared first on Newsmonkey.

Chronische slapeloosheid kan leiden cognitieve achteruitgang #slapeloosheid #gezondheid #cognitieveachteruitgang #dementie #slaaptekort

Nieuw onderzoek: Te weinig slapen is erger voor je gezondheid dan roken en slechte voeding In het kort Langdurig slaaptekort kan ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid en levensduur. Uit een recent onderzoek van de Oregon Health & Science University (OSHU) blijkt dat als je regelmatig minder dan zeven uur per nacht slaapt, dit sterk samenhangt met een kortere levensverwachting. Belangrijke factor De onderzoekers hebben gegevens van een landelijk gezondheidsonderzoek […] The post Nieuw onderzoek: Te weinig slapen is erger voor je gezondheid dan roken en slechte voeding appeared first on Newsmonkey.

Nieuw onderzoek: Te weinig slapen is erger voor je gezondheid dan roken en slechte voeding #gezondheid #slaap #slaaptekort #levensverwachting #onderzoek

WAAROM houden die f*cking dingen nooit 9-5 aan om te melden dat hun batterij leeg is? Het is altijd midden in de nacht #aaaarch #slaaptekort

‘Special Forces’: Slaaptekort zorgt voor discussie in de groep De opleiding voor de Special Forces heeft een kritiek punt bereikt. Op dag drie worden de rekruten niet enkel fysiek, maar vooral mentaal tot het uiterste gedreven. Een bewust gecreëerd slaaptekort eist zijn tol en luidt een nieuwe, gevaarlijk fase van de training in. Het gebrek aan slaap is een strategische keuze van de instructeurs, […] The post ‘Special Forces’: Slaaptekort zorgt voor discussie in de groep appeared first on Newsmonkey.

‘Special Forces’: Slaaptekort zorgt voor discussie in de groep #SpecialForces #Slaaptekort #MentaleKracht #Opleiding #Groep

‘Special Forces’: Klaasje begint wartaal uit te slaap door slaaptekort De loodzware training in Special Forces lijkt een eerste mentaal slachtoffer te eisen. Ex-K3-zangeres Klaasje Meijer raakte na een reeks uitputtende proeven, waaronder een ijzingwekkende watertest, volledig de pedalen kwijt en vertoonde zorgwekkend en verward gedrag. De fysieke uitputtingsslag maakte gisteravond in Special Forces plaats voor pure mentale terreur, met zware gevolgen voor de rekruten. […] The post ‘Special Forces’: Klaasje begint wartaal uit te slaap door slaaptekort appeared first on Newsmonkey.

‘Special Forces’: Klaasje begint wartaal uit te slaap door slaaptekort #SpecialForces #KlaasjeMeijer #Slaaptekort #MentaleGezondheid #FysiekeTraining

Laveloos op Lowlands

www.foodlog.nl/artikel/lave...
#lowlands #festival #slaaptekort #alcohol #drugs #ongezondeten #herstel

Kinderen zijn verantwoordelijk voor een deel van het begrotingstekort heb ik uit het nieuws begrepen. Tijd om in te grijpen.
#slaaptekort #begroting

“Slaap je te weinig, dan zal je daar ooit de prijs voor betalen”: slaapexpert ontkracht mythes en geeft advies “De slaap die je mist door een nacht uit te gaan, haal je niet in door eens goed uit te slapen.” Slaapexpert Alexandros Kalkanis (UZ Leuven) fileert in zijn nieuwe boek ‘Slaap 2.0’ de belangrijkste mythes rond slaap en geeft zijn beste adviezen. “Druk gerust op die snooze-knop.”

Op termijn zijn te korte nachten (minder dan 6 uur) nefast voor je gezondheid. Ook al ben ik iemand die het kan doen met minder, ik voel me toch ook beter met meer uren slaap. #slaaptekort
www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20250...

Zes uur slaap is niet genoeg – en dit is waarom Voor degenen onder ons die zich zorgen maken over hun slaap, is elke ochtend een mentale rekensom terwijl we naar de wekker kijken en uitrekenen of we wel ‘genoeg’ hebben geslapen. De huidige richtlijnen van de National Sleep Foundation adviseren dat de meeste volwassenen tussen de zeven en negen uur per nacht slapen. Deze aanbeveling volgt […] The post Zes uur slaap is niet genoeg – en dit is waarom appeared first on Newsmonkey.

Zes uur slaap is niet genoeg – en dit is waarom #Slaap #Slaaptekort #Gezondheid #MentaleGezondheid #Slapen

🔎 Last van #slaaptekort? Dan kan het lijken alsof bepaalde #herinneringen zijn verdwenen, of dat informatie die je leert tijdens slaaptekort niet wordt opgenomen.

Heb jij daar ook last van als je te weinig slaapt? #slaaptekort

Soms zijn er dagen dat je je douchegordijn openschuift terwijl het water nog over je heen stroomt; vandaag is zo'n dag! #slaaptekort

Zo tijd voor een heerlijk bakkie #koffie #slaaptekort #gaap