Startbeutel für den Donau Marathon in Linz (auf dem Boden), darauf Laufschuhe in hellblau.
Morgen dann #teamlaufen…
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Hashtag
#TeamLaufen
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Have a swift start Into the weekend everybody. I tried my best already 😉
#runsky #teamrunning #running #laufen #teamlaufen
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POV ich in Laufklamotten vor weißen Blüten
Baum mit rosa Blüten
Baum mit weißen Blüten
Ewig kein Tempotraining wegen Erschöpfung & mieser Regeneration. Das wird nun endlich besser, also Tag mit Schwellentraining begonnen. Uhr fand mich entweder zu schnell (Warm-up, Cool-down) oder zu langsam (Schwelle). 😅 Insgesamt 6km, Pace 5:51. Zu Beginn recht frisch mit kurzen Ärmeln. #TeamLaufen
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Selfie vor Sonnenaufgangshimmel im Schlossgarten
Neues Schloss vom Schlossgarten aus mit Mond. Wasserspiegelungen.
Ein Graureiher
Mond und allerlei Geäst
Der Stadt beim Hellwerden zugucken ist doch immer wieder schön, zumal, da der Schlossgarten auch wieder bunt ist. Gefiederte Gesellschaft gab es ebenfalls (nicht im Bild: winzige fluffige Gänseküken, die ich nicht stören wollte). 8,5km, Pace 6:28. Nun Frühstück, dann Büro: Sprechstunde. #TeamLaufen
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POV ich in Laufklamotten, vor mir kleine blaue Blüten
Ein Hase im Feld
Schlehdornblüten im Sonnenschein
Eigentlich wollte ich viel früher laufen, aber die Luft war da noch so osterfeuerrauchgeschwängert, dass ich erst etwas gewartet hab. Immerhin dann den Oster-🐰 getroffen! Schön, etwas draußen zu sein, ehe ich später wieder stundenlang im Zug nach Stuttgart sitze … 🙄 6,2km, Pace 6:16. #TeamLaufen
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Selfie, laufend
Buschwindröschen
Scharbockskraut, gelbe Blüte — dahinter unscharf lila Blüten.
Prunus vor blauem Himmel
Der schönste Zustand beim Laufen ist für mich, wenn der Körper kapiert hat, dass er jetzt erstmal laufen soll, & es einfach mit Leichtigkeit & Vergnügen 1 ganze Weile macht. So war es heute bei meinem längeren entspannten Lauf, über 13km mit Pace 6:47 & vielen 📸-Pausen: Es blüht so toll! #TeamLaufen
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Tried to go for speed rather than distance today. Worked out ok, I guess. Have a great weekend everybody.
#runsky #teamrunning #running #laufen #teamlaufen
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A peaceful Friday everybody. And enjoy the Easter-holidays - the weather was just about right for a quick run today.
#runsky #running #teamrunning #laufen #teamlaufen
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POV ich in Laufklamotten vor pinken Blüten
Schlehdornblüten
Wolken und Sonnenschein
Weidenkätzchen
The flow is back! ✨ Heute war Laufen einfach nur rundum schön. Tut so gut, dass ich zurück in der Routine bin: Gedanken ordnen, durchatmen & draußen sein, wo es allerorten blüht & zwitschert. Was für 1 Glück! 8km, Pace 6:09 (ohne Fotopausen 5:58, Frühling macht wieder etwas schneller)! #TeamLaufen
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Foto beim Lauf längs über den Lykabettus, den Stadtberg Athens
Nach Besichtigung von Piräus noch ein Abendlauf längs über den Lykabettus, den Stadtberg Athens. 🏃♂️🙂
#TeamLaufen
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POV ich in Laufklamotten, vor mir gelbe Blüten
Lila-blaue Hyazinthen
Schlehdorn-Blüten
2. Lauf nach Wiedereinstieg. Heute müde, Puls plötzlich recht hoch trotz des moderaten Tempos (6:29). Hoffentlich kein herannahender Infekt … Nach 6km aufgehört. Passiert mir so gut wie nie im Training, dass ich denke „es soll bitte aufhören“. Vielleicht auch einfach noch zu erschöpft … #TeamLaufen
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Persönliche, kleine Challenge für die Vor-Osterwoche: von Sonntag bis Samstag jeden Tag einen 5k-Lauf machen. 1/7 #TeamLaufen
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Zielzeit: unter zwei Stunden
Laufzeit: 1 Stunde 54 Minuten ✅️
#Berlinhalf
#Halbmarathon
#TeamLaufen
#Running
#AllRunnersAreBeautiful
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Meine Füße in Laufschuhen mit lila Blüten
Weiße Blüten
Blauer Himmel mit Wolken
Rosa Blüten
1 Woche Laufpause nach dem Halbmarathon liegt hinter mir — heute bin ich langsam wieder eingestiegen: 6km, Pace 6:18. Puls unauffällig, linker Oberschenkel war allerdings etwas angespannt. Wunderschön, bei Sonne durch die blühende Landschaft zu laufen! Freue mich auf das Lauf-Frühjahr. 🌱 #TeamLaufen
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Nice Saturday morning run. Have a splendid weekend everybody. #running #teamrunning #runsky #laufen #teamlaufen
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Vorbereitung abgeschlossen: ✅️
Startnummer abgeholt: ✅️
So allmählich gibt es kein Zurück mehr.
#Berlin #Halbmarathon #GeneraliHalbmarathon #TeamLaufen #Running #AllRunnersAreBeautiful
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Selbstporträt im Ziel des Halbmarathons Frankfurt im Deutsche Bank Park. Davor meine Laufdaten von heute
#Sunday #Raceday
24. #Mainova #Frankfurt #Halbmarathon - Deutsche Halbmarathon Meisterschaft #DM ✅
Bruttozeit: 1:41:34 (versemmmelt wg. Schrott Startblockkennzeichnungen)
DM 605. M. Gesamt, 51. M55
#NeverNotRunning #Laufen #Laufsport #TeamLaufen #Running
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Foto vom Startbogen mit Laufdaten aus Strava
Bei schönstem Sonnenschein wurde heute auf schönster Laufstrecke neben Fluss und Seen in Brühl die bestehende 10km-Bestzeit pulversisiert!
🏃♂️☀️🙂 #TeamLaufen
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Selfie mit Medaille
Ostsee und Dünengewächs
Hafen von Niendorf
Seebrücke von Timmendorfer Strand mit Läufer_innen
Vor ziemlich genau 2 Jahren hab ich mit dem Laufen begonnen. Grund zu feiern, mit 1 Halbmarathon an der Ostsee! Statt auf Zeiten hab ich aufs Meer geschaut, glücklich & dankbar für das, was mein Körper kann. Wetter war auch 1 Traum! Bruttozeit: 2:12:56 Nachher dann🍦 & Füße ins Wasser! 🌊🥰 #TeamLaufen
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Paar Beine in schwarzer Laufhose u hellblaue Laufschuhe, im Hintergrund grüne Wiese mit noch unbelaubten Bäumen im Gleisdreieckpark Berlin, dahinter Häuserfront und blauer Himmel, oben rechts ist die Sonne zu erahnen.
Regenerationslauf unterbrochen, um mit meinem inneren Kind eine Runde zu schaukeln....
#TeamLaufen
#Running
#Berlin
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Selfie von meinen Beinen und Füßen in weiß-blauen Laufschuhen.
#TeamLaufen
Nächster Lauf in diesem jungen Frühjahr.
5 km mit einigen kleinen Gehpausen.
Es geht voran.
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Noch gut eine Woche bis zum #Halbmarathon.
#TeamLaufen
#Running
#Berlin
#AllRunnersAreBeautiful
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Spiegelselfie im Fenster des Marie-Elisabeth-Lüders-Hauses. Im Fenster daneben spiegelt sich das Reichtstagsgebäude.
Brandenburger Tor
Straße, an deren Ende der Fernsehturm zu sehen ist
Reichstagsgebäude, durch Rettungsring fotografiert
Mir tut neuerdings das Knie weh — aber nie beim Laufen, immer nur beim Gehen! 🫠 Werd’s mal mit Yoga gegen verkürzte Muskulatur versuchen. 🧘🏻♀️ Zuvor letzten Lauf vorm Halbmarathon mit etwas Sightseeing verbunden. Musste mich stoppen — Tapering! ☝️ —, hat so Spaß gemacht! 🥰 6,5km, Pace 6:02. #TeamLaufen
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Statistik der Garmin-Uhr: 30km in ca. 2:44 h
Der Lauf "Rund um den Winterstein" ist ein Klassiker in Mittelhessen. Die 30km-Strecke beinhaltet ca. 400 HM und ist eine beliebte Frühjahrsvorbereitung. Der Sieger war etwa eine Stunde schneller...
#nevernotrunning
#TeamLaufen
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Selfie von meinen Beinen mit Laufschuhen auf einer Treppe
#TeamLaufen
4. Lauf seit Wiederaufnahme des Laufens in 2026. Sehr anstrengend, mal besser, mal schlechter. Heute besser.
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Ding 1 ☑️
Ding 2 Auf die Plätze… Fertig …
#teamlaufen
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Selfie auf Seebrücke
Prorer Wiek im Nebel
Graues Wetter mit Ostsee
Binz, von der Seebrücke aus gesehen
Das heutige Wetter eignet sich hervorragend für 2 Dinge: 1) Longrun ☑️: 16km, Pace 6:32. 2) Auf dem Sofa liegen — das folgt nun für den Rest des Tages. 🛋️🥰 Morgen schon Abreise, immerhin dann noch bis Dienstag Urlaub, mit allenfalls 1 kurzen Lauf: Wird nun Zeit fürs Halbmarathon-Tapering! #TeamLaufen
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