”Vuonna 2040 Suomessa ei ole enää juurikaan hyväkuntoisia 50 vuotta täyttäneitä miehiä”, sanoo UKK-instituutin johtaja Terveellisen ruoan arvonlisävero pitäisi poistaa ja epäterveellisten tuotteiden kaksinkertaistaa, sanoo professori Tommi Vasankari.

Otsikossa aika huolestuttava arvio vuonna 2024 eli jo 15 vuoden kuluttua.
Juttu on kokonaisuudessaan hyvä. #liikunta #ravitsemus #arkiliikunta

@suomenkuvalehti.fi

suomenkuvalehti.fi/paajutut/vuo...

Pyörällä synnyttämään ja muita liikkunnallisia tarinoita raskausajalta.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #vauva #liikunta #ulkoilu #arkiliikunta #hiihtäminen #pyöräily #synnyttämään #synnyttää

Raskausajan liikunta.

Liikuntarutiinit on helpompi ylläpitää lapsen syntymän jälkeen, kun jatkaa niitä myös raskausajan.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #vauva #liikunta #ulkoilu #arkiliikunta #vanhemmat #vauvaarki #raskausaika

Lapsi päiväunille ja ulkoilemaan.

Hyödynnä lasten elämänrytmiä liikkumisessa ja ulkoilussa.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #liikunta #ulkoilu #arkiliikunta #vanhemmat #metsä

Alle puolet lapsista liikkuu tarpeeksi.

Tämä on huolestuttava tilanne, sillä säännöllinen liikunta ei ainoastaan tue fyysistä terveyttä, vaan sillä on ennustettava vaikutus myös mielenterveyteen ja elämänlaatuun.

Joten pohdintoja?

#kalliomäkipodcast #lapsi #lapset #liikunta #ulkoilu #arkiliikunta

Mitenkä saada lapsi liikkumaan, jos häntä ei motivoi se yhtään?

Kuuntele lempeästi lasta ja mitä ja miten hän haluaisi liikkua.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #liikunta #ulkoilu #motivaatio #vanhemmat #arkiliikunta

Ruuvi-tagin mittauksia. -13C etupihalla ja -12C takapihalla.

Just viime viikolla pesin paksumman merinokerraston kesäsäilytykseen.

Huokaus.

#työmatkapyöräily #arkiliikunta

Positiivista: ei tarttenut enää pyörässä valoa
Seminöf: suuri osa reitistä on jo sulaa, ettei tarttisi ainakaan taakse nastoja. Mutta silti on sen verran paljon vielä jääkohtia, ettei niitä mielellään jätä pois. Eikä tilanne ainakaan 1,5vko juuri helpota.

#työmatkapyöräily #arkiliikunta #pakkaskeli

Ruuvitagin näkymä: -18.57C, 78.50% ja 1,019.58 hPa

Täytynee laittaa toisetkin pitkät kalsarit fillarihousujen alle.

Toivottavasti sauna on lämmin salilla, jossa on meidän suihkumahdollisuus.

#työmatkapyöräily #arkiliikunta

Laskeva aurinko värjää taivaanrannan, pilvien alapuolen ja jään. Etualalla kaislikkoa.

Kaikesta huolimatta on tähän päivään mahtunut kauneuttakin.

Työmatkapyöräilyn parhautta on kuvaamisen helppous silloin kun tilanne osuu kohdalle. Ei paljoa tarvitse miettiä, että mihin kulkineen saa parkkiin parin räpsyn ajaksi.

#arkiliikunta

Sääennuste 13-17, jossa lunta tulee pahimmillaan 3 hiutaletta ja 16-17 välillä tulee kunnon räntämyräkkä ennen sen vaihtumista puhtaaksi kahden pisaran vesisateeksi.

Töihin oli mukavan joutuisa keli polkaista.

Mutta tässä kyllä vakavasti taas harkitsen näitä päätöksiäni, ja mietin, että pitäiskö soittaa rouva hakemaan kotiin iltapäivällä

Voi olla aika..... hikinen urakka edessä.

#työmatkapyöräily #arkiliikunta

Kuvassa lumikolan ison aurauskinoksen edessä.

Aamuliikuntana: Kolates
#kolates #lumityöt #arkiliikunta

#arkiliikunta hyvä, #pyöräily best 💚