Iltapäivän reippailut Vahteristossa. Mikäpä oli käppäillä, ei pöly lentänyt ja polut mainiossa kunnossa🙂.
#liikunta #ulkoilu #kävely #vapaapäivä #vahteristo #riihimäki

a cartoon bird is laying on a blue couch with a newspaper and a remote ALT: a cartoon bird is laying on a blue couch with a newspaper and a remote

3 vapaapäivää edessä. Vähän liikuntaa, löhöämistä ja lukemista. Siinähän sitä jo onkin😊.
#loma #liikunta #lukeminen

Aamulla ihan kelpo salitreeni, ja iltapäivällä tunnin kävelylenkki, hyvältä tuntui🙂. Eiköhän se flunssapöpö ole taas selätetty tällä erää💪👍.
#liikunta #ulkoilu #voimaharjoittelu #kuntosali #kävelylenkki

Doping | Teemu Ramstedt kritisoi Suekia, joka ajaa dopingin kriminalisointia: ”Kohtuutonta” Suomen Urheilijat ry näkee, että dopingin käytön kriminalisointi olisi urheilijoiden kannalta kohtuutonta.

✔️ Doping on varastamista toisilta ammattiurheilijoilta
✔️ En tunne myötätuntoa varastajia kohtaan
✔️ Toimivat itsekkäästi omia etujaan ajatellen
✔️ Käsi on syvällä rehellisen urheilijan taskussa
✔️ Kriminalisointi on loogista

#urheilu #liikunta
www.hs.fi/urheilu/art-...

Sitkeän flunssan vuoksi kahden viikon tauko kaikesta liikunnasta. Ei kyllä veto niin hyvä kuin normi taukoviikon jälkeen😕, mutta eiköhän se tästä taas lähde käyntiin 💪.
#liikunta #voimaharjoittelu #terveys #kuntosali #treenipäivä

No mutta tässä taas hienoa tulevaisuuskuvaa.

Tästäkin kyllä melko kauan puhuttu. #terveys #liikunta

Aivotutkija neuvoo: Näin pidät huolta aivojesi terveydestä Jo pienetkin arkiset tavat parantavat aivoterveyttä, sanoo neurologi.

Aivottaako?

"Samat aivoalueet, jotka ovat käytössä ajatellessa ja tietoa käsitellessä, aktivoituvat myös liikkeitä tehdessä. Jo pienten ja yksinkertaisten liikkeiden tekeminen, kuten sormien kipristely, aktivoi aivoja."

#aivot #liikunta

yle.fi/a/74-20214900

Kuvassa lunta kauniisti puun oksistolla ja taustalla kaunis auringonpaiste kohti korkeampia kuusia.

Luonto on kyllä jännä taiteilija, ei tarvita kuin hieman lunta oksistoon ja kaunis auringonvalo taustalle, niin luonnon oma mestariteos on valmis. Liikunta ja Luonto: Liikuttavat! #Kävely #liikunta #luonto #metsä #talvi #sunnuntai #luontotaiteilee

Jääkiekkoilijalle tehty treenisuunnitelma nopeuden lisäämiseksi. Maksimivoiman kehittämistä ja jalostamista lajinomaiseksi nopeusvoimaksi. Toivottavasti alkaa nopeus kasvaa kentällä 🏒 Lähtökohdat on hänellä todella hyvät, joten odotukset korkealla (mutta realistiset).

#treenitaivas #liikunta

Hiihtoloma on liikuntatapaturmien sesonkia. Ne voidaan kuitenkin välttää tunnistamalla riskit, ehkäisemällä ne ja varautumalla niihin ennalta. Katso Kotitapaturma -sivuilta turvallisuusvinkit ja nauti talviliikunnasta! 👇
www.kotitapaturma.fi/tapaturmatyy...
#hiihtoloma #liikunta #tapaturma

Liikunta | Yritämme saada itsemme liikkeelle huonoilla syillä, professori listaa paremmat Lopahtiko lupaavasti alkanut liikuntainnostus – taas? Jotta arkeen saisi kestävästi lisää liikettä, syitä kannattaa etsiä yllättävistäkin suunnista.

Liikuttaako?

"... kenties arvostaa liikunnan vaikutuksia ajatteluun. Kevyestäkin liikunnasta on tutkimusten mukaan hyötyä luovuudelle ja keskittymiskyvylle, mikä taas voi siivittää oppimista tai työntekoa." 🗝️

#liikunta

www.hs.fi/elama/art-20...

Jaahas, ensimmäinen lomapäivä. Alkajaisiksi pikku aamu-uinnit, ja päälle pullakahvit 😊.
#liikunta #uinti #loma

Ammusta tuli vedettyä napakat salitreenit, mutta ei voinut hukata näin kaunista talvipäivää🌞, joten tunnin lenkki auringonpaisteessa vielä jälkkäriksi🏃🙂
#liikunta #kuntosali #talvi

Vihreää virtaa lenkkipolulta – Tontsa livenä 🏃‍♂️🟢 Made with Restream. Livestream on 30+ platforms at once via https://restream.io #lenkkeily #kävely #hyvinvointi #liikunta #ulkoilu Turvallisen Tilan Säännöt YouTube Live-chattiin: Luo Kunnioittava j...

www.youtube.com/live/DCD41ne... lenkkeily livet klo 12 🚶🏻💚 #lenkkeily #kävely #hyvinvointi #liikunta #ulkoilu

Kommentti: Suomeen pitää saada lisää kokopäiväisiä ammattivalmentajia – se auttaisi olympiamenestystä ja kansanterveyttä Uinti luokitellaan suomalaisten kansalaistaidoksi, miksei myös hiihto, juoksu tai voimistelu, kysyy Yle Urheilun toimittaja Petri Hänninen.

..lisää #ammattivalmentajia ?
..#kansanterveys? ; "..digitaalinen osaaminen [?]. Liikunnallisesta näkökulmasta katsottuna tulos on todella surullista katsottavaa."
-> No..niinpä. En ny näe pahaxka, jos #liikunta -'valmiuksiin' satsattais.
Eri asia mikä (ehkä) siihen parasta.
;
yle.fi/a/74-20206112

Kaksi viikkoa on mennyt rutiinin takaisinotossa. Olen saanut pidettyä siitä kiinni joka päivä. Tänään nousee rutiiniin menevä aika viidellä minuutilla. :meow_bongotap:

#hyvinvointi #liikunta

Siinä ne lomaviikon liikunnat🏋️🏃, huomenna taas työn pariin.
#loma #liikunta #voimaharjoittelu

🏐 Urheilu luo yhteisöllisyyttä

🏐 Sportti yhdistää

#urheilu #liikunta #yhteisöllisyys

Paras asia mitä mä olen tehnyt oman terveyden eteen on se, että en ole ajanut ajokorttia.

#terveys #liikunta

Kaupunki maksoi Sohaib Tahirin uuden harrastuksen – Turku haluaa saada lapset ja nuoret liikkumaan rahalla Vuosi sitten Turku alkoi maksaa lapsille ja nuorille harrastusrahaa, Boostii-etua. Rahan...

#liikunta #Turku #harrastukset #Varsinais-Suomi #kuntoliikunta […]

[Original post on yle.fi]

;
yle.fi/a/74-20205084
(-> 'Tutkijat löysivät yhteyden keski-iän stressin ja nuoruuden valintojen välillä' ; YLE)
#liikunta #terveys #keski-#ikä #nuoruus #tutkimukset #suositukset #stressi #tottumukset

-> Luullakseni asiassa (,tai sitä koskien) se "olennaisin", voidaan kyl ymmärtää...Näinkin:

Liikunta | Liikunta parantaa opintomenestystä, tutkijat osoittivat Neljäsataa opiskelijaa sai Norjassa ilmaisen kuntosalikortin. He alkoivat kuntoilla enemmän ja suoriutuivat opinnoissa paremmin kuin verrokkiryhmä.

Tutkimus osoittaa: liikunta parantaa opintomenestystä https://www.hs.fi/tiede/art-2000011748988.html

#terveys #liikunta #opiskelu

Onko latuetiketti tuttu juttu? Näillä ohjeilla vältät laturaivon ja nautit sivakoinnista Hiihto on tehokas ja nivelystävällinen kestävyyslaji, johon luonto voi tarjota upeat puitteet. Tunne latuetiketti, vältä laturaivo!

Onko latuetiketti tuttu juttu? Näillä ohjeilla vältät laturaivon ja nautit sivakoinnista #hiihto #liikunta
seura.fi/asiat/ajanko...

Kuva palloiluhallista, johon on aseteltu valokennot juoksunopeuden mittaamista varten, sekä hyppykorkeuden mittausta varten. Lattialla on pari varustelaukkua, kannettava tietokone, kynä ja vihko.

Fysiikkatestauspäivä! Urheiluakatemiassa olevilta säbäpelaajilta testattiin aamulla jalkojen räjähtävyyttä 🏃‍♂️ Homma jatkuu ensi viikolla maven ja takakyykyn ykkösillä.

Nää on aina mukavia ja mielenkiintoisia tilanteita 👍😃 Tänäänkin tuli pari ennätystä. Keväällä uudestaan!

#treenitaivas #liikunta

Pakkanen ja kaatumisen pelko voivat saada ikääntyneen jättämään päiväkävelyn väliin – Jämsä päätti tarjota turvallista lenkkeilyä Sisäkävelyssä on mahdollista säilyttää oma k...

#liikunta #liikuntapalvelut #kävely #ikääntyneet #vanhukset #Jämsä #Jämsän #seutukunta […]

[Original post on yle.fi]

Liikunta lievittää masennusta terapian tavoin, laaja tutkimuskatsaus kertoo Liikunta voi lievittää masennuksen oireita suunnilleen yhtä tehokkaasti kuin psykoterapia, kertoo päivitetty Cochrane-katsaus, joka on julkaistu Cochrane

#Liikunta lievittää masennusta terapian tavoin, laaja tutkimuskatsaus kertoo #mielenterveys
tekniikanmaailma.fi/liikunta-lie...