#Benkpress, den klassiske øbrystøvelsen.
Tung benkpress over tid ofte forbundet med skader
Vil du bygge styrke trygt? Fokuser på teknikk fremfor vekter – skulderen din vil takke deg senere.
Les mer om øvelsen her og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
En smith-maskin kan brukes til en rekke ulike øvelser, blant annet benkpress.
Sjekk ut øvelsen smith benkpress, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
#benkpress #trening #styrke #helse #gymlif
Skrå benkpress = nøkkelen til et fyldig, definert bryst!
Løft kontrollert, ikke for tungt — fokuser på kontakt med øvre bryst.
Små justeringer i vinkel og grep gjør stor forskjell.
#trening #styrke #benkpress #fitness
treningkosthold.no/exercise/det...
Sittende #benkpress er et fint alternativ til ordinær benkpress.
Sjekk ut øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #bryst #øvelser #fitness #helse #gymlife
Smal benkpress er en øvelse for triceps, som også aktiverer bryst og skuldre. Et viktig supplement til vanlig benkpress, dersom du ønsker å bli sterk i denne.
Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
#benkpress #trening #øvelser #fitness
Vi kjører på med nok en #øvelse for brystet. Smith-maskinen er uvurderlig og kommer til sin rett med øvelsen skrå smith-press.
#trening #brystøvelse #benkpress #fitness #livsstil
