I morgen starter jeg med vegansk kosthold i 2 uker – ikke fordi jeg må, men fordi jeg vil teste det skikkelig. Ikke detox for kroppen, men for hodet. Jeg deler litt underveis. Vil du følge reisen?

#vegansk #plantebasert #kosthold #livsstil #selvutvikling

Mandag er et valg. ⚔️🛡️
Dagen startet i en travel håndballhall med levering av kids (sveip for å se hverdagen 👉). Men toktet venter ikke på at timeplanen skal bli perfekt.

1 time rolig løp i elementene.
#larsbarfot #vikingupgraded #mandagsmotivasjon #jording #livsstil #isbad #norsknatur #healthpack

Fikk hakeslepp av foredrag i USA En utvandrerfamilie fra Hjelset var sentrale i å bringe skisporten til nordvestkysten av USA. Tidligere i år døde Terry Skjersaa junior i et snøskred mens han var på skitur. Terry var Hans-Olav Sollis firmenning, og etterkommer av utvandrerne.

Tok ny utdanning i voksen alder: – Måtte skje nå Inger Marie jobba 20 år som kateket før hun bestemte seg for å bli prest. Nå skal hun ha sin første julegudstjeneste etter at hun ble vigslet.

Livet på Romsdals eneste fjellgård: – Vi bor langt fra alt, unntatt naturen Gro kommer fra kunstverden. Lars er fjellmann og gårdbruker. Sammen har de knyttet sterke bånd, omkranset av mektig natur på Romsdals eneste fjellgård; Fremre Brøste. – Vi bor langt unna det meste, men tror vi har det mer sosialt her enn mange i byen, sier de.

Hvordan trener du baksiden av låret (hamstrings)? Her har du en flott øvelse for rompe og hamstring.

Les mer om strake markløft her
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #fitness #helse #livsstil #gymliv

Pizzakjeden vil gjøre comeback i Molde En av landets største pizzakjeder har planer om vekst og har igjen Molde på lista.

Lite bygger bedre holdning enn å styrke baksiden av skuldrene.
Test ut stående forøverbøyd uthev.

Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer.
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #skuldre #fitness #gymliv #helse #livsstil

Original post on mastodon.nu

#livsstil 💔 Vil du hellere dø af din livsstil end af skam? Mænd undgår lægen – frygter dommen. Men skam overlever man.

🚗 Sender du bilen til service, men ikke dig selv?

#mandekultur #mandeforskning #frygt #skam #livsstilssygdom […]

Læge Rasmus Bibow har siddet over for flere af de mænd, der ikke møder op i tide. Disse klassiske symptomer skal du reagere på | Berlingske Mænd dør oftere af sygdomme, fordi de undgår lægen, viser statistikker. Læge Rasmus Bibow oplever, at flere mænd møder op for sent. Her fortæller han, hvilke udbredte sygdomme og symptomer mænd bør bl...

#livsstil 💔 Vil du hellere dø af din livsstil end af skam? Mænd undgår lægen – frygter dommen. Men skam overlever man.

🚗 Sender du bilen til service, men ikke dig selv?

#mandekultur #mandeforskning #frygt #skam #livsstilssygdom
www.berlingske.dk/vores-liv/la...

– Dei driv med arbeid eg har eit hjarte for På slutten av ein travel dag reflekterer Tommy Johansen over livet som leiar.

– Dei driv med arbeid eg har eit hjarte for På slutten av ein travel dag reflekterer Tommy Johansen over livet som leiar.

– Dei driv med arbeid eg har eit hjarte for På slutten av ein travel dag reflekterer Tommy Johansen over livet som leiar.

Du har helt sikkert hørt uttrykket "Train to failure", men hva innebærer egentlig det?
Det finner du ut av i denne artikkelen her
treningkosthold.no/articles/det...

#trening #workout #fitness #helse #livsstil

Hva er ukens siste fysiske aktivitet for deg?
Blir det en joggetur, tur på gymmen, fjelltur eller på sykkelsetet i dag?

#trening #livsstil #helse

Bygg stor og kraftig nakke med øvelsen #shrugs.

Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer med oss
treningkosthold.no/exercise/det...

#styrketrening #fitness #nakke #helse #livsstil

John Elnes (35) «håver inn» John Elnes (35) har vært fisker halve livet. For to år siden investerte han tungt i garnsjarken «Dønning». Nå er de tre mann om bord, årets fiskeri er et eventyr. Vi ble med da 600 kilo lysing ble levert i Harøysund.

Det handler ikke om å være best i rommet.
Det handler om å være bedre enn du var i går.
#trening #livsstil #kosthold #fitness

Hofteløft på benk, er en fin øvelse for nedre del av magemusklene.

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #treningsøvelser #mage #sixpack #livsstil #helse

En variant av øvelsen vi så nærmere på i går, der vi kjører ett ben om gangen.
Prøv den ut og gi oss gjerne en tilbakemelding på om du likte den.

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #treningsøvelser #treningsprogram #helse #livsstil #fitness

Vi fortsetter med øvelser for leggene.
Her er det stående leggpress i hacklift vi ser nærmere på.

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#treningsøvelser #treningsprogram #trening #helse #livsstil

Vi la nylig ut en RMR kalkulator som hjelper deg til å estimere kaloribehovet ditt for en dag. Her en alternativ måte å beregne det på, med BMR (Basal Metabolic Rate).

Prøv kalkulatoren her:
treningkosthold.no/calculators/...

#fitness #helse #diett #livsstil #kalorier

En ny kalkulator har blitt lagt ut på treningkosthold.no. Nå kan du estimere kaloribehovet ditt per dag med en RMR. Et nyttig verktøy for deg som skal sette opp en diett.

Prøv kalkulatoren her:
treningkosthold.no/calculators/...

#fitness #helse #diett #livsstil #kalorier

Legger bør ha sin faste plass på treningsprogrammet ditt, og her får du en flott øvelse for å bygge sterke legger.

Se mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #treningsprogram #øvelser #helse #livsstil #treningsøvelser

Vi ser nærmere på nok en øvelse for triceps, denne gangen foroverbøyd tricepspress med tau.

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#fitness #treningsprogram #trening #øvelser #triceps #livsstil

Det er tid for å bygge brede skuldre.
Sideuthev er en fin øvelse for å skuldrene.

Se mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#treningsprogram #fitness #øvelser #helse #livsstil

Hvordan gå opp i vekt?

For mange kan det være like vanskelig å gå opp i vekt, som det er for noen å gå ned i vekt.
Her får du noen enkle tips til hvordan du kan øke vekten din.

Les mer her
treningkosthold.no/articles/det...

#trening #kosthold #diett #livsstil #fitness

Gratis treningsdagbok og kostholdsdagbok Oppnå dine helse- og treningsmål med våre gratis verktøy og ressurser.

Her kommer et nytt #treningsprogram. Dette passer like godt for nybegynnere som mer erfarne, som ønsker å trene 4 dager i uken.

#treningsprogram #helse #trening #muskler #fitness #livsstil

Les mer om programmet her:

Gratis treningsdagbok og kostholdsdagbok Oppnå dine helse- og treningsmål med våre gratis verktøy og ressurser.

Leggmuskulaturen blir ofte oversett på treningssenteret, men det er ingen grunn til å la den være det. Test ut denne øvelsen og få større legger.

#øvelsesbibliotek #fitness #helse #livsstil #trening

Gratis treningsdagbok og kostholdsdagbok Oppnå dine helse- og treningsmål med våre gratis verktøy og ressurser.

Er du klar for en intens tricepsøkt? Etter vår oppfatning er dette kanskje den fremste øvelsen for triceps. Fransk press gir deg kraftige armer!

#trening #treningsprogram #triceps #fitness #livsstil