Folk med musikk på ørene, som overdøver resten av gymmen fordi de synger HØYT med...på tredemølla
#gymliv #FolkDuMøterPåTrening
0
0
0
0
Hashtag
#gymliv
Advertisement · 728 × 90
Har du prøvd denne isolasjonsøvelsen for triceps?
Anbefales!
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #øvelser #fitness #trening #gymliv #triceps
0
0
0
0
Dagens øvelse er en kabeløvelse for skuldrene.
Les mer om enarms uthev foran i kabel her
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #helse #gymliv #fitness #skulder #øvelser
1
0
0
0
Du trener vel underarmene?
Her kommer en flott øvelse for underarmene.
Les mer her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #øvelser #fitness #gymliv #helse
0
0
0
0
Her er en flott isolasjonsøvelse for øvre rygg. Har du forsøkt #sealrow før?
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #øvelser #fitness #gymliv #helse #gym
2
0
0
0
En av mine absolutte favorittøvelser for triceps. Har du forsøkt liggende enarms tricepspress med manual?
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#triceps #trening #gymliv #øvelser #helse
0
0
0
0
Har du noen gang prøvd pushdown sittende i en skråbenk?
Denne er en fin variasjon av ordinær pushdown.
Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #øvelser #triceps #helse #gymliv
0
0
0
0
Passer du på å trene leggene?
Her får du en fin variant for å bygge brede legger.
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#øvelser #trening #fitness #gymliv
0
0
0
0
Har du merket noe til #januareffekten på ditt treningssenter i 2026?
#januarboble #treningssenter #gymliv #nyttårsforsett
0
0
0
0
19. desember og det er 5 dager igjen til jul.
Bak dagens luke ser vi nærmere på en øvelse for skuldrene.
Se link til øvelsen i kommentaren under.
#julekalender #trening #fitness #gymliv
1
0
1
0
Bak luke nr 18 skjuler det seg en øvelse for å styrke midjen. Skrå situp gir deg en tyngre belastning enn vanlig situp.
Sjekk ut øvelsen her
treningkosthold.no/exercise/det...
#julekalender #trening #øvelser #mageruter #gymliv
0
0
0
0
0
0
0
0
Her kommer en favorittøvelse for biceps, en isolasjonsøvelse som bygger brede armer.
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#biceps #trening #øvelser #gymliv
0
0
0
0
Hvordan trener du baksiden av låret (hamstrings)? Her har du en flott øvelse for rompe og hamstring.
Les mer om strake markløft her
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #fitness #helse #livsstil #gymliv
0
0
0
0
Foroverbøyd roing med stang bygger bred rygg. Varier gjerne med omvendt grep.
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#gymliv #trening #øvelser #rygg
1
0
0
0
Syns du det er vanskelig å holde balansen med vanlig utfall?
Varier gjerne med utfall i smith-maskin, så får du fokusere på muskelkontakt.
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #bein #fitness #øvelser #gymliv
0
0
0
0
Dagens øvelse fokuserer på korsryggen.
Rygghev på benk kan du kjøre både med og uten belastning. Merk at den i tillegg til korsrygg også tar bra på baksiden av låret.
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#rygg #trening #øvelser #gymliv #fitness
0
0
0
0
Sideuthev i maskin er en fin isolasjonsøvelse for skuldrene.
Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #skuldre #treningsøvelser #gymliv #fitness
0
0
0
0
Dips kan kjøres både som en øvelse for #triceps og for #bryst. Det er også en veldig fin overgangsøvelse dersom du kjører triceps og bryst på samme dag.
Denne varianten går mest på bryst.
Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #gymliv #fitness
0
0
0
0
Her får du tips om en flott isolasjonsøvelse for bakre del av skuldrene.
Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
#trening #fitness #skuldre #gymliv #treningsprogram
2
0
0
0
Få frem magerutene dine med skrå crunch med manualer.
En øvelse som gjør det lett å variere belastningen.
Les mer her, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...
#sixpack #midje #trening #øvelser #fitness #gymliv
0
0
0
0
Bakside skuldre = bedre holdning + sterkere fysikk.
Stå foroverbøyd, hodet mot benk, og løft kontrollert ut
treningkosthold.no/exercise/det...
#styrketrening #øvelser #fitness #helse #gymliv
0
0
1
0
