#boxjump -ing and #pistolsquat -ting session - huge amount of work (core, leverage, balance) for a simple movement. Worth it when pulled off successfully tho!
#bodyweightworkout
#calisthenics
#crossfit
#fitness
#fitnesssky
#gym
#gymnastics
#gymsky
Toby the Cat jumps out of a dusty box after a curious peek—heads to the basement with Cookie the Dog close behind! 🐾 #TobyTheCat #CookieTheDog #CuriousCat #PetChase #CatAndDog #FurryFriends #BlueskyPets #BoxJump #PetAdventure
Blending 2 movements into 1 rep - #boxjump & #pistolsquat. Trained 2 ways with the extended foot traveling 1) around & 2) over the box at increasing height.
But forgot to train both legs 🤣
#calisthenics
#exercise
#fitness
#fitnesssky
#gymsky
🏆 ELS RESULTATS DEFINITIUS! 🏆
↕️🌪️ Del REPTE FIT Nº1️⃣1️⃣: Salts al calaix o #BoxJump, #UABers!
🚺📈 FEMENÍ ❗
🥇 Seila (37 reps)
🥈 Sara (31 reps)
🚹📈 MASCULÍ ❗
🥇Conrad (38 reps)
🥈 Juan (31 reps)
🥳 ENHORABONA, participants!
😎 I en breu... un NOU REPTE us posarà a prova!
↕️🌪 Recoooooooorda! 😏 Dijous tanquem el REPTE FIT⏱️ Salts al calaix o #BoxJump!
🔝 Per participar-hi, cal que SALTIS amb els peus junts i BAIXIS fent un pas enrere per tornar a saltar a peus junts!
💪 Anima’t i participa d’immediat a la sala fitnes demanant que revisi la prova el personal tècnic!
↕️🌪 Arrenca REPTE FIT⏱️ Salts al calaix o #BoxJump!
😎 En aquesta ocasió et proposem un repte amb un exercici de PLIOMETRIA que consisteix a saltar a un calaix de foam en la part de l’alçada més petita!
☝️ Es COMPTABILITZARAN tots els salts que puguis fer en un minut!
😏✅ Tens fins al 1️⃣3️⃣ de febrer!
