Obiettivo Detox di Febbraio: regole alimentari, menu tipo e alimenti chiave per depurare l’organismo
Febbraio è il mese della disintossicazione.
Non servono digiuni estremi: serve equilibrio.Riduci le quantità, ma non saltare mai pasti e spuntini.
Scegli piatti leggeri, vegetali di stagione, cereali integrali e legumi.
Per depurarti davvero, parti da regole semplici:– meno quantità
– più vegetali di stagione
– cereali integrali e legumi
– grassi buoni: olio EVO, lino, pesce, avocado
– semi e frutta secca con moderazioneIl corpo ama la semplicità.
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