Heute habe ich für die 42,2 km nach der offiziellen Wertung netto 5:03:20, brutto waren es 7 Sekunden mehr, die zum Zugang zur 3. Runde gefehlt haben.
Bin aber froh, dass ich teinehmen konnte - beim nächst größeren Event, dem Düseldorf Marathon, kenne ich ja bereits die Strecke und kann meine […]
…wenn ich von vornherein das realistischere Ziel 4:30 verfolgt hätte, hätte das vielleicht geklappt. Nächste Gelegenheit eine Marathon-Distanz (und vielleicht ein bisschen mehr…) zu laufen ist für mich der „Bergische 6 Stunden Lauf" am 05.07.… […]
Heute als byebye04 den Düsseldorf-Marathon gelaufen. Das war mein Debut auf der Voll-Marathon-Distanz. Für die 42,195 km habe ich dann 4:41:11 benötigt, eine recht hübsche Zahl.
Ziel war eigentlich unter 4:15 zu bleiben, aber das Hauptziel, Spaß zu haben, den Lauf zu genießen und gesund im Ziel […]
Den längsten langen Lauf in der Marathonvorbereitung gelaufen. Es sind 36 km in 4h00m27s geworden. Ab morgen beginnt das Tapering - und am 27.04. ist es dann soweit …
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#erstermarathon #düsseldorfmarathon
#nevernotrunning #laufen #running #teambevegt
Der Laufmonat März ist mit dem gestrigen Halbmarathon abgeschlossen. Damit bin ich mehr gelaufen als jemals zuvor in einem Monat; der bisherige Höchststand waren 237,69 km im Dezember 2023 – als ich das Jahresziel von 2000 km vollmachen wollte.
Der nächste große Lauf ist dann der Marathon in […]
Wieder einen langen langsamen Lauf gelaufen. Diesmal 32 km in 3:31:32 (6:37 min/km).
Noch fünf Wochen bis zum #düsseldorfmarathon
#nevernotrunning #laufen
Zwei Ponys sonnen sich auf einer Wiese
Langen langsamer Lauf gelaufen, das war sowohl von der Dauer als auch der Strecke mein längster Lauf:
31,03 km in 3:30:31 bzw. 6:46 min/km
…noch 6 Wochen bis zum #dusseldorfmarathon
#nevernotrunning #laufen
#3GuteDingeDesTages
#DreiGuteDingeDesTages
1. Bei Tageslicht einen zügigen Dauerlauf absolviert (Vorbereitung #dusseldorfmarathon am 27.04.2025, endlich mal eine Einheit im vorgesehen Wettkampftempo)
2. aus verschiedenen Resten und unverhofft im Tiefkühlfach gefundenen Edamame ein leckeres […]
Mit der Trainningsplanung für den #dusseldorfmarathon am 27.04.2025 begonnen. Der Plan fängt zwar erst am 06.01.2025 am, aber bevor das wieder alles im Alltagschaos baden geht…
#nevernotrunning #erstermarathon
