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Ni ciruela, ni muesli: estos son los mejores alimentos para ir al baño, según una endocrinóloga La especialista de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), Samara Palma, defiende que para combatir el estreñimiento las claves son elevar el consumo de fibra y de agua

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El alimento rico en fibra que ayuda a reducir el estreñimiento que tiene proteína y es bajo en grasa Según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), los guisantes son una opción perfecta para evitar esta afección.

🫛 #Guisantes: un alimento rico en fibra que ayuda a reducir el #estreñimiento. 🍽️ La ingesta de fibra incrementa el volumen de las heces, la frecuencia de deposición y reduce el tiempo de tránsito intestinal consiguiendo prevenir el estreñimiento. ⬇️