Et nytt treningsprogram er lagt ut! Her får du et innblikk i treningsrutinen til en av de beste kroppsbyggerne på 70-tallet, nemlig Franco Columbo.

Finn treningsprogrammet her:
treningkosthold.no/workoutplans...

#treningsprogram #francocolumbo #kroppsbygging

I dag ser vi nærmere på en fin isolasjonsøvelse for triceps. Kickback i kabel.

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#triceps #treningsøvelser #trening #fitness #kroppsbygging #helse

Stående leggpress er en kjempefin øvelse for leggene, som gjør det enkelt å variere med belastningen.

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #treningsprogram #treningsøvelser #kroppsbygging #helse

Hvordan trene baksiden av skuldrene, spør du?
Det fikser du lett ved å bruke øvelsesbiblioteket på treningkosthold.no.

Les mer om foroverbøyd uthev i kabel her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #øvelser #treningsprogram #skuldre #fitness #kroppsbygging #helse

Dagens øvelse er foroverbøyd kabelkryss

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #treningsprogram #kroppsbygging #fitness #helse #livsstl #bryst