käsipainojen välissä pieno dynotarra, joka kertoo oikean sijoituspaikan käsipainolle - kätevä juttu!

Hyvä treeni! Olkapää on jarrutellut menoa, mutta tänään ei suurempia kipuja pysty- tai penkkipunnerruksessa.

Ilahduttaa, kun #kuntosali on järjetyksessä. Dynoteipillä saa ihmeitä aikaan. Vinkkinä myös muille saleille, näin Konalan #Liikku on hoitanut pienen, mutta metkittävän asian.
#treenitaivas

Liikun ohjeet. Nekin kertoo, että taukojen ajaksi vapautetaan laitteet. Onneksi odottaa sai hyvässä seurassa!

Mukava treeni ja parempi mieli. Nyt on pari viikkoa rautaa kolisteltu, eikä reistaa paikat tai nokka vuoda.

Mikä vois mennä paremmin... näin hyvät ohjeetkin on. Vapautettaisiinko laitteet, jos varsinkin pidempiä taukoja? Kauan ooteltiin kun ei viitsitty teinejä säikyttää.
#treenitaivas #liikku

Kolmas treeni tällä viikolla, jäi nyt vajaaksi, kun oli vähän liikaa muuttujia.

Mitenköhän lienee, kannattaako ensi viikolla vääntää viisi kertaa? Onko @pteerola.com tästä fiksua ajatusta?

Treeni kulkee nyt tosi hyvin, eikä ole kremppoja.

Ja olipa hieno sali Konalan #Liikku!

#treenitaivas

Ensin viikko keventelyä ja sitten vajaa viikko skimbailua.

Tänään takas treenaamaan salille. Aloitus ojentaja-, olkapää- ja hauisliikkeillä. Selkeästi tauko oli tehnyt tehtäväänsä - hyvin kulki.

#treenitaivas #liikku #kuntosali

Luolamies #aleksanteri teatterissa ja #liikku kuntosalilla. Mieli virkistyy. Uuteen viikkoon 🫡