Pisang murah, praktis, nggak perlu dicuci.

Tapi manfaatnya dari jantung sampai mood.

Lo rutin makan pisang nggak?

#kesehatan #nutrisi #buah

Vitamin B6 di pisang bantu produksi hemoglobin.

Satu buah kasih 20% kebutuhan harian lo. Penting buat yang sering lemas atau anemia ringan.

#kesehatan #nutrisi #vitamin

Pisang juga punya tryptophan — asam amino yang tubuh ubah jadi serotonin.

Mood booster alami. Makanya makan pisang bisa bikin lo lebih rileks.

#kesehatan #mentalhealth #nutrisi

Yang menarik: pisang mentah punya resistant starch.

Ini makanan buat bakteri baik di usus lo. Pencernaan jadi lebih sehat, metabolisme naik.

#kesehatan #nutrisi #guthealth

Serat di pisang itu 3.1g per buah. Pectin-nya bikin kenyang lebih lama.

Makanya pisang jadi snack favorit atlet. Energi cepat tanpa bikin gula darah naik drastis.

#kesehatan #nutrisi #olahraga

Pisang punya kalium tinggi — 422mg per buah.

Ini bantu jaga tekanan darah tetap stabil. Kalau lo sering pusing atau kram otot, bisa jadi kurang kalium.

#kesehatan #nutrisi #buah

Pisang itu underrated banget.

Buah paling gampang dimakan, tapi manfaatnya lebih dari yang lo kira.

Thread: #kesehatan #nutrisi #buah

Lapar akut vs kronis beda total:

16-24 jam = anti-inflammatory
48+ jam tanpa nutrisi = pro-inflammatory

Durasi yang nentuin efek.

#puasa #nutrisi #kesehatan

712 dapu SPPG di Lampung aktif beroperasi layani Makan Bergizi Gratis Sebanyak 712 dapur Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) di Provinsi Lampung aktif beroperasi melayani Program Makan Bergizi Gratis (MBG) di 15 kabupaten dan ...

712 Dapu SPPG di Lampung aktif layani makan bergizi gratis. Bantu masyarakat terjangkau & sehat. www.antaranews.com/berita/5332009/712-dapu-... #sosial #nutrisi #Lampung

Apakah ikan asin sehat? Simak kandungan, manfaat & batasan konsumsinya Ikan asin kerap dipandang sebelah mata karena identik dengan kandungan garam yang tinggi. Namun di balik rasanya yang khas dan cara pengolahannya yang ...

Ikan asin mengandung nutrisi penting tetapi konsumsi harus seimbang. Terlalu banyak garam berisiko kesehatan jantung. Pilih ikan asin yang diproses higienis & konsumsi dalam porsi kecil untuk kesehatan optimal. #GayaHidupSehat #Nutrisi

Diabetes Muda Makin Dekat Karena Genetik Bertemu Gaya Hidup - Insimen Diabetes muda sering dipicu genetik, lemak perut, minuman manis, kurang gerak, dan kurang tidur.

Diabetes muda sering dipicu genetik, lemak perut, minuman manis, kurang gerak, dan kurang tidur.
#diabetes #gaya #hidup #kesehatan #metabolik #nutrisi

Nutrisi untuk Generasi Emas di Paud dan SMP IT Baabul Hudaa Cinangsi Program Makan Bergizi Gratis bukan sekadar kebijakan sesaat, melainkan investasi jangka panjang bagi generasi emas Indonesia

Nutrisi untuk Generasi Emas di Paud dan SMP IT Baabul Hudaa Cinangsi
baabulhudaacinangsi.com/archives/nut...
👆
#nutrisi #generasiemas #paud #smpit #baabulhudaa #cinangsi #pendidikan #anak #siswa #sekolah #kesehatan #pemberdayaan #inspirasi #motivasi #indonesia #jabar #nusantara

Pentingnya Nutrisi Sehat untuk Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung adalah salah satu aspek terpenting dalam menjaga kualitas hidup. Nutrisi yang kita konsumsi memiliki peran yang sangat besar dalam mendukung kesehatan jantung. #jantung #kesehatan #nutrisi #sehat
www.presscorner.id/kesehatan/20...

Pengaruh Asupan Makanan Di suatu pagi hari yang cerah, seorang teman perempuan bertanya kepada saya apakah asupan makanan berpengaruh pada siklus menstruasi…

Pengaruh Asupan Makanan pada Menstruasi #kesehatan #perempuan #nutrisi

medium.com/@muthedilla/...

Manfaat Nutrisi Toge untuk Pria, Jaga Kesuburan dan Kesehatan Tulang KoranMandala.com – Toge, yang berasal dari kacang hijau atau kacang kedelai, memiliki kandungan nutrisi melimpah. Manfaat toge bagi pria antara lain untuk menjaga kualitas sperma. Sayuran ini kaya akan antioksidan, serat, protein, vitamin (B, C, K), serta…

Manfaat Nutrisi Toge untuk Pria, Jaga Kesuburan dan Kesehatan Tulang #Lifestyle #KesehatanTulang #Kesuburan #Manfaat #Nutrisi

Rahasia Tinta Cumi-cumi, Nutrisi dan Kesehatan dalam Satu Hidangan KoranMandala.com – Cumi-cumi (Loligo duvauceli) populer di kalangan penggemar seafood karena rasanya yang khas. Kandungan nutrisi dalam cumi-cumi cukup lengkap, seperti lemak, protein dan vitamin. Selain dagingnya, tinta cumi-cumi sering digunakan sebagai…

Rahasia Tinta Cumi-cumi, Nutrisi dan Kesehatan dalam Satu Hidangan #Lifestyle #Cumicumi #Kesehatan #Nutrisi #Tinta

Ingin Wajah Mulus dan Cerah, Pertimbangkan untuk Memperhatikan Nutrisi Berikut KoranMandala.com – Banyak cara untuk mengatasi kulit wajah kering. Salahsatunya dengan dengan menambahkan nutrisi untuk kulit kering ke dalam pola makan. Nutrisi apa saja? Kulit wajah kering, biasanya ditandai dengan gatal, iritasi, mengelupas bahkan…

Ingin Wajah Mulus dan Cerah, Pertimbangkan untuk Memperhatikan Nutrisi Berikut #Lifestyle #Kulitkering #Mengatasikulitkering #Nutrisi #Polamakan

Daun Singkong: Nutrisi, Manfaat, dan Cara Menghindari Keracunan Sianida KoranMandala.com – Daun singkong adalah tanaman yang kaya nutrisi dan umum ditemukan di Asia, termasuk Indonesia. Namun, daun singkong mentah mengandung zat beracun berupa sianida dan tidak dapat dikonsumsi secara langsung. Kandungan nutrisi dalam daun…

Daun Singkong: Nutrisi, Manfaat, dan Cara Menghindari Keracunan Sianida #Lifestyle #DaunSingkong #Manfaat #Nutrisi #Sianida

Ayo teman-teman, prioritaskan asupan makanan untuk gizi. Baik untuk menjaga kesehatan organ kalian. #sehat #nutrisi #gizi #fyp