Allenamento in palestra, meglio pesi leggeri o carichi pesanti? Lo studio a sorpresa (Adnkronos) - In palestra è davvero necessario arrivare a sollevare pesi 'top' o si possono ottenere risultati anche con carichi leggeri? Uno studio recente lima la differenza tra l'allenamento di chi sceglie pesi più soft e chi, inv...

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