Dyma fi. Rhedeg intervals ar lwybr taf.
Ar restr wrth gefn #hannermerthyr ond dyw e ddim yn edrych fel bydd lle. Efallai rhediadau hir gwener a sul a gwirfoddoli gyda #cardiffparkrun ? Gawn ni weld. #sandom20 a #marathoncasnewydd i ddod cyn #keswick...hip,hip,hwré!