Memo an mich :
Mehr Beinpresse,Abduktoren-/Adduktoren und Butterfly trainieren.
#Spocht #BauchBeinPo ☝️
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Hashtag
#spocht
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#Spocht ist natürlich erst heute Nachmittag und beschert mir meinen Donnerstag-Abend-Glückmoment, an dem ich ausgepowert, aber höchst zufrieden mit mir und der Welt zu meinem Auto schleiche und weiß: nur noch ein bisschen Freitag und dann ist Wochenende 😀
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Es ist Zeit für #SPOCHT ihr Lieben!
Crosstrainer, arme Arme hanteln und lymphatic flow .
Dabei binge watche ich 7dials.
Gleich geht’s unter die Dusche, mit den Hunden raus, Frühstücksbrote machen und ab zur Praxis.
Heute gibt es Stuten mit Marmelade in der Zweitpraxis.
#MuddigoesSpocht
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Ich war heute nach längerer Zeit wieder beim #Spocht mit den Rentnern im Wasser und dem Ü70 jährigen Drillinstructor. Aua, ächz, stöhn…
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Endlich wieder vernünftiger #Spocht !!!
ihr schaut doch jetzt wohl auch die #4ChanxenTourNee oder?!
🎿 nur gültig mit #TeleMack 🎿
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Wenn der Handywecker auf voller Lautstärke klingelt, ist man übrigens sehr schnell wach UND sehr tachykard.
Los! Aufstehen! Zeit für #SPOCHT
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Digitales Display eines Laufbandes. Links wird eine Neigung von 14% angezeigt. Die verbleibende Zeit liegt bei rund 4 Minuten. An Kalorien wurde ungefähr 87 verbrannt. Die Geschwindigkeit liegt bei 4,7 Kilometer in der Stunde
Heute Mal wieder beim #Spocht
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Es hat nur 2 Jahre Training und Verlust von 30 kg Körpermasse gebraucht, um endlich den ersten Klimmzug meines Lebens zu schaffen. 🥹 #stolz #bisschenangeben #spocht
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Bike Tour 04 06 2025 - #Grafing #Schammach #Alxing #Hüttelkofen #Obereichhofen #Eisendorf #Aiterndorf
youtu.be/6TzGGmpj09Y #gopro #mountainbike #outdoor #spocht #sport #sommer
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Kamelopedia schreibt: "Spocht Der Spocht ist ein vorwiegend in Europa und Asien beheimateter Vogel. Es handelt sich um eine Unterart der Spechte. Sein Federkleid ist schillernd bunt, wohl auch deshalb, weil niemand wirklich sehen möchte was er darunter trägt. Dem Spocht eigen ist die Verhaltensweise, beim Schlagen von Löchern in Bäume jedes Maß zu verlieren und vor Überanstrengung vom Baum zu fallen. Im Herbst kann man im mitteleuropäischen Laubwald das leise Spocht ... Spocht hören, wenn die völlig erschöpften Tiere auf dem mit Herbstlaub bedeckten Boden aufschlagen. Mit dem Kamel hat der Spocht wenig zu tun. Das Kamel ist vermutlich froh darüber."
Ich musste die Suchmaschine anwerfen, weil ich keine Ahnung habe, was Spocht bedeutet. Und Ecosia hat mir dies hier ausgespuckt. Und jetzt habe ich Fragen. 🥲
#Spocht
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Beschreibe dich wie du aussiehst, wenn du Spocht treibst:
Redhat.
#spocht
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Los!!!
#SPOCHT!!!
Raus aus den Federn!
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Los!
Aufstehen!
Zeit für #Spocht
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Dann komm gezz mit #Spocht machen!!!!
Dafür ist der frühe morgen bestens geeignet!
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Ja Mama. Ich schlafe doch immer von 20:30-22:30auf der Couch vor und dann ab 0:30 bis 5:00 dann #Spocht
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Okay wie bekomm ich Laufen, See, Badewanne & Firmenfeier inkl Volleyball in die nächsten zwei Tage, bevor die Arbeit wieder losgeht? :')
#spocht
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Screenshot aus der Huawei Health App Move 2,378 kcal Exercise 152 min Stand 12h Today's steps 26,538
#spocht
Ob dieser Körper wohl langsam mal müde werden könnte? Bitte? 😑
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