Fairy Flashback Friday
@flutteringkat.bsky.social
Innocent fairy sub?
Or Innocent fairy superhero?
Hard to tell
#fitfairy #superfit #supersub

Denim Clad Beauty

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Miss Superfit

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Prendre du muscle sans glucide : méthode complète Peut-on prendre du muscle avec très peu de glucides ? Oui. Voici la méthode low-carb orientée hypertrophie : apports protéiques, calories au poids cible, progression à l’entraînement.

Beaucoup pensent qu’on ne peut pas prendre de muscle sans glucides.

Dans cette vidéo, je t’explique comment progresser en low-carb sans flinguer tes hormones ni ton énergie.

#fitnessmith #superfit #lowcarb #musculation

Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de d'addiction, tatouage et smartwatch, logement et sommeil. Nouveau : Perds du gras sans créer de guerre à la maison Au programme : Pourquoi les femmes de la génération X ne peuvent pas arrêter les aliments ultra-transformés Une étude menée par l’Université du Michigan, publiée dans la revue Addiction…

Nouveau podcast en ligne :

3 DANGERS CACHÉS DE VOTRE VIE MODERNE

Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil

#fitnessmith #superfit #lapausefitness

Programme remise en forme à la maison : 4 semaines Vous pouvez vous remettre en forme en acceptant mon défi de 4 semaines. Je vais vous dire pourquoi et comment. L’aventure de votre transformation physique, c’est comme un jeu vidéo des années 90. Vous allez enchaîner essais et erreurs, mais au final, vous progressez dans la partie et vous finissez par devenir imbattable. Si vous vous souvenez du jeu tortues ninja sur NES…

Si pour toi la reprise c'est demain...
Regarde ça.

#remiseenforme #homeworkout #fitnessmith #superfit

Forme & Esprit : Cuisine maison, marche express et esprit léger Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de cuisine maison pour maigrir, de marcher 15 minutes mais vite, et de fatigue mentale. Nouveau : Comment rester sec et musclé toute l’année (sans faire n’importe quoi). Au programme : La cuisine maison fait perdre deux fois plus de poids que la nourriture industrielle Des chercheurs de l’University College London ont mené la première étude de terrain comparant un régime à base d’aliments ultra-transformés (UPF) à un régime composé de plats faits maison et peu transformés (MPF).

Nouveau podcast → Cuisine maison, 15’ de marche rapide, fatigue mentale sous contrôle...

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Holy cow. 50 meter freestyle is performed on _one breath_. #olympics #superfit #fb