Forme & Esprit : Cuisine maison, marche express et esprit léger Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de cuisine maison pour maigrir, de marcher 15 minutes mais vite, et de fatigue mentale. Nouveau : Comment rester sec et musclé toute l’année (sans faire n’importe quoi). Au programme : La cuisine maison fait perdre deux fois plus de poids que la nourriture industrielle Des chercheurs de l’University College London ont mené la première étude de terrain comparant un régime à base d’aliments ultra-transformés (UPF) à un régime composé de plats faits maison et peu transformés (MPF).

Nouveau podcast → Cuisine maison, 15’ de marche rapide, fatigue mentale sous contrôle...

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Encore un matin...! #JeanJacquesGoldman #garderlaforme (autant que possible) #PSG #championsleague #2025trends. Au propre comme au figuré "La route fut longue mais la victoire éclatante !".