🌹📚 Per Sant Jordi, us preguntem: es pot lligar al SAF? 💘

#SantJordi #UAB #PlaçaCívica #AmorAlGym #StreetInterview #VidaUniversitària

REPTE FIT 1️⃣6️⃣: EL CIRCUIT DE CAMPIONS I CAMPIONES (CARDIO VERSION) ⚡🔥

🎯 Completa el circuit de càrdio el més ràpid possible, mantenint un ritme elevat i bona tècnica

🪢 40 salts a la corda
✨ 30 #JumpingJacks
🧗 20 #MountainClimbers (cada cama compta com 1 repetició)
🦵 10 #SquatJumps

🏆 ELS RESULTATS DEFINITIUS! 🏆

🦾 Del REPTE FIT 1️⃣5️⃣: PLATE PINCH ⏱️🦅

🎯 Objectiu:
Subjectar dues plaques de pes unides el màxim temps possible

⚪ BÀSIC❗
🥇 Lili (1’22”)
🥈 Eric (53")

🏋️‍♂️ AVANÇAT❗
🥇 Alex (1’35”)
🥈 Sergi (48”)
🥉 Jaume (38”)
🔵 Antonio (21”)

🥳 ENHORABONA!

🔜 PROPERAMENT, un nou REPTE!

💃🕺 Encara no has provat la classe dirigida de BALLS LLATINS FIT?

🎶 Vine a deixar-te portar pel ritme de la salsa els dilluns a les 12🕛h i els dimecres a les 13🕐h amb el Marc com a guia

Mou-te, connecta, expressa’t i gaudeix de la salsa com mai abans!

▶️ Reserva la teva plaça a uab.deporsite.net

🏔️ La @uab.cat brilla al Campionat Universitari de Català de Cursa de Muntanya!

🥇 Elisabetta Medina

🥉 Bruna Torrentbó

🥉 Martí Ventura

Tres UABers al podi a Trail Brevis i Trail Longus. Enhorabona pel gran esforç i nivell! 💚

#UABers #EsportUniversitari #CCU26 #CursaDeMuntanya #TrailRunning

Aquí diem: Som-hi!
I amb tot el que té el SAF de la UAB…

El dubte no és si venir, sinó per què encara no has vingut 😳 Et quedaràs sense aprofitar-ho?💪🏻😊💚

#somhi #safuab #vidauniversitaria #gymlife #fitnesuab

💪🏋️‍♂️ Aquest proper DIMARTS… 🔜 taller d’entrenament de força amb barres i discos ⚖️✨

⚖️🏗️ Treballaràs amb barres, discos i manuelles, combinant exercicis amb pes corporal!

🕓 De 16🕓 a 17🕔h
📍 Zona Barbell del SAF

🔗 Inscripcions a uab.deporsite.net/contractacio...
📱 O des de l’app #BHGymloop

📢 Dissabte 1️⃣8️⃣ d’abril: afectacions al #campusUAB

❌🅿️ Les oposicions convocades al campus poden generar problemes d’accés i d’aparcament fins a primera hora de la tarda

🚉 Et recomanem venir al #SAF en transport públic i amb prou temps d’antelació per arribar a les activitats i serveis reservats

💚 QUIN ORGUUUUUUULL! 🤩🙌

🎉 L'ENHORABONA a l’alumna de la @uab.cat, AINOA VILALTA, pel seu fantàstic 3️⃣r lloc a la classificació universitària femenina dels Campionat de Catalunya Universitaris🏆 de la darrera Marató de #Barcelona❗

#EsportUniversitari #CCU26 #Esportcat

🦾 REPTE FIT 1️⃣5️⃣: PLATE PINCH ⏱️🦅
Posa a prova els teus dits i la teva resistència amb aquest repte de pinça

🎯 Subjectar dues plaques de pes unides amb els dits (pinça) el màxim temps possible

💪 Aguanta la pressió i demostra la teva força de ferro

En publicarem els resultats a partir del dilluns 2️⃣0️⃣

💪 Taller de força amb barres i discos 🏋️‍♂️
Aprèn tècnica, moviments bàsics i progressió segura 🔥📈

📅 Dimarts 14/04
🕓 16–17 h
📍 Zona Barbell del SAF

🔗 Inscriu-t'hi gratuïtament a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
📱 O des de l’app #BHGymloop

#entrenamentdeforça #peslliure #força #SAFUAB #UABers

Qui diu que s’ha de triar? 🍫🏋️‍♂️
L'equilibri és la clau d'un estil de vida saludable.

Gaudeix de la xocolata i aprofita aquesta energia extra per entrenar! ⚡️

No et quedis només amb una part.

Molt bon Dia de la Mona! I demà, al SAF! 💪✨

#SAFUAB #MonaDePasqua #EsportUAB #EquilibriSaludable #Pasqua2026

🐰🐣🌸 El SAF us desitja unes bones vacances de Pasqua!

💪 Encara ets a temps de fer avui l’últim entrenament de la setmana!

📅 Dies festius: del 3️⃣ al 6️⃣ d’abril

🔋 Ens retrobem el 7️⃣ d’abril!

#SAFUAB #VacancesdePasqua #MonaDePasqua #EsportUAB #Pasqua2026

🎥 Tanquem la sèrie “Inspira’t amb les ‘Eternas’” amb un tema essencial: els models de rol a l’esport

La Paula Leiton reflexiona sobre les diferències que encara existeixen entre les expectatives i exigències envers dones i homes esportistes

👉 Aviat disponible el vídeo complet a uab.cat/tutoresport

💪 Els referents importen. I molt.

La Laura Ester i la Isabel Piralkova comparteixen quines dones les han inspirat al llarg del seu camí esportiu fins arribar a l’or olímpic a París 2024.

@uab.cat
#Eternas
#TutoresportUAB
#EsportFemení
#TalentUAB
#LesDonesEnsMovem

🔥 Què passa quan ja has aconseguit el somni més gran?

L’alumni @uab.cat Isabel Piralkova comparteix consells clau sobre gestió emocional i motivació després d’assolir la màxima fita esportiva

🔎 Aviat podràs veure el recull complet de respostes a uab.cat/tutoresport

#Eternas
#TutoresportUAB

📲 🌿 Entrena on i com vulguis a la NATURA o a CASA! 🌳🏡

Descarrega’t plans d’entrenament gratuïts per moure’t al teu ritme! 💪🔥

Tens moltes opcions i nivells per anar provant, combinant i canviant quan et vingui de gust

😏 Amb l’app #BHGymloop és MOLT easy i pràctic!

📲 Només en 3️⃣ clics, #UABer! 👌👀

🔜 A partir de dilluns i fins dijous, ✨HORARI ESPECIAL✨ d’obertura i d’activitats dirigides de #Pasqua!

🫶 T’esperem al #SAF de 8🕗h a 21.20🕤h

📲 Consulta ja les CLASSES PROGRAMADES🗓️ a uab.deporsite.net/reserva-classes i el CALENDARI D’OBERTURA📆 a www.uab.cat/doc/Calendar...!

#campusUAB #ViulaUAB

💬 “Els valors compartits són els que ens fan fortes”

La waterpolista i alumni @uab.cat Paula Leiton explica quins valors van ser determinants per construir la cultura d’equip que va portar la selecció femenina a l’or olímpic

Una mirada autèntica al que no es veu: cohesió, esforç i confiança

🥇 Liderar en moments d’alta pressió no és fàcil… però és clau per arribar a l’excel·lència

L’alumni @uab.cat Bea Ortiz reflexiona sobre el lideratge, la definició de rols i la confiança dins un equip d’elit com el de waterpolo femení, campió olímpic a #París2024

🏆 ELS RESULTATS DEFINITIUS! 🏆

🔛 Del REPTE FIT 1️⃣4️⃣: WALL SIT ⏱️🔥

🚺📈❗
🥇 Lu (10'40")
🥈 Lucía (6')
🥉 Laura (4')

🚹📈❗
🥇 Oscar i Alex G. (4'02")
🥈 Dani (2'46")
🥉 Alejandro (1'45")
🔵 Marc (1'15")

🥳 ENHORABONA!

🔜 PROPERAMENT, un nou REPTE us posarà a prova!

#campusUAB #UAB #ViulaUAB #UABers #campus

💥 S’acosta el #DMAF2026 i tu hi pots col·laborar!

La Generalitat recull dades sobre hàbits d’activitat física

📊 Respon l’enquesta i ajuda a que la mostra sigui representativa:

👉 forms.office.com/pages/respon...

🔁 Comparteix-la! Tens fins al 2️⃣2️⃣ de març

📄 Resultats a finals d’abril

#SumaSalut

Gran jornada amb les “Eternas”! 🌟

8️⃣ campiones olímpiques de París’24 van compartir ahir aprenentatges sobre lideratge, rendiment i cultura d’equip a la Fac. d’Economia i Empresa

Gràcies per inspirar-nos amb el documental Eternas i la taula rodona amb preguntes de la comunitat @uab.cat, campiones 💜

🏆 CAMPIONES I SUBCAMPIONES #UABers als #CCU2026!

🤾‍♀️ Les campiones de Catalunya universitàries d’handbol femení han demostrat talent, intensitat i esperit d’equip!

🏀 I felicitats pel gran paper de la selecció femenina de bàsquet @uab.cat!

💚 Gràcies per representar-nos amb tanta passió!

💜 SÍ, aquest any, al SAF, les DONES ENS HEM MOGUT… i HEM TORNAT A JUGAR COM ABANS! 💜

🙌 G-R-À-C-I-E-S!!! 🙌

Per fer pinya 💖

Per gaudir del joc 🤸‍♀️

Per reconnectar amb el plaer de moure’ns juntes ✨
Per formar part d’aquest moviment que creem entre totes 🌈

Ens veiem l'any vinent! 👋💜

Aquesta setmana al #SAF hem deixat les pressions a l’armariet per tornar a fer el més important: jugar com abans. 🏀✨

Gràcies a totes les que heu omplert les activitats de #LesDonesEnsMovem amb rialles, esport i comunitat 🙌

Ens ha encantat moure’ns amb vosaltres. Ens veiem l’any vinent! 👋💜

⚡️🥊 L’energètica i potent sessió d’INICIACIÓ A L’HBX de Les Dones ens Movem‼️

📍 Des de la Sala BoxTraining de la @uab.cat!

🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!

#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar

Pregunta a les "Eternas"! 🤽‍♀️

Les campiones olímpiques de waterpolo i alumni UAB participaran en la projecció d'"Eternas" + col·loqui:

📅 16/3 · 🕚 11:15
📍 Sala d’Actes · Fac. Econ.

Envia la teva pregunta fins a les 18 h: forms.office.com/e/LYUDHCsTds
Entre les millors sortejarem 4 vals Movistar+.

💃 Els MILLORS MOMENTS del TALLER DE BALLS LLATINS de Les Dones ens Movem‼️

Al ritme de merengue, bachata, salsa… 😜

🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!

#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar

❤️🏃‍♀️ La sessió especial de RUNNING de Les Dones ens Movem!

⚡️ Per aprendre fonaments, evitar lesions i gaudir del running en grup!

🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!

#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar