🌹📚 Per Sant Jordi, us preguntem: es pot lligar al SAF? 💘
#SantJordi #UAB #PlaçaCívica #AmorAlGym #StreetInterview #VidaUniversitària
Posts by SAF UAB
REPTE FIT 1️⃣6️⃣: EL CIRCUIT DE CAMPIONS I CAMPIONES (CARDIO VERSION) ⚡🔥
🎯 Completa el circuit de càrdio el més ràpid possible, mantenint un ritme elevat i bona tècnica
🪢 40 salts a la corda
✨ 30 #JumpingJacks
🧗 20 #MountainClimbers (cada cama compta com 1 repetició)
🦵 10 #SquatJumps
🏆 ELS RESULTATS DEFINITIUS! 🏆
🦾 Del REPTE FIT 1️⃣5️⃣: PLATE PINCH ⏱️🦅
🎯 Objectiu:
Subjectar dues plaques de pes unides el màxim temps possible
⚪ BÀSIC❗
🥇 Lili (1’22”)
🥈 Eric (53")
🏋️♂️ AVANÇAT❗
🥇 Alex (1’35”)
🥈 Sergi (48”)
🥉 Jaume (38”)
🔵 Antonio (21”)
🥳 ENHORABONA!
🔜 PROPERAMENT, un nou REPTE!
💃🕺 Encara no has provat la classe dirigida de BALLS LLATINS FIT?
🎶 Vine a deixar-te portar pel ritme de la salsa els dilluns a les 12🕛h i els dimecres a les 13🕐h amb el Marc com a guia
Mou-te, connecta, expressa’t i gaudeix de la salsa com mai abans!
▶️ Reserva la teva plaça a uab.deporsite.net
🏔️ La @uab.cat brilla al Campionat Universitari de Català de Cursa de Muntanya!
🥇 Elisabetta Medina
🥉 Bruna Torrentbó
🥉 Martí Ventura
Tres UABers al podi a Trail Brevis i Trail Longus. Enhorabona pel gran esforç i nivell! 💚
#UABers #EsportUniversitari #CCU26 #CursaDeMuntanya #TrailRunning
Aquí diem: Som-hi!
I amb tot el que té el SAF de la UAB…
El dubte no és si venir, sinó per què encara no has vingut 😳 Et quedaràs sense aprofitar-ho?💪🏻😊💚
#somhi #safuab #vidauniversitaria #gymlife #fitnesuab
💪🏋️♂️ Aquest proper DIMARTS… 🔜 taller d’entrenament de força amb barres i discos ⚖️✨
⚖️🏗️ Treballaràs amb barres, discos i manuelles, combinant exercicis amb pes corporal!
🕓 De 16🕓 a 17🕔h
📍 Zona Barbell del SAF
🔗 Inscripcions a uab.deporsite.net/contractacio...
📱 O des de l’app #BHGymloop
📢 Dissabte 1️⃣8️⃣ d’abril: afectacions al #campusUAB
❌🅿️ Les oposicions convocades al campus poden generar problemes d’accés i d’aparcament fins a primera hora de la tarda
🚉 Et recomanem venir al #SAF en transport públic i amb prou temps d’antelació per arribar a les activitats i serveis reservats
💚 QUIN ORGUUUUUUULL! 🤩🙌
🎉 L'ENHORABONA a l’alumna de la @uab.cat, AINOA VILALTA, pel seu fantàstic 3️⃣r lloc a la classificació universitària femenina dels Campionat de Catalunya Universitaris🏆 de la darrera Marató de #Barcelona❗
#EsportUniversitari #CCU26 #Esportcat
🦾 REPTE FIT 1️⃣5️⃣: PLATE PINCH ⏱️🦅
Posa a prova els teus dits i la teva resistència amb aquest repte de pinça
🎯 Subjectar dues plaques de pes unides amb els dits (pinça) el màxim temps possible
💪 Aguanta la pressió i demostra la teva força de ferro
En publicarem els resultats a partir del dilluns 2️⃣0️⃣
💪 Taller de força amb barres i discos 🏋️♂️
Aprèn tècnica, moviments bàsics i progressió segura 🔥📈
📅 Dimarts 14/04
🕓 16–17 h
📍 Zona Barbell del SAF
🔗 Inscriu-t'hi gratuïtament a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
📱 O des de l’app #BHGymloop
#entrenamentdeforça #peslliure #força #SAFUAB #UABers
Qui diu que s’ha de triar? 🍫🏋️♂️
L'equilibri és la clau d'un estil de vida saludable.
Gaudeix de la xocolata i aprofita aquesta energia extra per entrenar! ⚡️
No et quedis només amb una part.
Molt bon Dia de la Mona! I demà, al SAF! 💪✨
#SAFUAB #MonaDePasqua #EsportUAB #EquilibriSaludable #Pasqua2026
🐰🐣🌸 El SAF us desitja unes bones vacances de Pasqua!
💪 Encara ets a temps de fer avui l’últim entrenament de la setmana!
📅 Dies festius: del 3️⃣ al 6️⃣ d’abril
🔋 Ens retrobem el 7️⃣ d’abril!
#SAFUAB #VacancesdePasqua #MonaDePasqua #EsportUAB #Pasqua2026
🎥 Tanquem la sèrie “Inspira’t amb les ‘Eternas’” amb un tema essencial: els models de rol a l’esport
La Paula Leiton reflexiona sobre les diferències que encara existeixen entre les expectatives i exigències envers dones i homes esportistes
👉 Aviat disponible el vídeo complet a uab.cat/tutoresport
💪 Els referents importen. I molt.
La Laura Ester i la Isabel Piralkova comparteixen quines dones les han inspirat al llarg del seu camí esportiu fins arribar a l’or olímpic a París 2024.
@uab.cat
#Eternas
#TutoresportUAB
#EsportFemení
#TalentUAB
#LesDonesEnsMovem
🔥 Què passa quan ja has aconseguit el somni més gran?
L’alumni @uab.cat Isabel Piralkova comparteix consells clau sobre gestió emocional i motivació després d’assolir la màxima fita esportiva
🔎 Aviat podràs veure el recull complet de respostes a uab.cat/tutoresport
#Eternas
#TutoresportUAB
📲 🌿 Entrena on i com vulguis a la NATURA o a CASA! 🌳🏡
Descarrega’t plans d’entrenament gratuïts per moure’t al teu ritme! 💪🔥
Tens moltes opcions i nivells per anar provant, combinant i canviant quan et vingui de gust
😏 Amb l’app #BHGymloop és MOLT easy i pràctic!
📲 Només en 3️⃣ clics, #UABer! 👌👀
🔜 A partir de dilluns i fins dijous, ✨HORARI ESPECIAL✨ d’obertura i d’activitats dirigides de #Pasqua!
🫶 T’esperem al #SAF de 8🕗h a 21.20🕤h
📲 Consulta ja les CLASSES PROGRAMADES🗓️ a uab.deporsite.net/reserva-classes i el CALENDARI D’OBERTURA📆 a www.uab.cat/doc/Calendar...!
#campusUAB #ViulaUAB
💬 “Els valors compartits són els que ens fan fortes”
La waterpolista i alumni @uab.cat Paula Leiton explica quins valors van ser determinants per construir la cultura d’equip que va portar la selecció femenina a l’or olímpic
Una mirada autèntica al que no es veu: cohesió, esforç i confiança
🥇 Liderar en moments d’alta pressió no és fàcil… però és clau per arribar a l’excel·lència
L’alumni @uab.cat Bea Ortiz reflexiona sobre el lideratge, la definició de rols i la confiança dins un equip d’elit com el de waterpolo femení, campió olímpic a #París2024
🏆 ELS RESULTATS DEFINITIUS! 🏆
🔛 Del REPTE FIT 1️⃣4️⃣: WALL SIT ⏱️🔥
🚺📈❗
🥇 Lu (10'40")
🥈 Lucía (6')
🥉 Laura (4')
🚹📈❗
🥇 Oscar i Alex G. (4'02")
🥈 Dani (2'46")
🥉 Alejandro (1'45")
🔵 Marc (1'15")
🥳 ENHORABONA!
🔜 PROPERAMENT, un nou REPTE us posarà a prova!
#campusUAB #UAB #ViulaUAB #UABers #campus
💥 S’acosta el #DMAF2026 i tu hi pots col·laborar!
La Generalitat recull dades sobre hàbits d’activitat física
📊 Respon l’enquesta i ajuda a que la mostra sigui representativa:
👉 forms.office.com/pages/respon...
🔁 Comparteix-la! Tens fins al 2️⃣2️⃣ de març
📄 Resultats a finals d’abril
#SumaSalut
Gran jornada amb les “Eternas”! 🌟
8️⃣ campiones olímpiques de París’24 van compartir ahir aprenentatges sobre lideratge, rendiment i cultura d’equip a la Fac. d’Economia i Empresa
Gràcies per inspirar-nos amb el documental Eternas i la taula rodona amb preguntes de la comunitat @uab.cat, campiones 💜
🏆 CAMPIONES I SUBCAMPIONES #UABers als #CCU2026!
🤾♀️ Les campiones de Catalunya universitàries d’handbol femení han demostrat talent, intensitat i esperit d’equip!
🏀 I felicitats pel gran paper de la selecció femenina de bàsquet @uab.cat!
💚 Gràcies per representar-nos amb tanta passió!
💜 SÍ, aquest any, al SAF, les DONES ENS HEM MOGUT… i HEM TORNAT A JUGAR COM ABANS! 💜
🙌 G-R-À-C-I-E-S!!! 🙌
Per fer pinya 💖
Per gaudir del joc 🤸♀️
Per reconnectar amb el plaer de moure’ns juntes ✨
Per formar part d’aquest moviment que creem entre totes 🌈
Ens veiem l'any vinent! 👋💜
Aquesta setmana al #SAF hem deixat les pressions a l’armariet per tornar a fer el més important: jugar com abans. 🏀✨
Gràcies a totes les que heu omplert les activitats de #LesDonesEnsMovem amb rialles, esport i comunitat 🙌
Ens ha encantat moure’ns amb vosaltres. Ens veiem l’any vinent! 👋💜
⚡️🥊 L’energètica i potent sessió d’INICIACIÓ A L’HBX de Les Dones ens Movem‼️
📍 Des de la Sala BoxTraining de la @uab.cat!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
Pregunta a les "Eternas"! 🤽♀️
Les campiones olímpiques de waterpolo i alumni UAB participaran en la projecció d'"Eternas" + col·loqui:
📅 16/3 · 🕚 11:15
📍 Sala d’Actes · Fac. Econ.
Envia la teva pregunta fins a les 18 h: forms.office.com/e/LYUDHCsTds
Entre les millors sortejarem 4 vals Movistar+.
💃 Els MILLORS MOMENTS del TALLER DE BALLS LLATINS de Les Dones ens Movem‼️
Al ritme de merengue, bachata, salsa… 😜
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
❤️🏃♀️ La sessió especial de RUNNING de Les Dones ens Movem!
⚡️ Per aprendre fonaments, evitar lesions i gaudir del running en grup!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar