30 kilo vererek bambaşka bir görünüme kavuşan Ata Demirer ''sincabi beslenme'' formülünü verdi! Ata Demirer’deki büyük değişim devam ediyor! 30 kilo vererek fit bir görünüme kavuşan ünlü komedyen, zayıflamak isteyenler için hayati tüyolar verdi. "

Ata Demirer’deki büyük değişim devam ediyor! 30 kilo vererek fit bir görünüme kavuşan ünlü komedyen, zayıflamak isteyenler için hayati tüyolar verdi. " #AtaDemirer #kiloverme #sağlık #fit #beslenme

Dünyadan Esintiler-130 📝Onkoloji Masasından Notlar 🧪Hücresel Restorasyon: Mitokondri Nakli ⏱️Zamanla Oynamanın Bedeli: Yaz Saati Uygulaması 🏃🏻Tip 2 Diyabete Sabah Egzersizi İyi Değil

Dünyadan Esintiler-130

📝Onkoloji Masasından Notlar
🧪Hücresel Restorasyon: Mitokondri Nakli
⏱️Zamanla Oynamanın Bedeli
🏃🏻Tip 2 Diyabete Sabah Egzersizi İyi Değil

#kanser #beslenme #mitokondri #yazsaati #tip2diyabet #mitokondrialhastalık #leigh #drhasanönal #dünyadanesintiler

👇🏻

Bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktaları: Tatlıya ve sofralara dikkat - İlkses Gazetesi Diyetisyen Zünbülcan Erdem, Ramazan’dan bayrama geçişte ani şeker ve ağır yemek tüketiminin tansiyon, şeker ve sindirim sorunlarına yol açabileceğini vurgulayar

Bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktaları: Tatlıya ve sofralara dikkat #RamazanBayramı #beslenme #sağlık

Sağlık Bakanlığı uyardı: Bayramda bu gıdalardan uzak durun! Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte başlayacak olan bayram tatili, beslenme alışkanlıklarında ani bir değişimi de beraberinde getiriyor. Sağlık Bakanlığı, bayramda aşırı şekerli ve yağlı gıda tüketiminin yol açabileceği sindirim sorunları ile kan şekeri dengesizliklerine karşı vatandaşları uyardı.

Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte başlayacak olan bayram tatili, beslenme alışkanlıklarında ani bir değişimi de beraberinde getiriyor. Sağlık Bakanlığı, bayramda aşırı şekerli ve yağlı gıda tüketiminin yol açabileceği sindirim sorunları ile kan… #Ramazan #Bayram #Sağlık #Beslenme #Sindirim

Kilosu 3 bin 500 TL! Fiyatı altınla yarışıyor, faydaları saymakla bitmiyor Faydaları saymakla bitmeyen kurutulmuş bamya aktarlarda 3 bin 500 TL'den satılıyor. Vatandaşlar altınla yarışan kurutulmuş bamyayı gram ile satın alıyor.

Faydaları saymakla bitmeyen kurutulmuş bamya aktarlarda 3 bin 500 TL'den satılıyor. Vatandaşlar altınla yarışan kurutulmuş bamyayı gram ile satın alıyor. #bamya #kurutulmuşbamya #sağlık #beslenme #doğalürünler

Kolon kanseri önlenebilir mi? - OLAY NET Kolon kanseri, görülme sıklığı ile ölüm oranları bakımından küresel bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Dünya genelinde

Kolon kanseri önlenebilir mi? olaynet.net/2026/03/kolo... #beslenme #kolon kanseri #obezite #onkoloji #sağlık #tarama #yaşam düzeni #Gündem

Et tüketimi düştükçe kanser riski azalıyor mu? - OLAY NET Beslenme biçiminin sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen çığır açıcı bir çalışma, etsiz yaşamın kansere karşı koruyucu gücünü kanıtladı.

Et tüketimi düştükçe kanser riski azalıyor mu? olaynet.net/2026/02/et-t... #beslenme #kanser #öğrenim #sağlık #Gündem

Diyetisyen Fatma Özdemir’den Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenme rehberi Ramazan ayı, manevi arınmanın yanı sıra beslenme düzenimizin köklü şekilde değiştiği özel bir dönemdir. Uzun süren açlık ve susuzluk, vücudun enerji dengesini doğrudan etkiler. Bu nedenle Ramazan’da bilinçli, dengeli ve planlı beslenmek büyük önem taşır.

Ramazan ayı, manevi arınmanın yanı sıra beslenme düzenimizin köklü şekilde değiştiği özel bir dönemdir. Uzun süren açlık ve susuzluk, vücudun enerji dengesini doğrudan etkiler. Bu nedenle Ramazan’da bilinçli, dengeli ve planlı beslenmek… #Ramazan #Beslenme #SağlıklıYaşam #Diyetisyen #ManeviArınma

Ramazan’da sağlıklı beslenme uyarıları Diyetisyen Sümeyye Şimşek, Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.

Diyetisyen Sümeyye Şimşek, Tigris Haber’e yaptığı değerlendirmede Ramazan’da dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.
#ramazan #beslenme #sahur
www.tigrishaber.com/ramazanda-sa...

Uzmanı uyardı: İşte Ramazan'da asla yapmamanız gereken 3 şey! Ramazan ayı için geri sayım sürerken Diyetisyen Sinem Şahin Yazıcı, oruç tutacaklara önemli tavsiyelerde bulundu.

Ramazan ayı için geri sayım sürerken Diyetisyen Sinem Şahin Yazıcı, oruç tutacaklara önemli tavsiyelerde bulundu. #Ramazan #Diyetisyen #Oruç #Sağlık #Beslenme

Konya Büyükşehir zabıtası gıda denetimlerini sıklaştırdı Zabıta ekipleri, kurallara aykırı hareket eden işletmelere gerekli uyarılar yapılıyor

Konya Büyükşehir zabıtası gıda denetimlerini sıklaştırdı
Detaylar 👇
www.ciftcidostu.com/konya-buyuks... #konyahaber #sondakika #ramazan #hjiyen #sağlık #beslenme #fiyat #gündem @Konyabuyuksehir

SAĞLIKLI BİR RAMAZAN İÇİN DİYETİSYEN SILA ÖZGÜL KESGİN’DEN ÖNERİLER

yalovacevre.com/saglikli-bir...

#Ramazan #SağlıklıYaşam #Beslenme #Yalova

İstanbul’da oruç ayı için gıda fiyatları sabitlendi - OLAY NET Oruç ayı öncesi İstanbul’da süt ürünleri, kırmızı et ile pide fiyatları sabitlendi; Ramazan kolileri raflarda yerini aldı.

İstanbul’da oruç ayı için gıda fiyatları sabitlendi olaynet.net/2026/02/ista... #gıda fiyatları #istanbul #kırmızı et #oruç ayı #pide fiyatı #ramazan kolisi #süt ürünleri #Beslenme

Menopoz Döneminde Doğru Beslenme ile Sağlıklı Yaşam Mümkün Menopoz Döneminde Doğru Beslenme ile Sağlıklı Yaşam Mümkün Uz. Diyetisyen Sena Öncül: “Kilo artışı kader değil” Menopoz, kadın yaşamının doğal bir evresi olsa da bu süreçte yaşanan hormonal değişimler, metabolizma hızında azalma, yağ dağılımında farklılık ve kemik yoğunluğunda düşüş gibi fizyolojik değişiklikler, beslenme alışkanlıklarının yeniden düzenlenmesini zorunlu kılıyor. Uzman Diyetisyen Sena Öncül, doğru beslenme planlamasıyla menopoz döneminin sağlıklı, dengeli ve konforlu bir şekilde yönetilebileceğini belirtti. Menopozda Vücutta Neler Değişir? Menopozla birlikte östrojen seviyesi düşer, bazal metabolizma hızı azalır, karın bölgesinde yağlanma artabilir, kas kütlesi azalır ve kemik mineral yoğunluğu düşer. Ayrıca insülin direnci gelişme riski artarken, sıcak basmaları ve ödem gibi şikâyetler de görülebilir. Öncül, bu değişimlerin kilo kontrolünü zorlaştırabileceğini ancak doğru stratejilerle yönetilebileceğini vurguladı. Menopozda Beslenmenin Temel İlkeleri Protein Alımını Artırın Kas kaybını önlemek için yeterli protein tüketimi büyük önem taşıyor. Günlük öğünlerde yumurta, yoğurt veya kefir, balık, tavuk ve kurubaklagillerin mutlaka yer alması gerekiyor. Basit Karbonhidratı Azaltın Menopoz döneminde insülin direnci gelişme riski arttığı için beyaz ekmek, şekerli gıdalar ve paketli ürünlerden uzak durulmalı. Bunun yerine tam tahıllar, lifli besinler ve sebze ağırlıklı öğünler tercih edilmeli. Kalsiyum ve D Vitamini Desteği Kemik sağlığını korumak için süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli; düzenli güneş teması sağlanmalı. Gerekirse hekim kontrolünde takviye alınabilir. Omega-3 Tüketimi Omega-3 yağ asitlerinin enflamasyonu azalttığını, kalp sağlığını desteklediğini ve ruh halini dengelediğini belirten Öncül, haftada en az iki gün balık tüketilmesini önerdi. Lif Tüketimini Artırın Lif, bağırsak sağlığını düzenler, tokluk sağlar ve kolesterolü dengeler. Sebze, meyve ve kurubaklagillerin günlük beslenmede mutlaka yer alması gerektiğini ifade etti. Sıcak Basması ve Ödem İçin Öneriler Uzman Diyetisyen Öncül, menopoz döneminde sık görülen sıcak basması ve ödem şikâyetlerine karşı şu önerilerde bulundu: Aşırı kafein tüketiminden kaçınılmalı Tuz alımı kontrol altında tutulmalı Günlük 2–2.5 litre su içilmeli Düzenli yürüyüş yapılmalı Menopozda Kilo Vermek Mümkün Menopoz döneminde kilo vermenin mümkün olduğunu belirten Öncül, “Bu süreçte amaç hızlı kilo kaybı değil; yağ kaybı sağlarken kas kütlesini korumak, metabolizmayı desteklemek ve kemik sağlığını güçlendirmektir” dedi. “Menopoz bir hastalık değil, yeniden keşif dönemidir” Menopozun bir hastalık olmadığını vurgulayan Uz. Dyt. Sena Öncül, “Bu dönem, vücudu yeniden tanıma ve ona daha bilinçli yaklaşma sürecidir. Doğru beslenme ve yaşam tarzı ile menopoz dönemi sağlıklı, güçlü ve dengeli bir şekilde geçirilebilir” ifadelerini kullandı.

Güncel News press Menopoz Döneminde Doğru Beslenme ile Sağlıklı Yaşam Mümkün #menopoz #sağlıklıbeslenme #kadınsağlığı #diyetisyen #beslenme

Kayseri Büyükşehir'in "Süt Projesi"nde çifte fayda sağlandı Hem süt üreticileri desteklendi hem de çocukların sağlıklı gelişimine katkı sağlandı

Kayseri Büyükşehir'in "Süt Projesi"nde çifte fayda sağlandı
Ayrıntılar 👇
www.ciftcidostu.com/kayseri-buyu... #sondakika #gündem #tarım @KayseriBSB @dsybkayseri #çiftçi #üretici #çocuk #sağlıklı #beslenme #destek #yatırım youtu.be/4aOO2A8xDeo?...

Sebze ateş pahası, meyve lüks oldu - OLAY NET Gıda harcamalarındaki dengesizlik, sofradaki tabağın içeriğini hızla değiştiriyor. KAMU-AR verilerine göre, ocak ayında sebze harcamaları

Sebze ateş pahası, meyve lüks oldu olaynet.net/2026/01/sebz... #açlık sınırı hesaplaması #beslenme maliyeti #gıda harcaması artışı #ocak 2026 mutfak enflasyonu #sebze fiyatları yükselişi #Ekonomi

Canan Karatay’ın beslenme modeli ABD’de rehber oldu Odatv’de yer alan habere göre, yumurta ve doymuş yağ karşıtlığıyla bilinen klasik diyet anlayışı ABD’de terk ediliyor. Canan Karatay’ın Türkiye’de yıllardır savunduğu “gerçek gıda ve protein ağırlıklı...

Odatv’de yer alan habere göre, yumurta ve doymuş yağ karşıtlığıyla bilinen klasik diyet anlayışı ABD’de terk ediliyor. Canan Karatay’ın Türkiye’de yıllardır savunduğu “gerçek gıda ve protein ağırlıklı beslenme” yaklaşımı, Amerika’da resmi beslenme rehberine girdi.

#abd #canankaratay #beslenme #news

Yemekler artık ne ile geliyor?

#beslenme #ev #yemek #sağlık

Depresyona Karşı “Ruh Hali Diyeti”: Bu 8 Süper Gıda Beyniniz İçin Bir Mutluluk Kaynağı Bilim insanları son araştırmalarda depresyonla savaşta sadece ilaç ve terapiye değil, “beslenme”ye de odaklanıyor. Ruh halinizi doğrudan etkileyen omega-3’ten antioksidanlara, serotonin üretimini sofr...

Depresyona karşı sofranızda bulundurmanız gereken 8 süper gıda! Omega-3’ten probiyotiklere, bilimsel araştırmalar ruh hâlinizi iyileştiren yiyecekleri ortaya koyuyor. Sağlıklı beslenme depresyona karşı güçlü bir destek olabilir.
#beslenme #depresyon #sağlık
obtv.com.tr/haber/depres...

🩸 Sürekli yorgun musun? Baş dönmesi, saç dökülmesi ya da halsizlik… Bunlar demir eksikliğinin sessiz sinyalleri olabilir. 🌿
mutlucicekler.com/2026/01/18/d...

#DemirEksikliği #Sağlık #Beslenme #Anemi #Enerji #SağlıklıYaşam #VücutDengesi #mutlucicekler #bluesky

Dünyadan Esintiler-121 🇺🇸Amerika Beslenme Rehberinde Devrim 🤖 Giyilebilir Teknolojilerle “Mutfakta” 💉Menkes Hastalığı İçin Tarihi Onay (Zycubo) 🧬Rett Sendromu Gen Tedavisinde Önemli Eşik

Dünyadan Esintiler-121

#beslenme #piramid #rehber #amerika #Menkes #Rett #drhasanönal #dünyadanesintiler

👇🏻

Antrenman öncesi ve sonrası beslenmen, performansını ve kas onarımını direkt etkiler! 💪🍎 Doğru yiyeceklerle farkı hissedeceksin! #Fitness #Beslenme #SağlıklıYaşam #Spor #bluesky #photography

Grip salgını yayılıyor; C vitaminini yanlış besinde aramayın C vitamini bilinenin aksine portakal, limon ve mandalinada değil en çok maydanoz, biber, brokoli ve roka gibi sebzelerde bulunuyor

Grip salgını yayılıyor; C vitaminini yanlış besinde aramayın
Ayrıntılar 👇
www.ciftcidostu.com/grip-salgini... #sondakika #gündem #beslenme #sebze #maydanoz #biber #roka #portakal #limon #domuzgribi #kovid #salgın #hastane #bağışıklık #gıda #meyve youtu.be/wSnvG4OGEhQ?...

Mutluluğun Formülü Tabağınızda: Bilimin Desteklediği 5 Beslenme Sırrı Zor bir günün ardından kendinizi bir paket bisküviye veya bir kâse dondurmaya uzanırken mi buluyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Ancak bu 'teselli yiyecekleri' anlık bir rahatlama sunsa da, bilim bize mada...

Zor bir günün ardından kendinizi bir paket bisküviye veya bir kase dondurmaya uzanırken mi buluyorsunuz?

#beslenmepsikolojisi #ruhsağlığı #zihinselsağlık #sağlıklıbeslenme #beslenme #ekolojikevim

www.ekolojikevim.org/post/mutlulu...

Gıda güvensizliğine karşı gizli silah: Okyanuslardaki mercan resifleri Mercan resifleri, küresel açlıkla mücadelede ve dünya genelinde beslenmeyi iyileştirmede kilit bir rol oynayabilir. UNICEF verilerine göre, 2024’te yaklaşık 2,3 milyar kişi orta ya da şiddetli gıda güvencesizliği yaşadı; bu, 2019’a göre 336 milyon daha fazla. Aynı zamanda, aşırı avlanma pek çok resif balığı popülasyonunu azalttı; iklim kaynaklı ısınma ise “emsali görülmemiş” mercan ölümleri tetikledi. Ancak Smithsonian Tropikal Araştırma Enstitüsü’nden (STRI) yeni bir araştırma, bu stokların yeniden oluşturulmasının ve “sürdürülebilir bir düzeyde” yönetilmesinin hâlâ mümkün olduğunu ve yetersiz beslenmeyle mücadelede bir çözüm olabileceğini söylüyor.

#Gıda güvensizliğine karşı gizli silah: Okyanuslardaki #mercan resifleri #SonDakika #Gıda #Beslenme #MercanResifleri

🥜 Sağlığınızı Güçlendirecek En İyi 7 Kuruyemiş | Doğal Enerji ve Şifa Kaynağı Kuruyemişler sağlığınıza nasıl katkıda bulunur? Sağlığınızı güçlendirecek en iyi 7 kuruyemiş hakkında detaylar burada.

🥜 Sağlığınızı Güçlendirecek En İyi 7 Kuruyemiş!
Enerji, bağışıklık ve lezzet bir arada ✨
Senin favorin hangisi? 👇

👉 mutlucicekler.com/2026/01/05/sagliginizi-guclendirecek-en-iyi-7-kuruyemis/

#Kuruyemiş #SağlıklıYaşam #Beslenme #mutlucicekler #bluesky #photography

36 saat oruç tutarsan organlarının vereceği tepkiler:

#beslenme #diyet #açlık #oruç #sağlık

Kalbi Sessizce Zehirleyen Alışkanlıklar: Ünlü Kalp Cerrahı Uyardı ABD’nin Georgia eyaletinde görev yapan ünlü kalp cerrahı Dr. Jeremy London, sosyal medya üzerinden paylaştığı videoyla modern beslenme alışkanlıklarının kalp ve damar sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çekti. London, kalp krizi, inme ve koroner arter hastalıklarının dünya genelinde en ölümcül hastalık grubu olduğunu belirterek, bu riskin büyük ölçüde yanlış beslenme alışkanlıklarıyla ilişkili olduğunu vurguladı. “Fast food gerçek gıda bile sayılmaz” Dr. London, kesinlikle tüketmediği yiyeceklerin başında fast food ürünlerinin geldiğini söyledi. Hamburger, patates kızartması ve benzeri ürünlerin teknik olarak yenilebilir olsa da besin değeri açısından son derece yetersiz olduğunu ifade eden London, bu tür gıdaların: * Aşırı doymuş yağ * Yüksek sodyum * Gizli şeker * Yoğun katkı maddeleri içerdiğini ve bunun damar tıkanıklığına doğrudan zemin hazırladığını dile getirdi. Gazlı içeceklere sert sözler: “Sıvı ölüm” Ünlü cerrah, şekerli ve diyet gazlı içecekleri en zararlı tüketim alışkanlıkları arasında gösterdi. Bir kutu gazlı içecekte yaklaşık 40 gram ilave şeker bulunduğunu belirten London, bunun dört adet donut yemeye eşdeğer olduğunu söyledi. Aşırı şeker tüketiminin; kan basıncını yükselttiğini, kötü kolesterolü artırdığını ve obeziteye yol açtığını vurguladı. “Diyet olanlar da masum değil” Kalorisiz olmaları nedeniyle tercih edilen diyet içeceklerin de güvenli olmadığını belirten London, bu ürünlerde bulunan aspartam, sukraloz ve asesülfam potasyum gibi yapay tatlandırıcıların; kalp krizi, felç ve ritim bozukluklarıyla ilişkilendirildiğine dikkat çekti. Süt ürünleri neden listede? Dr. London, özellikle yağ oranı yüksek süt ürünleri ve peynirden uzak durduğunu ifade etti. Bunun gerekçesini doymuş yağ içeriği olarak açıklarken, uzmanlar bu konuda bilim dünyasında görüş ayrılığı bulunduğunu belirtiyor. Bazı araştırmalar, yoğurt gibi fermente süt ürünlerinin kalp sağlığını destekleyebileceğini ortaya koyuyor. “Alkol her hücre için toksik” Listenin son sırasında alkol yer aldı. Dr. London, alkolü “vücuttaki her hücre için toksik” olarak tanımladı. Orta düzeyde tüketimin bile kalp sağlığı açısından risk oluşturabileceğini belirten cerrah, uzun süreli alkol kullanımının kalp kasını zayıflattığını, tansiyon ve nabız artışına yol açtığını söyledi. Uzmanlardan ortak uyarı Dr. Jeremy London’ın açıklamaları, kalp sağlığının yalnızca genetik faktörlere değil, günlük beslenme alışkanlıklarına da bağlı olduğunu bir kez daha ortaya koydu. Uzmanlar, işlenmiş gıdalardan uzak durulmasını, su tüketiminin artırılmasını ve doğal besinlere yönelinmesini öneriyor.

Kalbi Sessizce Zehirleyen Alışkanlıklar: Ünlü Kalp Cerrahı Uyardı #kalp #sağlık #beslenme

Yeni yıla daha sağlıklı başlamak mümkün: Uzmanından beslenme önerileri Yeni yıla sayılı saatler kala Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan Adıtatar, yılbaşı sofralarında yapılan beslenme hatalarına dikkat çekerek daha sağlıklı ve dengeli bir başlangıç için önemli öneriler pay...

Yeni yıla daha sağlıklı başlamak mümkün: Uzmanından beslenme önerileri #YeniYıl #yılbaşı #beslenme

Yılbaşı sofrasında hata yapmayın: Uzmanından önemli uyarılar Gıda Mühendisleri Odası Yönetim Kurulu Üyesi Uğur Toprak, yılbaşı sofralarında gıda zehirlenmelerinin önüne geçilmesi için yapılması gerekenleri anlattı.

Yılbaşı sofrasında hata yapmayın: Uzmanından önemli uyarılar #yılbaşı #beslenme