Self Portrait.
Jacob - 2026 - Age 33
#digitalart #oilpainting #selfportrait #fightdepression #arttherapy #imgettingold
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Hashtag
#FightDepression
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Eine getrackte Laufrunde von 6,64 Kilometern in 35:42 Minuten.
Runde #4
Start um 09:44 bei 8°C
Puls 162 bpm
Schritte 160/min
Tempo 11,1 km/h
Verbrauch 585 Kalorien
Sonnig, kalt und windig war es.
Hauptsache trocken!
🌤️💨🏃🏻♂️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufrunde von 6,43 Kilometern in 35:42 Minuten.
Runde #3
Start um 11:43 bei 14°C
Puls 171 bpm 😱
Schritte 161/min
Tempo 10,8 km/h
Verbrauch 582 Kalorien
Heute mal mit kleinem „Hindernislauf“ am Trainingsplatz von Werder vorbei.
🏃🏻♂️🌤️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufrunde von 6,33 km in 35:20 Minuten.
Ein Mensch in kurzer schwarzer Laufkleidung von schräg oben aufgenommen. Die Arme und Füße sind angeschnitten.
Runde #1
Start um 10:02 bei 6°C.
Puls 167 bpm
Schritte 166/min
Tempo 10,7 km/h
Verbrauch 580 Kalorien
Der lange böse Winter ist vorläufig vorbei. Time to run! War etwas frisch in kurzen Klamotten, aber schön.
🏃🏻♂️🌤️
#laufen #running #fightdepression
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The kitchen is cleaned and reset for the morning.
In times when much is outside of my control, I can control my home environment.
Protecting my sanctuary through care. 💛
This is a HUGE help for my mental health and a non-negotiable.
#SelfCare #FightDepression #DepressionWarrior #NeuroSpicy
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How To Help Someone With Depression – Online Marketing Scoops onlinemarketingscoops.com/2025/12/10/h...
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#DepressionAndAnxietyAwareness #mentalhealth #mentalwellbeing #fightDEPRESSION #endthestigma #anxiety #selfcare #mentalhealthawareness #youarenotalone #healingjourney #emotionalhealth
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REEL: How to Overcome Depression? | ڈپریشن کی اصل وجہ اور اس کا حل؟
#sarfrazshah #syedsarfrazshah #syedsarfraz #syedsarfrazahmedshah #sufism #OvercomeDepression #FightDepression #HealingFromDepression #MentalHealthAwareness #PositiveMindset #SelfHealingJourney #EmotionalHealing
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#germancrossdresser #germantransgender #transbeauty #transpride #fightdepression #againstdepression #staystrong #transfeminine #boyswillbegirls
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Vielen Dank an alle fürs spaß haben, da sein, Mut machen, auffangen, zusammen spielen, reden, mich bestärken. Ich bleibe wie ich bin, ich mache weiter für uns, für alle!
#Selbstbestimmt #feelings #fightdepression #dankbar #confident #strongwomen
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Eine getrackte Laufstrecke von 15,07 km in der Zeit von 75,7 Minuten.
Runde 76.
Start um 10:30 bei 15°C.
Puls 159 bpm
Schritte 163/min
Tempo 11,9 km/h
Verbrauch 1223 Kalorien
🏃🏻♂️🌤️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 8,49 km in der Zeit von 40,4 Minuten.
Runde 75! 🏆
Start um 12:10 bei 15°C.
Puls 158 bpm
Schritte 164/min
Tempo 12,6 km/h
Verbrauch 663 Kalorien
Stürmisch ist es, dennoch die schnellste Pace ever!
Dafür wurde ich von zwei #Werder Spielerinnen gegrüßt, die auch liefen. Ich fühle mich geadelt. 🤩
🏃🏻♂️🌤️💨
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 15,41 km in der Zeit von 76,7 Minuten.
Runde 74.
Start um 11:05 bei 14°C.
Puls 159 bpm
Schritte 163/min
Tempo 12,1 km/h
Verbrauch 1251 Kalorien
Heute hat es mich mal wieder für ca. 4 km auf die andere Weserseite verschlagen.
Die letzten 2 km hat es dann auch noch geregnet.
🏃🏻♂️☁️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 10,52 km in der Zeit von 51,5 Minuten.
Runde 72.
Start um 10:35 bei 21°C.
Puls 163 bpm
Schritte 163/min
Tempo 12,3 km/h
Verbrauch 835 Kalorien
Auf der heutigen Strecke traf ich auf einige Beck‘s Bier trinkende SC Freiburg Fans rund um das Weser Stadion! ⚽️💚🍺😁
🏃🏻♂️☀️
#laufen #running #fightdepression
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Depression and Healing Through Moon Balance
Moon imbalance can lead to sadness and depression, but healing is possible. Start your day with sunlight, embrace gratitude, and invite positivity to uplift your mind and spirit. 🌞🌙✨ #FightDepression #MoonHealing #PositiveVibes #Peace #InnerStrength
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Eine getrackte Laufstrecke von 12,13 km in der Zeit von 59,5 Minuten.
Runde 72.
Start um 12:00 bei 16°C.
Puls 157 bpm
Schritte 163/min
Tempo 12,2 km/h
Verbrauch 992 Kalorien
Werder spielt heute zwar auswärts in Gladbach, dafür kam ich bei Werder II gegen den SV Meppen vorbei. Selbst da gab es ein Polizeiaufgebot zu bestaunen.
🏃🏻♂️⛅️
#laufen #running #fightdepression
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A person's mind is so powerful.
We can invent, create, experience, and destroy things with thoughts alone.
#MicDrop
#fightdepression
#fightanxiety
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Eine getrackte Laufstrecke von 11,23 km in der Zeit von 54,5 Minuten.
Runde 71.
Start um 12:05 bei 19°C.
Puls 160 bpm
Schritte 164/min
Tempo 12,4 km/h
Verbrauch 892 Kalorien
Eine Strecke wie vorgestern, mit ähnlichem Ergebnis.
🏃🏻♂️🌥️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 11,21 km in der Zeit von 53,7 Minuten
Runde 70! 🥳🍾
Start um 09:55 bei 17°C.
Puls 158 bpm
Schritte 163/min
Tempo 12,5 km/h
Verbrauch 898 Kalorien
Subjektiv eine anstrengende Runde. Objektiv die schnellste Pace, die ich auf der Strecke je gelaufen bin.
🏃🏻♂️🌥️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 10,93 km in der Zeit von 53,7 Minuten
Runde 69.
Start um 09:50 bei 19°C.
Puls 153 bpm
Schritte 162/min
Tempo 12,2 km/h
Verbrauch 895 Kalorien
Meine Motivation war heute eher kaum vorhanden. Sie war gerade noch knapp austeichend.
🏃🏻♂️🌤️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 10,13 km in der Zeit von 49,7 Minuten.
Runde 68.
Start um 09:45 bei 19°C.
Puls 157 bpm
Schritte 163/min
Tempo 12,2 km/h
Verbrauch 828 Kalorien
Heute wegen des ungemütlichen Regens eine etwas kürzere Runde.
Meine insgesamt gelaufene Strecke seit dem 6. März beträgt nun 707,43 km.
🏃🏻♂️🌧️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 12,07 km in der Zeit von 59,6 Minuten.
Runde 67.
Start um 08:55 bei 16°C.
Puls 156 bpm
Schritte 164/min
Tempo 12,1 km/h
Verbrauch 971 Kalorien
Wie immer führte mich meine Strecke vorbei am Weserstadion, wo #Werder heute Nachmittag auf #Bayer04 trifft. #svwb04
🏃🏻♂️⛅️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 12,08 km in der Zeit von 58,6 Minuten.
Runde 66.
Start um 10:20 bei 18°C.
Puls 163 bpm
Schritte 164/min
Tempo 12,4 km/h
Verbrauch 955 Kalorien
Heute bin ich meine schnellste durchschnittliche Pace gelaufen.
Dafür hatte ich aber auch einen max. Puls von 179 bpm.
Aber irgendwas ist ja immer. 😇
🏃🏻♂️🌤️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 9,41 km in der Zeit von knapp 47,3 Minuten.
Runde 65.
Start um 11:20 bei 17°C.
Puls 157 bpm
Schritte 164/min
Tempo 11,9 km/h
Verbrauch 774 Kalorien
Nachdem ich sechs Tage wegen eines gereizten rechten Knies pausiert habe, bin ich es heute ein wenig kürzer angegangen.
🏃🏻♂️🌥️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 11,42 km in der Zeit von knapp 57 Minuten.
Runde 64.
Start um 08:50 bei 16°C.
Puls 150 bpm
Schritte 166/min
Tempo 12,1 km/h
Verbrauch 931 Kalorien
Heute war ich subjektiv doch eher unmotiviert unterwegs.
🏃🏻♂️☀️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 15,42 km in der Zeit von 75 Minuten.
Runde 63.
Start um 10:15 bei 19°C.
Puls 156 bpm
Schritte 163/min
Tempo 12,3 km/h
Verbrauch 1222 Kalorien
Nach einer morgendlichen Motivationssperre, konnte ich mich doch noch aufraffen.
Beinahe Gazellenartig schwebte ich vorbei am Training der #Werder Damen. ⚽️💚🏃🏻♂️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 12,16km in der Zeit von 60,1 Minuten.
Runde 62.
Start um 08:20 bei schwülen 19°C.
Puls 153 bpm
Schritte 165/min
Tempo 12,1 km/h
Verbrauch 983 Kalorien
🏃🏻♂️☁️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 12,29 km in der Zeit von 60,2 Minuten.
Runde 61.
Start um 19:40 bei 21°C.
Puls 161 bpm
Schritte 162/min
Tempo 12,2 km/h
Verbrauch 983 Kalorien
Heute mal ein Abendlauf. Am Vormittag war ich zu träge und habe lieber Café hopping betrieben. ☕️
🏃🏻♂️☀️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufstrecke von 12,22 km in der Zeit von 61,5 Minuten.
Runde 60.
Start um 09:25 bei 19°C.
Puls 155 bpm
Schritte 163/min
Tempo 11,9 km/h
Verbrauch 1003 Kalorien
Um 7:15 war ich bereits zur Prophylaxe beim Zahnarzt und im Anschluss gleich in die Laufklamotten. So geht Freitag!
🏃🏻♂️🌤️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufrunde über 13,67 km in der Zeit von 67,5 Minuten.
Runde 59.
Start um 09:40 bei 18°C.
Puls 154 bpm
Schritte 164/min
Tempo 12,1 km/h
Verbrauch 1100 Kalorien
Somit erhöht sich meine gelaufene Gesamtstrecke seit dem 06. März auf 600,21 km. 🏃🏻♂️🌤️
#laufen #running #fightdepression
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Eine getrackte Laufrunde über 12,28 km in der Zeit von knapp 60,5 Minuten.
Runde 58.
Start um 11:00 bei 18°C.
Puls 161 bpm
Schritte 163/min
Tempo 12,2 km/h
Verbrauch 976 Kalorien
So lief ich mal wieder, an einer Marina, einem Bundesligastadion samt Freibad, diversen Sportplätzen, Schreber- und Biergärten, die Weser entlang.
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