„10 Proteinriegel pro Tag?“ Miriam Krug erklärt im Food Fak(t) Podcast: Wer 100 kg wiegt, braucht ca. 160 g Protein. Aber nicht in Form von Snacks, sondern verteilt auf echte Lebensmittel.
Fokus: Struktur statt Supplement.

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Ernährungssprüche wie „Zucker ist Gift“ oder „Fett macht fett“ wirken simpel – sind aber gefährlich.

Im #Podcast erklärt Miriam Krug, wie uns solche Sprüche negativ beeinflussen – und warum eine individuelle Sicht auf #Ernährung der bessere Weg ist! 

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