No siempre repetimos lo evidente.
A veces cambiamos la historia,
pero no el lugar que ocupamos dentro de ella.
Y eso no se ve fácil.
Porque no se siente heredado.
Se siente propio.
Por eso sostenerlo…
parece… http://dlvr.it/TS0VmN #dependenciaemocional #relacionesdepareja #procesoterapeutico
Minimizar es una estrategia frecuente.
Permite continuar, funcionar, no detenerse demasiado.
Pero seguir adelante no siempre significa haber procesado.
Cuando una experiencia no es reconocida en su impacto,… http://dlvr.it/TRy2GL #procesoterapeutico #integracionemocional #dependenciaemocional
A veces hay una frase que vive dentro de nosotros y que casi nunca se dice en voz alta.
Empieza así:
**“Si los demás supieran que yo…”**
Y ahí suele quedarse.
No siempre es un gran secreto.
A veces es una parte… http://dlvr.it/TRr4R9 #dependenciaemocional #relacionesadultas #procesoterapeutico
Hay un momento en el duelo que suele ser el más solitario:
cuando el entorno empieza a esperar que ya estés mejor.
No porque el dolor haya terminado, sino porque incomoda que no termine rápido.
Que no tenga… http://dlvr.it/TRmyl5 #Duelo #Ausencia #Procesoterapeutico #SaludMentalReal #latinosenusa
Hay momentos en los que una persona ya no está confundida.
Sabe que quedarse duele.
Sabe que algo no está bien.
Sabe que, si se mira con honestidad, ya no alcanza.
Y aun así, no se va.
No siempre es por la otra… http://dlvr.it/TRjbZW #dependenciaemocional #relacionesadultas #procesoterapeutico
Un testimonio no es una promesa.
Es la experiencia de alguien que decidió sostener un proceso.
Los espacios grupales requieren continuidad.
No funcionan como descarga momentánea.
Se trabaja.
Se revisa.… http://dlvr.it/TRfsTC #procesoterapeutico #terapiagrupal #saludemocional #trabajopersonal
Hay maneras de estar en el mundo que se sostienen durante años sin ser revisadas.
No porque hagan bien, sino porque evitan conflictos.
Responder siempre.
No equivocarse.
No pedir de más.
Eso ordena la vida, pero… http://dlvr.it/TRb117 #procesoterapeutico #exigencia #control #saludmentalreal
Un testimonio no es una promesa.
Es la experiencia de alguien que decidió sostener un proceso.
Los espacios grupales requieren continuidad.
No funcionan como descarga momentánea.
Se trabaja.
Se revisa.… http://dlvr.it/TRWfV7 #procesoterapeutico #terapiagrupal #saludemocional #trabajopersonal
Hay un momento en el duelo que suele ser el más solitario:
cuando el entorno empieza a esperar que ya estés mejor.
No porque el dolor haya terminado, sino porque incomoda que no termine rápido.
Que no tenga… http://dlvr.it/TRRxjp #Duelo #Ausencia #Procesoterapeutico #SaludMentalReal #latinosenusa
Muchas personas asocian revisar el pasado con volver a sufrirlo.
Por eso lo evitan.
No por desinterés, sino por protección.
Sin embargo, evitar no siempre resuelve.
A veces conserva intacta la carga.
Revisar con… http://dlvr.it/TRNYQC #procesoterapeutico #trabajointerior #dependenciaemocional
Negar suele parecer fortaleza.
Restarle importancia a lo que dolió puede dar sensación de control.
Compararse con quienes “la pasaron peor” también.
Pero lo no reconocido no desaparece.
Se desplaza.
A veces… http://dlvr.it/TRJqRH #procesoterapeutico #integracionemocional #dependenciaemocional
A veces el mayor malentendido es creer que, cuando algo ya se entiende, debería cambiar solo.
En la práctica clínica eso no sucede así.
Hay personas con mucha claridad, con capacidad de reflexión, con palabras… http://dlvr.it/TRFN0k #dependenciaemocional #procesoterapeutico #saludmentalreal
A veces creemos que un recuerdo está resuelto porque podemos explicarlo.
Lo contamos sin llorar.
Lo narramos con distancia.
Decimos: “ya pasó”.
Pero el cuerpo no trabaja con argumentos.
Trabaja con memoria… http://dlvr.it/TRDRhM #procesoterapeutico #memoriaemocional #dependenciaemocional
A veces el miedo no aparece como miedo.
Aparece como aguante. Como paciencia excesiva.
Como dificultad para irse incluso cuando algo ya duele.
Muchas personas creen que el problema es no saber estar solas.
En… http://dlvr.it/TR9n5z #dependenciaemocional #patronesvinculares #procesoterapeutico
Hay formas de funcionar que son muy aplaudidas.
Ser ordenado. Cumplir siempre. No fallar. No molestar.
En consulta, muchas veces ese funcionamiento aparece como fortaleza, pero también como refugio.
Un modo eficaz de… http://dlvr.it/TR5lQK #procesoterapeutico #exigencia #control #saludmentalreal
Hay impulsos que no tienen que ver con una pantalla.
Tienen que ver con una persona.
Aparecen cuando ya entendiste que ese vínculo te hace mal.
Cuando decidiste no responder, no volver, no reabrir una puerta que costó… http://dlvr.it/TR33N5 #dependenciaemocional #contactocero #procesoterapeutico
A veces un resultado parece ordenar todo. Pone nombre. Da alivio.
Pero también puede volverse etiqueta.
En consulta veo con frecuencia cómo las personas se apropian del diagnóstico como identidad. Y eso… http://dlvr.it/TR03Wp #apego #vinculos #procesoterapeutico #relacionesadultas #latinosenusa
A veces un resultado parece ordenar todo.�Pone nombre. Da alivio.
Pero también puede volverse etiqueta.
En consulta veo con frecuencia cómo las personas se apropian del diagnóstico como identidad.�Y eso… http://dlvr.it/TR02Ft #apego #vinculos #procesoterapeutico #relacionesadultas #latinosenusa
Hay momentos en los que la dificultad no está en decidir,
sino en sostener la decisión cuando aparece el impulso.
Muchas personas llegan creyendo que si todavía cuesta, es porque no entendieron lo suficiente.
Y no es… http://dlvr.it/TQwGFg #dependenciaemocional #contactocero #procesoterapeutico
Hay impulsos que no tienen que ver con una pantalla.
Tienen que ver con una persona.
Aparecen cuando ya entendiste que ese vínculo te hace mal.
Cuando decidiste no responder, no volver, no reabrir una puerta que costó… http://dlvr.it/TQqxsz #dependenciaemocional #contactocero #procesoterapeutico
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No te juzgues por haber aprendido a desconectarte.
Pero tampoco ignores lo que eso hoy te impide sentir.
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