Hay algo que te pesa… y no es lo que pasó. Es lo que sigues cargando sin darte cuenta. Intentas avanzar, distraerte. No se irá solo. Da el primer paso y suelta de verdad desde el link en mi bio. Empieza ya o seguirá ahi mañana. #inteligenciaemocional #desarrollopersonal #gestionemocional #sanacion
🧠💙 Desde Psicología Enmí, María Rebollo pone el foco en la importancia de entenderlas y darles espacio 👇
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Este 2026 no vamos a "controlar" emociones.
Vamos a entenderlas. A mirarlas de frente. A dejar de huir de lo que sentimos.
Arranqué algo nuevo: contenido diario sobre gestión emocional en mi canal de WhatsApp.
Gratis.… http://dlvr.it/TQ791m #inteligenciaemocional #gestionemocional #latinosenusa
Sé gentil, incluso cuando estés molesto.
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#gestionemocional No es la situación lo que determina cómo te sientes, sino la interpretación que haces de ella. Tus pensamientos crean tus emociones y tus resultados.
Si quieres aprender a reprogramar tu diálogo interno con PNL y construir una relación más amable contigo,
puedo acompañarte.
Escríbeme y te cuento cómo empezar.
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Haz esto si te bloqueas en público:
• Di “Disculpad un momento”
• Respira por la nariz
• Exhala lento
• Bebe un sorbo de agua
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protector ✨
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bien
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sentido
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"CREER es CREAR" Vacíos Internos
(Resumen LIVE 20-10-24 2a Parte)
Terapeuta Belén Gómez Sánchez
editing y música @unpardeframe.bsky.social
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👉 No gastes energía en lo que no puedes controlar.
El cambio empieza cuando decides enfocarte en lo que SÍ depende de ti.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué es lo más difícil de soltar para ti? 👇
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"CREER es CREAR" Vacíos Internos
(Resumen LIVE 20-10-24 1a Parte)
Terapeuta Belén Gómez Sánchez
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¿Ruptura, divorcio o pérdida laboral? Lo sé, yo pasé por ahí y sentí que todo se derrumbaba. Pero entendí algo: no estás roto, solo en transición. 💬
Escríbeme con “CAMBIO” y empieza hoy mismo a reconstruir tu vida.
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¿qué se siente?
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no han ocurrido aún
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no tienes que
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La teoría de la "inteligencia emocional" es fácil. El examen de verdad llega con la frustración. 😠
Mi truco:
¿Puedo cambiarlo? Actúo.
¿No puedo? Acepto y gestiono.
Es una práctica diaria, no una meta final. Y cada día lo haces un poquito mejor.
#GestionEmocional
No todo pensamiento merece tu atención.
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está bien
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Deja de decir "me has enfadado". La verdad es: "he decidido enfadarme".
Tu ira es una señal, no una sentencia. No entregues tu poder. Gestiona esa emoción y elige tu paz.
¿Lista para cambiar el "me enfadan" por el "yo decido"? 💪
#GestionEmocional #Empoderamiento
Superar la ansiedad no es eliminarla, es aprender a estar con ella.
El Psic. Rogelio Argüello S. te propone 10 estrategias para lograrlo:
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