Wechsel in die Off-Season ist doch immer wieder spannend mit Schwanken zwischen „Noch einmal Vollgas“ und „Ab sofort nur noch GA1“. Und irgendwie gewinnt dann doch meistens das Ballern!
#rennrad #rennradtraining #trainingsplan #ausdauertraining
Ein Saisonabschluss jagt den anderen 😁, aber das gute Wetter am #TddE musste genutzt werden. #Appenzellerland ist ein Traum und die Pässe lassen sich auch im Oktober noch gut fahren.
#Rennrad #Strava #Rennradtraining #Ausfahrt #IndianSummer #Schweiz
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Gitter mit selbstgemachte 16 Müsliriegeln.
Letzte Charge Müsliriegel für diese Saison gebacken! Heute nochmal aufs #Rennrad und dann soll das Wetter ja schlecht werden. Indoor-Saison dann eher mit Käsebrot auf der Rolle 🤣.
#RennradTraining #AusdauerTraining #Rennradfahren #Ernährung
Na also, Kaffee ☕ hat eine lebensverlängernde Wirkung! Insbesondere schwarz getrunken. Ich sag ja, #Espresso plus #Rennrad, das hält fit und ist gesund.
www.sciencedirect.com/science/arti...
#rennradTraining #rennradUndKaffee #gesundheit #italianlifestyle #trinktmehrkaffee
Bin halbdepri heute: #TdF Afterblues, kein #Rennradtraining wegen Pisswetter möglich, dafür aber Two-Screen-Day mit #TdfFemme und #ClasicaSanSebastian. Dennoch, fühlt sich irgendwie an als wäre der Sommer bereits wieder vorbei 😭.
#radsport #tourdefrance #rennradfan #rennradbubble
Screenshot der Strava-App mit einem Foto von Stein am Rhein und den Daten einer Rennradtour.
Am 🇨🇭-Feiertag noch vor dem Unwetter aufs #Rennrad gekommen und mit meiner Lieblings-Trainingspartnerin eine schöne Runde gedreht. #Garmin meint Trainingszustand "Höchstform". Na dann!
#strava #stravaride #rennradTraining
strava.app.link/yCMOHQnStVb
Sonntagmorgen während der #tourdefrance macht #Rennradtraining am meisten Spaß! Leere Straßen, tolle Natur und man kann sich voll wegschießen, da nachmittags Coach und #TdF angesagt ist.
#rennrad #rennradfahren #training
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Weniger als 2 Tage, dann gehts über die #Vogesenpässe bei der L‘Alsacienne. Heute letzte Ausfahrt um die Beine freizukurbeln. Niveau ist gut, sollte passen. Respekt machen die Temperaturen am Sonntag mit 32° 🥵.
#Rennrad #Rennradtraining #Radtraining #Rennradfahren
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Der Wechsel von #TrainerRoad zu #IntervallsICU hat sich total gelohnt! Nutzung deutlich einfacher und Auswertungen (für mich) leichter verständlich. Schade nur, dass es keine App gibt. Was nutzt ihr für die Trainingsplanung?
#rennradTraining #ausdauerTraining #rennradbubble #rennradfahren
Erst Regen, dann krasser Wind am #Bodensee. Dann heute MAL #Rennrad Bergtraining. Nicht einfacher aber wenn ich eines nicht mag, dann ist es WIND 💨
strava.app.link/1S3Vcule2Tb
#strava #stravaride #rennradfahren #rennradtraining
Schwierige Entscheidung: #ParisRoubaix2025 schauen oder selber nochmal ballern gehen! Schnell auf den Schauinsland und jetzt zurück am TV. Läuft!
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#radsport #rennradTraining #rennradfahren
Weiß ja nicht, wie es euch nach 4 Tagen Trainingslager mit den Rest-Days geht, aber ich find das immer mühsam. Würde lieber gleich aufs #Rennrad steigen und wieder fahren, aber Performance kommt ja durch Kompensation. Also heute nochmal Füße still halten 🫡🥴.
#rennradTraining #radtraining
Tag 3 Trainingscamp. Plan: chillig flach 150 km nach Straßburg. Daraus wurde HIT-Training mit brutalem Gegenwind, Segeln mit 45 km/h aufm Rückweg und leicht verkürzter Strecke. Morgen dann wieder arbeiten 😭.
strava.app.link/K8tsR7yGlSb
#rennrad #rennradTraining #rennradfahren
Gestern Tag 1 Trainingscamp #Vogesen mit Pässe-Sammeln beschäftigt. Traumhafte Landschaft, einsame Straßen und kurz mal 5 Pässe geholt 🥳. Beine voller Laktat... So muss das!
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#strava #rennradTraining #rennradfahren #rennrad #lovemywilier #rennrad #ridehard
Zweiter Tag Trainingscamp in den #Vogesen. Heute die "großen" Ballons (Ballon d'Alsace & Grand Ballon) bei Kaiserwetter! Langsam kommt die Form zurück, bin platt 😅.
strava.app.link/ZrpmDqekkSb
#radtraining #rennradTraining #strava #lovemywilier #rennrad #rennradfahren
Gegenwind ist ja auch keine Lösung, aber zumindest ein guter Trainingspartner! Ist dann schon echt krass, wenn man die ersten 40 Km über 250 Watt fahren muss. Laktatdusche pur eben!
strava.app.link/gc4fBbXgaSb
#strava #stravaride #rennradtraining #rennrad #rennradfahren #radsport #radtraining
Nicht ganz Mailand - San Remo aber dennoch eine goile Ausfahrt (GA2 Grundlagen-Training) und definitiv wärmer als bei den Pros heute!
#radsport #rennrad #radtraining #rennradfahren #rennradtraining
strava.app.link/KVZYCDwwWRb
Screenshot der Bestätigungsmail zum Alpenbrevet.
Angemeldet! Durch Zufall gestern noch einen Startplatz beim #Alpenbrevet ergattert. Platintour soll es werden! Was man nicht alles macht, wenn man mit Erkältung im Bett liegt und nicht trainieren kann 🤦😎.
#rennrad #rennradTraining #radsport #Alpenbrevet25
Die letzten Kilometer eines Jahres sind irgendwie immer die mühsamsten. Liegt es am Winter, der Rolle oder am sinkenden Trainingslevel? Egal, morgen noch und dann kommt der Reset der Jahreskilometer.
#rollentraining #rennradTraining #rennradfahren #rennrad
Hausrunde mit dem #Rennrad wird einfach nie langweilig, einmal um den Untersee bitte!
strava.app.link/29iScDNNvPb
#strava #stravaride #rennradTraining #rennradfahren #radsport
Zimmer mit einem Rennrad auf einer Rolle montiert, ein zweites in einer Halterung an der Wand.
Draußen 15cm Neuschnee, drinnen meine #PainCave 🥵. Wie schaut's bei dir aus? Teil doch hier mal ein paar Bilder deines Setups 🤗
#rollentraining #rennrad #rennradTraining #zwift #MyWoosh #rouvy #indoortraining #rennradbubble
Auch #MyWoosh verlegt virtuelle Strecken ins „nirgendwo“ dieses Planeten! Erklär das mal einem Menschen von vor 200 Jahren, dass du mitten im Atlantik mit einem #Rennrad gefahren bist obwohl du eigentlich bei dir Zuhause warst🤔🙈. #stravaride #rennradtraining
https://buff.ly/4i0r4LS
Meine Formkurve sinkt gerade leider parallel zur Außentemperatur! War aber dennoch eine tolle Ausfahrt mit dem #Gravel bei tollem Wetter am sonst nebligen #Bodensee.
https://buff.ly/4hPIo64
#strava #rennrad #rennradTraining #rennradfahren
Nutzt ihr die SpeedVille Coaching App und könnt Erfahrungen damit teilen? Lohnt sich diese bzw welche Alternativen nutzt ihr? Thanx!
#rennrad #rennradTraining #trainingsapp #rennradfahren
Draußen grau und drinnen wow! Noch vor der Arbeite mal auf #mywoosh die neuen Strecken in der MyWooshWorld ausprobieren. Sieht wirklich sehr cool aus… besonders mit den Schneelandschaften. Bin gespannt!
#rennrad #rennradtraining #rollentrainer
Screenshot von Strava-App mit nebligem Bodensee
Gutes Trainingsjahr bis jetzt, das Lust auf mehr macht! Auch wenn es kalt und neblig war, #Rennrad geht immer und die langen Einheiten müssen eben.
strava.app.link/PL1P6h0I2Hb
#rennradTraining #rennradfahren #rennradbubble #rennradfahrenmachtglucklich #Strava
Ich hab's gewusst! Frauen müssen für gleichen (gesundheitlichen) Effekt viel weniger trainieren. 50% weniger Training bei gleichem Nutzen, uff!
#training #ausdauersport #ausdauertraining #rennradtraining #rennradfahren #rennrad #geschlechterUnterschiede
Screenshot Strava-App mit Rennradausfahrt am Bodensee
Etwas neblig am #Bodensee aber dennoch schee! Neue Laufräder ausprobiert (Aero) und gleich mal ein paar #Strava PRs geschossen. So muss das!
strava.app.link/yetuQU6eiHb
#rennrad #rennradTraining #rennradfahren #lovemywilier #lovetoride #radsport #stravacycling #rennradbubble
