Die Marathonvorbereitung für Berlin/Hamburg läuft nach Plan derzeit😊

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Gestartet bei frostigen -6 Grad ging es Richtung Sonnenaufgang. Richtig faszinierend war die erwachende Natur um mich herum. Mehr Demut der Natur gegenüber würde uns allen so gut tun.

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Kleiner Nachtrag von letztem Sonntag noch - nix Rather Short, auch nicht Even Longer, sondern mal Very Long. War echt happy, zumal ich die berühmte "Wand" nicht getroffen hatte.

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My Road to Berlin - heute mit langsamen Longrun im grünen HF-Bereich bei tollstem Wetter und -4 Grad.

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Ein letztes Mal in 2024 die 10km vernünftig abgespult. Jahresziel damit perfekt erreicht. Ende für das alte Jahr, aus die Maus 🐭. In diesem Jahr liegt der volle Fokus auf Berlin. Ich freu mich wahnsinnig drauf🥰🤩😍

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Everyday 10k Part 7/8

Es reicht noch nicht ganz... aber morgen ist's dann soweit. Da wird gefeiert unterwegs🥳🤭 Zugegeben, langsam wird's aber auch echt anstrengend.

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Everyday 10k Part 6/8

Zone 2-Lauf. Ich bin mir ganz ganz sicher, irgendwann lieb ich das bestimmt... Aber bis dahin ist es mehr eine Qual als alles andere für mich 🥴

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Everyday 10k Part 5/8

Mit der ankommenden Verwandtschaft im Nacken musste ich doch bissl mehr auf die Tube drücken. 10k in 52.25 min sind in Ordnung, aber immernoch 5 min langsamer als meine Bestzeit vom Sommer 🙃🤪

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Everyday 10k Part 4/8

Weihnachtslauf am Morgen. Absolut gruselig, dass an jedem Einzelhändler die Parkplätze völlig überfüllt waren... verdammt, haben die alle nichts anderes zu tun, als heute einkaufen zu müssen? 🧐

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Laufanalyse aus der Garmin-App Distanz 10,21 km Herzfrequenz 147 BPM und 6,48 min pro km Pace Gesamtzeit des Laufes 1 Stunde 9 min und 25 Sekunden

Everyday 10k Part 3/8

Termin verschwitzt, also doch kein Zone 2-Lauf heute, sondern Fartlek. Hat Spaß gemacht, zwischen gehen, leichter Pace und 5k Pace zu wechseln.

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Everyday 10k Part 2/8 - heute in Zone 2 unterwegs. Das war die erwartete Katastrophe in der Pace... Und trotzdem gab es einen Aha-Moment in meiner Körperhaltung. Vielleicht wird es mit der Erkenntnis morgen besser.

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Die nächsten 8 Tage jeden Tag 10k. Heute mit bissl mehr Elan. Die nächsten zwei Tage geht's dann in Zone 2. Ich gehe also mal davon aus, dass es eher schnelle Spaziergänge werden, wenn ich meine derzeitige HF so anschaue😵‍💫

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Erster Longrun nach der dicken Erkältung. Stabil, würde ich sagen, bis auf die HF. Noch 55km bis zum großen Jahresziel 2k.

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Ich bleib mir im November treu - jedes WE nen Halben zum Kopf frei blasen #nevernotrunning #running #laufen #garmin #beatyesterday #hokaforever

Gestern brauchte ich definitiv ne längere Runde zum Nachdenken. Soll ich wirklich das schönste Auto auf Erden gegen ein Elektroauto tauschen? Das Herz sagt nein, der Verstand brüllt ja... 🤦🏼‍♂️

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Nach dem Punktspiel musste ich heute noch ein wenig austrudeln und hab dabei das kühle Wetter richtig genossen😊

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