Today’s training summary from the Runna app

Today's #training with #Runna was a 23km hilly #LongRun (incl. 425 steps up to the #Kyburg at km 2).

strava.app.link/JZ4DM6ETxXb

#laufen #running #corsa #AppleWatch #Strava

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Local archaeological find from early last year already celebrated in a new Swiss stamp - Panzerhandschuh / armored gauntlet von / from #Kyburg! #medieval #philately 🇨🇭

cc @drnwillburger.bsky.social

shop.post.ch/en/stamps-ph...

View up to the Kyburg castle already hidden in the fog, where I was running today. With HealthFit summary overlay.

Today’s #training:
10 minutes #Pilates
2 km #Warmup including the #Kyburg stairs
10 km #Endurance in the fog (had to take my glasses off)
1 km #Cooldown
#RunBackHome
7 minutes #Stretching

‪https://strava.app.link/3JAea8nY5Nb‬

#running #laufen #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch #HealthFit

View during today’s run in the forest with HealthFit summary overlay

Today’s #training:

10 minutes #Pilates
2 km #Warmup (including 430 stairs up to the #Kyburg castle)
10 km #Endurance (totally off pace, but it was worth it!)
1 km #Cooldown
6 minutes #Stretching

strava.app.link/HejlTnydUNb

#running #laufen #Lauftreff #corsa #fitness #health #Strava #AppleWatch

Unterschrift von Ernst Hasenfratz

Ernst Hasenfratz – Plauderei über Seen https://wiesmann.codiferes.net/wordpress/archives/38098 #Kyburg #Seen

New publication on the accusation against Luis #Kyburg for murder in the Argentinean #dictatorship.
via @ecchr.bsky.social
@CELS_Argentina @Amnistiaar #MadresDePlazaDeMayo #Argentinien #Argentina

Arqueólogos descubren un guantelete medieval intacto Una excavación realizada al sureste del castillo de Kyburg, en el cantón de Zúrich, ha dejado al descubierto un guantelete de armadura del siglo 14. Hasta el momento, tan solo se han identificado c...

Una excavación realizada al sureste del castillo de Kyburg, en el cantón de Zúrich, ha dejado al descubierto un guantelete de armadura del siglo 14. #kyburg #suiza #medieval #guantelete mysteryplanet.com.ar/site/arqueol...

Kyburg in Berlin angeklagt und verstorben Der argentinische Diktaturverbrecher Kyburg lebte jahrelang straflos in Berlin. Nun wurde er angeklagt. Doch zum Prozess wird es nicht kommen. Im November 2023 erhob die Generalstaatsanwaltschaft Berl...

Ex-Offizier #Kyburg aus ARG in Berlin angeklagt:
Es hätte der 1. Strafprozess der deutschen Justiz gegen einen südamerikanischen #Diktatur|verbrecher werden können.
Doch zwischenzeitlich ist er verstorben
@ecchr.bsky.social

Text von mir @ln-zeitschrift.bsky.social+@npla

www.npla.de/thema/memori...