Kleines Mittagsläufchen #ldlzdlldl #ldl #zdl #heulnichtlauf #roadtoberlín #nopainnogain #laufcampusmethode #derschaeferlaeuft #laefft

Endlich wieder draußen laufen…. Langsam einlaufen, dann 30 Minuten zügig, gefolgt von langsamen auslaufen. #ldl #zdl #ldlzdlldl #laufcampusmethode #roadtoberlin #heulnichtlauf #nopainnogain #lauflust #lauflos #laufliebe #derschaeferlaeuft #laefft

Abendläufchen… #ldlzdlldl #heulnichtlauf #nopainnogain #10ksub60 #roadtoberlin #laufcampusmethode #laefft