Autopilot w kieszeni – kilka słów o pętli nawyku (Higiena cyfrowa #5) Możesz wszystko - mamy wpływ na nawyki, one nie są wyrokiem — można je osłabiać, zastępować, przebudowywać, dla Twojego dobra

W naturze nawyk to oszczędność energii. Mózg preferuje rutynę: będzie pchał Cię w kierunku znanych ścieżek, a nowe zachowanie („nie sięgam po telefon”) może odczuć jako kosztowne, bo wymaga wysiłku. www.edunews.pl/edukacja-na-...
#internet #socialmedia #nawyki #higienacyfrowa #nastolatki #smartfony

#12 Anatomia Mocy: NOWY ROK, NOWA JA - dlaczego postanowienia noworoczne umierają do lutego i jak temu zapobiegać 19 stycznia – dzień, w którym 80% postanowień noworocznych umiera. Zanim wszyscy zaczną pisać cele, posłuchaj tego. Będziesz wiedzieć, DLACZEGO i JAK. Swoje plany w tym roku zrealizujesz! W 12. odcinku „Anatomii Mocy" dowiesz się, jak budować system wdrażania zmian, który działa nawet bez motywacji. Ponadto:  → dlaczego tylko 8-12% ludzi realizuje postanowienia, → jak zamienić „schudnę" w plan, który działa, → jak stworzyć kotwicę na trudne chwile, → jakie 3 pułapki niszczą zamiary. W części PREMIUM na Patronite i Spotify dla Patronek i Patronów dodatek specjalny z 6 krokami zaawansowanego zamieniania marzeń w realistyczne plany. 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: http://www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite https://patronite.pl/mockobiet  🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na https://www.youtube.com/@anatomiamocy, by nie przegapić kolejnych odcinków! - Następny odcinek już 28.01.2025, a w nim "Kryzysy i trudne decyzje" – o wyborach między marzeniami a poczuciem odpowiedzialności z pisarką Pauliną Klimańską-Nowak

📣 New Podcast! "#12 Anatomia Mocy: NOWY ROK, NOWA JA - dlaczego postanowienia noworoczne umierają do lutego i jak temu zapobiegać" on @Spreaker #cele2026 #celenarok #jakzrealizowaccele #konsekwencja #motywacja #nawyki #nowyroknowaja #planowanieroku #postanowienianoworoczne #produktywnosc #smart

Zdrowe nawyki w miesiąc? - bez motywacyjnego coachingu! Jak wdrożyć zdrowe nawyki bez coachingu? Gdzie szukać konkretów bez mówców motywacyjnych? Sposób na realne zmiany bez motywacji!

Mówią, że to nie możliwe,
a ja mam sposób, jak to obejść!

#nawyki #postanowienia #nowyRok #ćwiczenia #sport #pomoc

patryktarachon.pl/zdrowe-nawyki/

Stresu nie trzeba unikać. Trzeba go zrozumieć i wykorzystywać wtedy, kiedy rzeczywiście może nam pomóc 😉

#rozwojosobisty #rozwoj #nawyki #stres #zdrowie #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne #psychologia #książka

Cztery szybkie pytania do CEO Wydawnictwa MT Biznes.

#rozwojosobisty #rozwoj #książki #książka #nawyki #wydawnictwo #firma #biznes

3 błędy, które popełniają perfekcjoniści. Jak sobie z tym poradzić? 🤔

Fragmenty pochodzą z książki:

📚 Adam Grant - Ukryty potencjał

#rozwojosobisty #rozwoj #nawyki #motywacja #sukces #perfekcjonizm #książki #książka

Książka, dzięki której, zrobisz więcej w krótszym czasie.

📚 Greg McKeown - Esencjalista

#rozwojosobisty #rozwoj #samorozwój #nawyki #cel #sukces #priorytety #książki #bookstagrampl #booktokpl #ksiazkirozwojowe #polecamksiążkę

📚 Adam Grant - Ukryty potencjał

🗨️ Napisz komentarz o treści "POTENCJAŁ", a wyślę Ci dokładny opis książki.

➡️ Zaobserwuj @mt_morethanbooks po więcej wartościowych książek.

#rozwojosobisty #książki #książka #czytam #nawyki #talent #sukces #rozwoj #samorozwój #ksiazkirozwojowe #bookstagrampl

Jak myśli Esencjalista? 3 punkty.

📚 Greg McKeown - Esencjalista

#rozwojosobisty #rozwoj #nawyki #czytam #książki #samorozwój

📚 Greg McKeown - Esencjalista

#książki #nawyki #minimalizm #czytam #polecamksiążkę #bookstagrampl #rozwojosobisty #ksiazkirozwojowe #rozwoj

📚 Greg McKeown - Esencjalista

(cytat z książki)

#rozwojosobisty #rozwoj #nawyki #priorytety #cel #książka #polecamksiążkę

📚 Timothy Ferriss - Narzędzia tytanów

(cytat z książki)

#rozwojosobisty #rozwoj #nawyki #sukces #książki #książka #polecamksiążkę #polecamksiążki

📚 Timothy Ferriss - Narzędzia tytanów

(cytaty z książki)

#rozwojosobisty #rozwoj #nawyki #cel #sukces #książka #książki #polecamksiążki #polecamksiążkę

📚 Ali Abdaal - Paradoks produktywności

(cytat z książki)

#rozwojosobisty #rozwoj #produktywność #nawyki #cytat #książka #książki #polecamksiążkę #polecamksiążki

📚 Aric A. Prather - Recepta na sen

Książka, która pomoże Ci, jeśli masz problemy z zasypianiem, budzisz się w nocy lub czujesz zmęczenie od samego rana.

#rozwojosobisty #rozwoj #sen #nawyki #książki

📚 Jim Collins - Od dobrego do wielkiego

Zapraszam na profil po więcej treści związanych z wartościowymi książkami!

#rozwojosobisty #biznes #nawyki #determinacja #książka #polecamksiążkę

📚 Esencjalizm to coś więcej niż strategia zarządzania czasem czy zwiększanie produktywności. To systematyczne i metodyczne rozpoznawanie najważniejszych rzeczy, eliminowanie zbędnych i skupianie się na najistotniejszych kwestiach.

#rozwojosobisty #nawyki #cel #sukces #książka #polecamksiążkę

3 książki, które pomogą Ci lepiej zarządzać czasem w życiu i biznesie 🕑

1. Greg McKeown - Esencjalista
2. Brian Tracy - Zjedz tę żabę
3. Sam Horn - Jutro?

#rozwojosobisty #nawyki #zarządzanieczasem #książka #polecamksiążkę

📚 Cytat z książki Adama Granta "Ukryty potencjał".

🤔 Kto lub co ukształtowało Twój charakter?

👇🏻 Daj znać w komentarzu!

#rozwoj #rozwójosobisty #nawyki #książka #potencjał #sukces

Nawyki Milionerów 2024 Najbogatsi na ulicy wyglądają tak samo jak przeciętni ludzie. kierowani są na nawyki milionerów to osiąganie celów i ciągły samorozwój.

Najbogatsi na ulicy wyglądają tak samo jak przeciętni ludzie. Statystyczny amerykański milioner swoją karierę zawodową zaczyna w wieku 18-19 lat. Wcześnie się żeni i jest wierny swojej wybrance, aż do grobowej deski. #nawyki #milioner