Wie Träume den Schlaf beeinflussen Ein Experiment zeigt, dass, wer sich an intensive Träume erinnert, ein besseres Schlafgefühl hat.

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Schlaf‑Tracking mit Nebenwirkungen Schlaf‑Apps helfen vielen Menschen, können andere aber stressen oder den Schlaf subjektiv verschlechtern.

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Schlafwandler zwischen Tiefschlaf und Wachsein Schlafwandler bewegen sich, während ihr Bewusstsein noch nicht ganz wach ist. Forscher rätseln, wieso.

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So wichtig ist guter Schlaf für die Gesundheit Wer dauerhaft schlecht schläft, riskiert krank zu werden. Wie man gut schläft, erklärt Schlafmediziner Fietze im Interview.

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Wie sich im Schlaf Probleme lösen lassen Wen etwas beschäftigt, der soll darüber schlafen.

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Mehr psychisch bedingte Schlafstörungen Laut einer Befragung der Krankenkasse KKH leiden immer mehr Menschen unter psychisch bedingten Schlafstörungen.

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www.stiftung-michael.de/epilepsieundschlaf

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Albträume fühlen sich oft so real an, dass sie uns den Tag verderben. Katharina Lüth erklärt im Science Slam, was im Gehirn passiert – und wie die „Drehbuchübung“ hilft, die Träume selbst zu steuern. Mehr im neuen Video: youtu.be/PRDHzBEBApU
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Mittagsschlaf: Ja oder Nein? 1. Klasse #Mittagsschlaf #1Klasse #Grundschule #Schulerfolg #Schlafforschung Fördert oder stört der Mittagsschlaf den Lernerfolg in der 1. Klasse? Dieser Beitrag beleuchtet die Vor- und Nachteile, klärt über den individuellen Bedarf auf und gibt praktische Tipps für Eltern und Lehrer. Entdecken Sie, wie...

Mittagsschlaf: Ja oder Nein? 1. Klasse

#Mittagsschlaf #1Klasse #Grundschule #Schulerfolg #Schlafforschung Fördert oder stört der Mittagsschlaf den Lernerfolg in der 1. Klasse? Dieser Beitrag beleuchtet die Vor- und Nachteile, klärt über den individuellen Bedarf auf und gibt praktische Tipps für…

#Schlafforschung #Schulbeginn #RabeCartoon #Cartoons
© Ralf Böhme

Uni Osnabrück und Therapiezentrum starten Kooperation

Wie wirken sich Opioide auf den Schlaf bei RLS-Patienten aus? #Opioiden #Schlafforschung #UniversitätOsnabrück
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Biologie verrät, warum wir nachts mehr Dunkelheit brauchen Künstliches Licht in der Nacht stört unseren Biorhythmus. Die Chronobiologie zeigt, wie wichtig echte Dunkelheit für gesunden Schlaf und Wohlbefinden ist.

Warum die Amsel vor Eurer Tür morgen früh wieder extrem schlecht geschlafen haben wird 🥱 : www.riffreporter.de/de/wissen/chronobiologie...
#Lichtverschmutzung #Schlafforschung

Die ewige Debatte um die Zeitumstellung Jedes halbe Jahr die selbe Frage: Stellen wir die Uhr eine Stunde vor oder zurück?

Die ewige Debatte um die Zeitumstellung #Zeitumstellung #Schlafforschung #Sommerzeit

6/9 🦁 Löwen sind Frühaufsteher und bis zum Mittag hochproduktiv. Bären machen die Hälfte der Bevölkerung aus, stehen mit der Sonne auf und haben nach dem Mittag ein Energietief. #Schlafforschung

Durch Stress und Umweltfaktoren habe die durchschnittliche Schlafdauer in den vergangenen zwei Jahren um vier Minuten abgenommen. Fietze bezieht sich auf eine neue Studie des Tech-Konzerns Samsung, der die Daten von Schlaftrackern ausgewertet hat. Demnach liege die Schlafzeit nun bei durchschnittlich sechs Stunden und 59 Minuten pro Nacht. Sechs Stunden gelten als Minimum für gesunden Schlaf, empfohlen werden sieben, acht gelten als ideal.

Stress und schlechter Schlaf nehmen zu, stellt die Deutsche Gesellschaft für #Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) fest. www.aerztezeitung.de/Medizin/Beda...
Man kann selber sehr viel tun, um gelegendliche #Schlafprobleme nicht zu chronischen Schlafstörungen werden zu lassen.

#LuzideTräume sind Träume, in denen uns bewusst wird, dass wir #träumen. Bleiben wir in diesem Zustand, können wir den #Traum beeinflussen. Stephen LaBerge ist ein Pionier der Forschung zu dem Thema, sein erstes Buch “Hellwach im Traum” erschien 1991.
#Schlafforschung
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Gehöre zu trainierten Kurzschläfern. #Schlafforschung: Warum Menschen ein so unterschiedl. Schlafbedürfnis haben: www.sueddeutsche.de/Z5138u/1296131/Lerchen-E... @SZ

.@SZ Art. zu meinem Lieblingsthema #Schlafforschung: "Wer chronisch wenig schläft, gewöhnt sich daran, … ist ein trainierter Kurzschläfer."