azt tartom jó edzésnek, ha pl mellkas alkalom után is érzem a bicepsz terhelt voltát
#superslow #gymathome

Drew Baye’s High Intensity Training — Build Muscle. Lose Fat. Get Fit. @media (min-width: 700px){.readability .text, .focus .text {max-width: 750px;}} h1.headline{font-weight:bold;}.byline{display:none;} Evidence-based, gym-tested, no-nonsense information on the most eff...

'19es újraindításom és '20as szemem láttára szív zsaluzásom olyan tartást ad tudat alatt, amire - nyugalmi időben ugyan, de - napjában támaszkodom. SuperSlow edzések segítenek mint rendesen. #hiit #superslow #drewbaye click.convertkit-mail2.com/27uoropmrnuo...

Jon Hassell & Ursula Rucker - Amsterdam blue secrets Bootleg track : Jon Hassell

„secret life in blue amsterdam“

ursula rucker
&
jon hassell

#meditate
#slow
#superslow
#jazzsky
#poetry

soundcloud.com/lostdog/jon-...

#DrewBaye #KenHutchins #superslow
vigyázz magadra, ízületeidre
annyit és csak úgy, h jól érezd magad
mozogj, kell egy kis diszkonfi, de ne fanatizáld
biztos alig vár valaki a társának, csak ne zárd ki
csak elkezdeni nehéz, utána minden csak segít

utolsó, és tényleg abbahagyom.
Mindössze annyi, h ezt lehoztam 5db M-es tojás kb 5mm szalonnányi zsíron mikróban hintésnyi sóval s erős paprikaporral.
Aki ennél többet, az piramist épít vajon?
S ma még lesz mellkas edzés - & természetesen lábnap, m azt minden nap kell
#superslow #gym #KenHutchins

#fwp
Majd' minden nap. Vádli. #SuperSlow ah' minden. Agy-izom kapcsolat figyelve izombukásig - ah' minden.
Mégis: amire azt mondom "a lábnapot kihagytaaa" - eredmény a lábszárakon ergo szánalmas.
Rettentően aránytalan kezdek lenni...
"Egy ffi-nek legyen meg a (legalább) magához való ereje!" - is