Original post on mastodon.social

mastodon.social/@Karl_Theodor/1138278994...
Schon ziemlich in die Jahre gekommen. #DIEHANFINITIATIVE 2013 #Cannabis #Hanf #Deutschland #Autoindustrie #Energiewende #Hanfbatterien #Hanfautos #AutosausHanf mit #BatterienausHanf #Kreislaufwirtschaft #nachwachsendeRohstoffe #SPD #CSU […]

Pink Noise verkürzt REM-Schlaf Rauschen im Schlafzimmer: Sogenanntes White Noise oder Pink Noise sollen das Einschlafen und einen guten Schlaf fördern. Doch jetzt zeigt eine Studie: Das Gegenteil ist der Fall. Demnach stört das Dauer-Rauschen des Pink Noise den Schlaf und kann vor allem den wichtigen REM-Schlaf deutlich verkürzen. Kommt noch Umweltlärm dazu, leidet auch der Tiefschlaf, wie Forschende im Journal „Sleep“ berichten. Sie raten daher eher vom Pink Noise als Schlafhilfe ab.

Pink Noise verkürzt REM-Schlaf https://wp.me/p36Ae-1fE0 Demnach stört das Dauer-Rauschen des Pink Noise den Schlaf und kann vor allem den wichtigen REM-Schlaf deutlich verkürzen. Kommt noch Umweltlärm dazu, ... #PinkNoise #REMSchlaf #Tiefschlaf

Ich hasse es ja, wenn der #Wecker klingelt und einen aus dem #Tiefschlaf reisst.

Aber #Feierabend ist nunmal #Feierabend.

Schlaf als Schlüssel zur geistigen Frische Schlaf ist für die Gesundheit des Gehirns unverzichtbar. Forscher zeigen nun: Tiefschlaf reguliert die Hirnflüssigkeit anders als andere Schlafphasen.

Warum #Schlaf für die #Gesundheit des menschl. Gehirns so wichtig ist, gehört zu den großen Rätseln der Neurowissenschaften. Forscher in #Japan liefern nun einen wichtigen Hinweis: #Tiefschlaf reguliert die Hirnflüssigkeit anders als andere Schlafphasen #Gehirn #Regeneration #Wissenschaft #Forschung

Tiefer Schlaf ist kein Zufall. Er beginnt, wenn du offline gehst und deinem Nervensystem Ruhe gibst. Dieses Flow-Ritual erleichtert abends das Loslassen. 👉Welcher Schritt fällt dir heute am leichtesten? 💡Folge @introvert.business.blueprint 📌Speichere den Post. #tiefschlaf #abendroutine #ruhefinden

Nach 15 Jahren #Tiefschlaf hat die deutsche #Automobilindustrie die #Atempause verdient. Mal sehen, wie lange sie ohne Atem kann...

Wie viel #Tiefschlaf brauchen wir? In Summe haben wir in einer optimal verlaufenden Nacht zusammengerechnet ca. 90 Minuten Tiefschlaf.
Manche #Fitnessuhren zeigen #Schlafphasen an - um die fehlerfrei zu erfassen, bedarf es aber mehr Daten, als diese Geräte am Handgelenk messen können. (1/2)

Kommt in einer Nacht der #Tiefschlaf zu kurz, hat man in der darauffolgenden Nacht anteilig mehr davon. Unser Körper ist ein ausgeklügeltes System, in dem Regelkreise für Ausgleich sorgen #Homöostase.
Wenn die Bedingungen stimmen. #Stressbewältigung #Zeitmanagement #Erholung