Noch ein Sub 2h HM auf dem Laufband.
💪💪💪
#running #trierrunning #marathontraining #adidasadizerosl2 #capcut #blueskyrunning

Sunday Easy Run mit einigen LT2 Intervallen

#running #trierrunning #marathontraining #brooksglycerinmax #blueskyrunning

Geiler Long Run an der Mosel
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Cooler Tempo Run an der Mosel
Vor einem Jahr oder so wäre das eine Bestzeit auf 10km gewesen. Jetzt ists einfach ein Eintrag im Trainingsplan.
🙏💪

#running #trierrunning #temporun #marathontraining #brooksglycerinmax2 #blueskyrunning

Mega geiler Long Run mit MRP Finish auf den letzten 3 km.
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#blueskyrunning

Sehr schöner Run an der Mosel unter der 2000 Jahre alten Römerbrücke

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Heute Mittag sehr schöner Tempo Run an der Mosel

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Geiler Long Run unter der Mittagssonne an der Mosel mit MRP Finish auf dem letzten 4 km

#running
#trierrunning
#marathontraining
#blueskyrunning

Schöner HM an der Mosel mit steigender Pace

#running
#trierrunning
#blueskyrunning
#marathontraining

Heute zwei Workouts hintereinander.
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Finde krass, dass gelegentliche Situps und Planks vor einem Lauf so schnell sichtbare Wirkung zeigen.
#trierrunning #running #marathontraining

Zone 2 #LongRun mit Tempo finish
6:20 über die ersten 15 km,
dann je 3 km mit 5:40 und 5:17

#BlueSkyRunning
#Running
#TrierRunning
#HalfMarathon

Gemütlicher #Halbmarathon an der Mosel
#BlueskyRunning
#Running
#TrierRunning

Sehr schöner Interval Run

4x800m, Pace 4:30
5x400m, Pace 4:10

#GarminRunning
#TrierRunning

Crazy, aber ich liebe Läufe in der Mittagszeit.
#GarminRunning
#TrierRunning

Easy
Easy

#TrierRunning
#GarminRunning

Heute Morgen nur Easy Run, weil der Long Run zeitlich nicht passte. Zum Ausgleich gab’s am Abend dann noch einen Tempo Run.

#GarminRunning
#Running
#AppleWatchUltra
#TrierRunning

Beim ersten Outdoor Run habe ich ein wenig Tempo trainiert.

#garminrunning
#applewatchultra
#trierrunning
#fartlek

So, den ersten Halbmarathon nach der Herz-OP geschafft. Ziel war, komplett unter 120 bpm zu laufen, was ohne Zeitlimit easy geklappt hat.

#garminrunning
#halfmarathon
#trierrunning
#applewatchultrarunning

Erster Run mit meiner neuen Gleitsichtbrille, die ich mir extra zum Laufen und Radeln zugelegt habe.

#blueskyrunning
#trierrunning