¿Postura incómoda? 🌀
👉 Ajusta, respira, observa.
La incomodidad es un maestro.
#posturasdeyoga #yogacadiz #yogaonline #escueladeyoga #yogasomatico

¿Postura incómoda? 🌀
👉 Ajusta, respira, observa.
La incomodidad es un maestro.
#posturasdeyoga #yogacadiz #yogaonline #escueladeyoga #yogasomatico

¿Tensión en los hombros? Prueba este ejercicio:
Inhala, lleva los hombros a las orejas.
Exhala, relájalos con un suspiro.
Repite 5 veces. ✨
#yoga #yogasomatico #dolorhombros

Dolor lumbar y yoga 🌿
👉 Prueba estas posturas para liberar la tensión en la zona baja de la espalda:
Postura del niño
Gato-vaca
Torsión supina
Hazlo lentamente, con atención plena.
#yogasomatico #yogasuave #yoga #meditacion

Micropráctica de yoga somático 🌀
Siéntate y mueve tu cabeza suavemente en círculos.
Nota la tensión o la libertad en tu cuello.
Respira. Observa sin juzgar.
#yoga #yogasomatico #meditacion

2️⃣ Respira. En este instante no necesitas hacer nada más. 🌬️💙
👉 Una pausa consciente puede transformar tu día.
#yoga #yogasomatico #yogainspiracion

🌿 Lunes: Inspiraciones
1️⃣ El yoga no es sobre tocarse los pies, sino sobre lo que aprendes en el camino hacia ellos. 🌟👉 Reflexiona: ¿Qué ha cambiado en ti desde que comenzaste a practicar?
#yoga #yogasomatico #yogaenespañol

Adoro practicar esta versión sencilla, amable, en las clases de yoga somático pero sobre todo, adoro practicar este saludo al sol en la Naturaleza
 #yogaonline #yogasomatico #yogasuave
Este es un trocito de nuestras clases online de los jueves.

Hoy vuelves a tener la oportunidad de seguir adelante con tus propósitos, con tus sueños. 
Sé que encontrarás desafíos, miedos, incertidumbres... Pero el Camino también se hace con pequeños pasos. Tienes la oportunidad de volver a empezar y de aprender.
#yogasomatico #yoga #meditacion #yogaenespañol

Con estas tres posturas de yoga en pared, dedica 5 minutos a fluir con la respiración y soltar tensiones acumuladas. 🌊
#yogasomatico
#yoga
#yogaenpared