Dolor lumbar y yoga 🌿
👉 Prueba estas posturas para liberar la tensión en la zona baja de la espalda:
Postura del niño
Gato-vaca
Torsión supina
Hazlo lentamente, con atención plena.
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Adoro practicar esta versión sencilla, amable, en las clases de yoga somático pero sobre todo, adoro practicar este saludo al sol en la Naturaleza
 #yogaonline #yogasomatico #yogasuave
Este es un trocito de nuestras clases online de los jueves.