Moc se z toho světla ráno neradujte, já v 5 ráno neuvidím moc rozdíl a stejně to za pár týdnů bude zase tam, kde to bylo 😃 #zmenacasu
Hashtag
#zmenacasu
Advertisement · 728 × 90
18
0
1
0
Je půl třetí. Ok, ale který? První, před posunem času, nebo už druhý? Budu vstávat za půl hodky nebo za hodinu a půl?
#zmenacasu
1
0
1
0
🎯 Tipy, jak přežít změnu času a přenastavit vnitřní hodiny ⬇️
✔️ Ranní světlo - denní světlo je lék
✔️ Večerní klid a minimum modrého světla
✔️ Pravidelný režim - tělo miluje stabilitu
✔️ Trpělivost - adaptace trvá pár dní, víc pro chronotyp sovy
#zmenacasu #cirkadiannirytmus #biorytmy #fgu #iphys
0
0
0
0
Už od 2021 sa nič v tejto téme nezmenilo, takže si opäť nezabudnite zmeniť čas a to v noci zo soboty na nedeľu, z 3:00 na 2:00.
Budeme o hodinu dlhšie spať! 🙂
#zmenacasu
dennikn.sk/2549225/zrus...
1
0
0
0